Как влияе депресията на тялото?
Ефектите от депресията могат да надхвърлят емоциите и психичното здраве на човека. Депресията може да повлияе и на физическото здраве на човек.
В тази статия научете за тези физически ефекти на депресията, включително хронична болка, промени в теглото и повишено възпаление.
Какво е депресия?
Депресията е сложно психично здравословно състояние, което кара човек да има лошо настроение и може да го накара да се чувства постоянно тъжен или безнадежден.
Депресивните симптоми могат да бъдат временно преживяване в отговор на скръб или травма. Но когато симптомите продължават повече от 2 седмици, това може да е признак на сериозно депресивно разстройство.
Същите симптоми могат да бъдат и признак за друго психично здравословно състояние, като биполярно или посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
The Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM-5) изброява следните симптоми на депресия:
- депресивно настроение в повечето дни, включително чувство на тъга или празнота
- загуба на удоволствие от предишни занимания
- твърде малко или твърде много сън през повечето дни
- неволно отслабване или наддаване или промени в апетита
- физическа възбуда или чувство на мудност
- ниска енергия или умора
- чувство на безполезност или вина
- проблеми с концентрацията или вземането на решения
- натрапчиви мисли за смърт или самоубийство
Симптомите варират при отделните индивиди и могат да се променят с течение на времето. За да може лекар да диагностицира депресия, човек трябва да има пет или повече симптоми, които трябва да присъстват през същия период от 2 седмици.
Кредит за изображение: Стивън Кели, 2018
Физически симптоми на депресия
Изследванията са документирали много начини, по които депресията може да повлияе на физическото здраве, включително следното:
Повишаване или загуба на тегло
Хората с депресия могат да получат промени в апетита, които могат да причинят неволна загуба или наддаване.
Медицински експерти свързват прекомерното наддаване на тегло с много здравословни проблеми, включително диабет и сърдечни заболявания. Наднорменото тегло може да навреди на сърцето, да повлияе на плодовитостта и да причини умора.
Хронична болка
Хората с депресия могат да получат необясними болки, включително болки в ставите или мускулите, чувствителност на гърдите и главоболие.
Симптомите на депресия при човек могат да се влошат поради хронична болка.
Сърдечно заболяване
Депресията може да намали мотивацията на човек да прави положителен избор на начин на живот. Техният риск от сърдечни заболявания се увеличава, когато се хранят неправилно и имат заседнал начин на живот.
Депресията може да бъде и независим рисков фактор за сърдечни здравословни проблеми. Според изследване, публикувано през 2015 г., всеки пети човек със сърдечна недостатъчност или коронарна артериална болест има депресия.
Възпаление
Изследванията показват, че хроничният стрес и депресията са свързани с възпаление и могат да променят имунната система. Други изследвания предполагат, че депресията може да се дължи на хронично възпаление.
Хората с депресия са по-склонни да имат възпалителни състояния или автоимунни нарушения, като синдром на раздразнените черва (IBS), диабет тип 2 и артрит.
Не е ясно обаче дали депресията причинява възпаление или хроничното възпаление прави някой по-уязвим към депресия. Необходими са повече изследвания, за да се разбере връзката между двете.
Проблеми със сексуалното здраве
Хората с депресия могат да имат намалено либидо, да имат проблеми с възбудата, да нямат оргазъм или да имат по-малко приятни оргазми.
Някои хора също изпитват проблеми в отношенията поради депресия, която може да окаже влияние върху сексуалната активност.
Влошаване на хроничните здравословни състояния
Хората, които вече имат хронично здравословно състояние, могат да открият, че техните симптоми са по-лоши, ако развият депресия.
Хроничните заболявания може вече да се чувстват изолирани или стресиращи, а депресията може да изостри тези чувства.
Човек с депресия може също да се бори да следва плана за лечение на хронично заболяване, което може да позволи симптомите да се влошат.
Хората, които изпитват депресия и имат хронично заболяване, трябва да говорят с лекар за стратегии за справяне с двете състояния. Запазването на психичното здраве може да подобри физическото здраве и да направи хроничното състояние по-лесно за управление.
Проблеми със съня
Хората с депресия могат да получат безсъние или проблеми със съня.
Това състояние може да ги накара да се чувстват изтощени, което затруднява управлението на физическото и психическото здраве.
Лекарите свързват лишаването от сън с множество здравословни проблеми. По същия начин изследванията свързват дългосрочното лишаване от сън с високо кръвно налягане, диабет, проблеми, свързани с теглото, и някои видове рак.
Стомашно-чревни проблеми
Хората с депресия често съобщават за проблеми със стомаха или храносмилането, като диария, повръщане, гадене или запек. Някои хора с депресия също имат хронични заболявания, включително IBS.
Според изследване, публикувано през 2016 г., това може да се дължи на това, че депресията променя реакцията на мозъка на стрес чрез потискане на активността в хипоталамуса, хипофизата и надбъбречните жлези.
Outlook
Признаването, че депресията може да причини физически здравословни проблеми, може да помогне на човек да потърси лечение и да направи промени, за да помогне за управление на симптомите си.
Депресията е лечима. Лекарят може да препоръча комбиниран подход, като се използват лекарства, терапия и промени в начина на живот. С подходящата подкрепа човек може да управлява както физическото, така и психическото въздействие на депресията.
