Как напрежението при работа може да влоши психичното здраве
Ново проучване предполага, че до 14 процента от често срещаните проблеми с психичното здраве могат да бъдат предотвратени чрез намаляване на напрежението в работата на работното място.
Проблемите с психичното здраве са по-чести, отколкото бихме си помислили.
Националният институт по психично здраве (NIMH) изчислява, че 16,2 милиона души в САЩ са преживели тежка депресия поне веднъж през последната година.
Депресията се счита за водещата причина за отсъствия от работа на работното място в САЩ, както и за основната причина за инвалидност в световен мащаб.
Тревожността е друг често срещан проблем с психичното здраве. Над 19 процента от цялото население на САЩ се смята, че са имали тревожно разстройство през последната година.
Някои проучвания предполагат, че напрежението в работата е основната причина за стрес в САЩ, но може ли интензивността на работната среда под високо налягане да доведе до често срещани проблеми с психичното здраве като тревожност и депресия?
Ново проучване, публикувано в списанието Ланцетна психиатрия, пита точно това. Изследването, ръководено от доцент Самюел Харви от Института за черни кучета в Сидни, Австралия, изследва въздействието на напрежението в работата, определено като комбинация от нисък контрол на работата и високи изисквания за работа, върху психичното здраве.
Високото напрежение в работата излага психичното здраве на риск
Харви и колеги анализираха наличните данни за 6870 души, записани в Националното проучване за развитие на детето в Обединеното кралство, голямо кохортно проучване.
Изследователите се фокусираха върху това дали хората, които са изпитали високо ниво на напрежение на работа на 45-годишна възраст, ще продължат да развиват проблеми с психичното здраве до 50-годишна възраст.
За да определят напрежението в работата, участниците отговаряха на въпроси относно способностите им за вземане на решения на работното място и способността им да използват уменията си по свое усмотрение, както и на въпроси относно натоварването, темпото на работа и други изисквания на работата.
Харви и колегите му отчитат потенциални фактори извън работното място, които може да са повлияли на резултатите, като раздяла в брака, финансов стрес, смърт в семейството или здравословни проблеми.
Бяха разгледани и коефициентите на интелигентност на участниците, образованието и историята на проблемите с психичното здраве. На 50-годишна възраст психичното здраве на участниците беше оценено с помощта на въпросника за инвентаризация на болестта.
Като цяло към 50-годишна възраст участниците в проучването, които са имали по-голямо напрежение в работата, са с до 14 процента по-голяма вероятност да развият обща форма на психично заболяване.
„Резултатите показват, че ако успяхме да елиминираме ситуациите с напрежение на работното място, до 14 процента от случаите на често срещани психични заболявания биха могли да бъдат избегнати“, обяснява Харви.
Работниците трябва да се чувстват контролирани
По-нататък Харви преценява проучването, като казва: „Тези открития служат като сигнал за събуждане за ролята, която инициативите на работното място трябва да играят в нашите усилия за ограничаване на нарастващите разходи за психични разстройства.“
„Важно е да запомните, че за повечето хора работата на работа е добро за психичното им здраве“, продължава той.
„Но - продължава Харви, - това изследване дава сериозни доказателства, че организациите могат да подобрят благосъстоянието на служителите, като модифицират работните си места, за да ги направят по-психически здрави.“
„Работните места могат да приемат редица мерки за намаляване на напрежението в работата“, казва Харви, „а намирането на начини за увеличаване на възприемания от работниците контрол върху работата им често е добра практическа първа стъпка. Това може да бъде постигнато - обяснява той, - чрез инициативи, които включват работници във възможно най-много решения.
„Нашето изследване се опита да отчете възможните причини, поради които условията на работа на индивида могат да повлияят на психичното му здраве - и това моделиране е най-пълното, публикувано някога.“
Самюел Харви
