10 съвета за премахване на запушен нос
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Запушването на носа е често срещан симптом на настинка или алергия. Има много начини за облекчаване на дискомфорта, който запушеният нос може да донесе.
Когато тялото реагира на непознато вещество - като прах, алерген или вирус - то инициира имунен отговор и може да възникне възпаление.
Запушването на носа се развива, когато възпалението засяга кръвоносните съдове вътре в носа и носните тъкани се подуват. Може да се появи и натрупване на слуз.
Тази статия ще разгледа набор от съвети за управление на запушен нос, от вдишване на пара до консумация на хрян. Има ограничени научни доказателства, които потвърждават, че много от тези методи работят, но някои хора могат да ги намерят за полезни.
1. Вдишване с пара
Много хора с запушен нос откриват, че вдишването на пара им помага да се чувстват по-добре. Те могат да използват купа с обикновена вода, добавяне на лайка или ментово масло или да вземат топъл душ.
Хората обаче трябва да внимават да не използват вряща вода и винаги трябва да поставят контейнера на равна, равна повърхност.
Топлината и влагата могат да успокоят мембраните в носа, осигурявайки временно облекчение. Съществува и теория, че тя позволява на слузта да се оттича по-добре и че може да помогне за убиването на вируса. Науката обаче не е потвърдила тези теории и няма доказателства, които да предполагат, че тя подобрява симптомите.
Резултатите от проучване от 2016 г. показват, че парата не е оказала влияние върху назалната конгестия поради повтарящ се синузит. Също така, преглед от 2017 г. не откри доказателства, които да предполагат, че парата може да бъде от полза или да навреди на човек с обикновена настинка.
Паровите инхалатори са достъпни за онлайн покупка.
2. Солен разтвор
Използването на физиологичен разтвор може да помогне за намаляване на възпалението на тъканите в носа и намаляване на запушването.
Същото проучване от 2016 г., което разглежда ефективността на вдишването с пара, също разглежда въздействието на напояването на носа. Авторите заключават, че напояването на носа с физиологичен разтвор изглежда има известна полза за хора с назална конгестия поради хроничен синузит.
Спрейовете само с физиологичен разтвор не съдържат лекарства, така че обикновено са безопасни за употреба по време на бременност. Солеви спрейове се предлагат на гише и онлайн.
Научете как да си направите физиологичен разтвор у дома тук.
3. Нети саксии
Хората могат да използват нети саксии, за да промият синусите и да помогнат за облекчаване на сухите носни канали.
Хората могат да използват тези устройства за прилагане на солена вода или физиологичен разтвор. Те могат да помогнат за измиване и овлажняване на ноздрите.
Въпреки това, Администрацията по храните и лекарствата (FDA) предупреждава хората да вземат следните предпазни мерки, за да намалят риска от инфекция:
- Използвайте само дестилирана, стерилна или предварително сварена и охладена вода.
- Следвайте внимателно инструкциите за устройството.
- Уверете се, че устройството е чисто и напълно сухо, когато не се използва.
- Измийте и подсушете ръцете преди употреба.
- Попитайте лекар преди да използвате устройството, ако лицето има отслабена имунна система или е дете.
Водата от чешмата може да съдържа бактерии. Не е подходящ за използване в нети саксия или друго устройство за промиване.
Хората могат да купуват нети саксии онлайн.
Научете повече за нети саксии и как да ги използвате безопасно тук.
4. Топъл компрес
Прилагането на топъл компрес може да помогне за облекчаване на болката при назална конгестия и увеличаване на циркулацията в синусите.
За да приготвите топъл компрес:
- Накиснете кърпа с вода, която е топла, но не гореща.
- Изцедете допълнително вода.
- Нанесете върху носа или челото.
Някои хора обичат да добавят нарязан пресен джинджифил към водата, преди да накиснат кърпата.
5. Евкалиптово масло
Евкалиптовото масло идва от листата на евкалиптовото дърво. Хората са го използвали за медицински цели през цялата история.
Някои компоненти в евкалиптовото масло могат да имат лечебни свойства и да действат като:
- антибактериално средство
- противовъзпалително
- обезболяващо
- успокоително
Вдишването на евкалипт на пара или чрез дифузьор може да помогне за намаляване на носните симптоми. За да използвате, добавете няколко капки масло в купа с гореща вода или следвайте инструкциите на дифузьор.
Подсладените таблетки и разтривки, съдържащи евкалипт или метол, също могат да помогнат за изчистването на носа.
Никога не нанасяйте евкалипт или други масла директно върху кожата, тъй като това може да предизвика реакция.
Евкалиптовите масла и други продукти са достъпни за онлайн покупка.
Въпреки че изследванията показват, че етеричните масла могат да имат някои ползи за здравето, важно е да се помни, че Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не наблюдава и не регулира чистотата или качеството на тези вещества. Човек трябва да говори със своя доставчик на здравни грижи, преди да използва етерични масла и трябва да е сигурен, че ще проучи качеството на продуктите на дадена марка. Човек винаги трябва да прави тест за пластир, преди да опита ново етерично масло.
6. Антихистамин
Понякога алергичната реакция причинява запушен нос. Лекарствата за алергии често съдържат антихистамин, който блокира тази реакция.
Преглед от 2015 г. на Cochrane заключава, че антихистамините могат да помогнат за справяне с тежестта на симптомите при възрастни с обикновена настинка през първия ден или два от заболяването. През следващите дни обаче те не бяха по-полезни от плацебо.
Различни опции са достъпни онлайн, но хората трябва да поискат съвет от медицински специалист, преди да използват антихистамин.
Важно е да прочетете указанията на опаковката и да сте наясно със страничните ефекти. Някои лекарства за алергии могат да причинят сънливост например, така че хората не трябва да шофират, когато ги използват.
Има ли естествени антихистамини? Научете повече тук.
7. Деконгестанти
Деконгестантите причиняват стесняване на малките кръвоносни съдове в носа. Това намалява отока в лигавицата на носа и намалява усещането за запушване.
Прегледът на Cochrane от 2016 г. не успя да потвърди, че една доза може да помогне за облекчаване на симптомите на обикновена настинка при възрастни, но многократните дози може да имат малка полза.
Хората не трябва да използват деконгестанти по-дълго от седмица, тъй като продължителната употреба всъщност може да влоши задръстванията.
Нежеланите реакции могат да включват повишен сърдечен ритъм, главоболие и сухота в устата. Деконгестантите за назален спрей също могат да причинят кихане и парене в носа.
Всеки, който има високо кръвно налягане, диабет, хипертиреоидизъм, глаукома или друго състояние, трябва да попита лекаря дали е безопасно да използва деконгестанти, преди да го направи. Те не са подходящи за деца под 6-годишна възраст и може да не са подходящи по време на бременност.
Деконгестантите се предлагат онлайн или на гише, а някои се нуждаят от рецепта. Те се предлагат като назални спрейове, капки, таблетки или сироп.
Научете кой деконгестант е най-добре да използвате за всяка възрастова група тук.
8. Овлажнители
Някои хора намират, че добавянето на влага във въздуха от хладен или топъл овлажнител за мъгла осигурява облекчение. Няма обаче научни доказателства, които да предполагат, че това действа за успокояване на обикновена настинка.
Важно е да поддържате овлажнителя чист и да следвате инструкциите на производителя, за да предотвратите развитието на бактерии или плесени.
Овлажнителите са достъпни за онлайн покупка.
Какви са някои други ползи за здравето от използването на овлажнител? Научете повече тук.
9. Хидратация
Винаги е добра идея да пиете много вода, а някои хора казват, че това помага за намаляване на назалната конгестия.
Експертите обаче не са открили доказателства, които да предполагат, че пиенето на допълнителни течности може да помогне за облекчаване на симптомите и те съветват хората да консумират само това, което е удобно.
Въпреки това те отбелязват, че топлите инфузии или лимоновите напитки могат да имат успокояващ ефект.
Колко вода трябва да консумира човек всеки ден? Научете повече тук.
10. Други методи
Някои други съвети, които могат да помогнат, включват:
- яденето на пикантни зеленчуци, като хрян
- прилагане на лек натиск върху носния мост с палеца и показалеца
- нежно масажиране на синусите с пръсти
- изпиване на чаша вода, смесена с чаена лъжичка ябълков оцет
- консумиране на мента или чай от джинджифил
- варене на две или три скилидки чесън във вода и пиене на сместа два пъти на ден
- използване на поддържаща възглавница за подпиране на главата по време на сън
Причини за запушен нос
Различни заболявания и състояния могат да причинят назална конгестия, включително следното:
- вирусна инфекция, като грип или обикновена настинка
- синузит
- алергичен ринит и други видове ринит
- отклонена преграда
- назални полипи
Научете повече за това, което причинява назална конгестия тук.
Кога да се свържете с лекар
Запушването на носа често е временно и повечето хора могат да го лекуват у дома. Ако обаче симптомите продължават или има допълнителни симптоми, може би е добра идея да потърсите медицинска помощ.
Някои състояния, които причиняват назална конгестия, също могат да доведат до усложнения. Ако човек например има вирусна инфекция, той може също да развие ушна инфекция, бронхит или синузит.
Симптомите, които могат да показват по-сериозно състояние, включват:
- зелена слуз
- болка в лицето
- болка в ухото
- главоболие
- треска
- кашлица
- стягане в гърдите
Хората, които развият някой от тези симптоми, може да поискат да се свържат с лекар, за да изключат бактериална инфекция или друга причина или усложнение.
Обобщение
Запушването на носа е често срещан симптом на обикновени настинки, сезонни алергии и други заболявания. Това може да причини дискомфорт, но много домашни и лекарства без рецепта могат да помогнат за облекчаване на този дискомфорт.
Не всички от тези лекарства имат научни доказателства в подкрепа на тяхната употреба, но много хора казват, че носят облекчение.
Всеки, който има постоянно запушен нос или допълнителни симптоми, като треска, трябва да потърси медицинска помощ.
