Как да се отървете от джоуловете
При хората челюстите са излишна или увиснала кожа на врата, точно под челюстта и брадичката. Почти всеки с напредване на възрастта развива поне малки зъби и кожата им става по-малко еластична.
Няколко фактора, включително наследственост, стрес, повтарящи се навици на лицето и избор на начин на живот, могат да причинят по-силно изразени дразнене на почти всяка възраст.
В тази статия научете за упражненията и леченията, за да се отървете от дразнителите, както и как да помогнете за предотвратяването им.
Причини
Въпреки че са известни няколко фактора, които увеличават вероятността и тежестта на челюстите, тяхната крайна причина е стареенето.
С напредване на възрастта кожата започва да губи някои от съединенията, които помагат да се запази формата й, по-специално мазнините и протеините на съединителната тъкан еластин и колаген.
Кожата също има тенденция да става по-суха и по-тънка, което затруднява поддържането на формата. Тъй като кожата става по-малко еластична и пълна, тя става по-уязвима към гравитацията и бавно започва да увисва.
Отпуснатата кожа около бузите и устата пада в областта около брадичката и челюстта, създавайки челюсти.
Рисковите фактори за челюстите включват:
- история на слънчево изгаряне
- прекомерна или хронична употреба на алкохол
- пушене
- хронична или тежка дехидратация
- хроничен или тежък стрес
- диети с ниско съдържание на антиоксиданти, здравословни мазнини и други основни хранителни вещества
- навици или изражения, които прекаляват с мускулите на бузите, устата и челюстта, като намръщени вежди, дъвка и разговори по мобилния телефон за дълго време
- кожни алергени, вариращи от замърсяване на въздуха до козметика
- лоша хигиена на кожата
- липса на упражнения
- почистване на кожата твърде агресивно
- физическа травма или нараняване на лицевите и челюстните мускули и кожата
- семейна история на джоулове
- екстремна или бърза загуба на тегло
- тежко или хронично заболяване
Упражнения
Някои изследвания показват, че упражненията за лице и упражненията като цяло могат да помогнат за намаляване на външния вид и тежестта на челюстите, като правят мускулите на лицето, челюстта и врата по-способни да поддържат формата си.
Преглед от 2014 г. заключи, че макар статистическите доказателства да са все още слаби.
Въпреки това, всички налични проучвания, изследващи ефекта от упражненията за лице върху подмладяването на лицето, отчитат положителни резултати.
Упражненията също подобряват значително няколко фактора, които допринасят за цялостното здраве на кожата. Това може да помогне за намаляване на възрастта на поява, тежестта и появата на челюсти.
Всяко упражнение, което ангажира или разтяга равномерно мускулите на лицето, без да ги прекалявате, може да помогне за намаляване на челюстите.
Повечето препоръчителни упражнения трябва да се правят едно след друго, за да се гарантира равномерна работа на лицевите мускули. Хората трябва да държат всяко упражнение за 5 до 20 секунди, преди да се освободят. Всяко упражнение може да се повтори 8 до 12 пъти, няколко пъти дневно.
Честите упражнения за лице, които могат да помогнат за подобряване на челюстите, включват:
- Прозяване и отваряне на устата, доколкото е възможно, след което я затваряте много бавно, без да оставяте зъбите да се докосват.
- Извиване на устните навън. Това упражнение работи най-добре, когато се прави в легнало положение и като се използват пръстите, за да се изтеглят страните на устата надолу.
- Издухване на бузите, доколкото е удобно.
- Дъвчене с леко наклонена глава.
- Ухили се колкото се може по-удобно, след което бавно накланяте главата нагоре и надолу.
- Поставяне на долната устна на горната устна и накланяне на главата нагоре.
- Легнал плосък, свивайки врата към гърдите с език, притискащ покрива на устата.
- Бръмчене с език, притиснат към покрива на устата.
- Казвайки звуците „о“, последвани от „д“, използвайки повече сила от обикновено и преувеличени движения на устата.
Лечение
Джоулите обикновено са безвредни и не изискват медицинска помощ. Но за някои хора наличието на тежки или много забележими зъби ги кара да се чувстват неудобно или им причинява безпокойство и понижава самочувствието им.
Възможностите за медицинско лечение на джоулите се считат за избираеми процедури или терапии, което означава, че повечето застрахователни компании не ги покриват.
Дерматолог или пластичен хирург обикновено извършва хирургични операции и процедури в клиника или болница.
Популярните възможности за лечение на дръжки включват:
Пълнители
Филърите са съединения, които се инжектират в бузите, за да запълнят местата, където мазнините са загубени от кожата.
Повдигането на бузите също естествено повдига кожата около челюстта и ъглите на устата.
Пълнителите могат също да се инжектират директно в зоната на дръпване, за да се получи по-пълен външен вид. Проучване от 2014 г. установи, че близо 95,6% от хората, които са получили инжекции с пълнители, са заявили, че са „щастливи“ или „доволни“ от резултатите.
Съединенията, които обикновено се използват като пълнители, включват:
- Хиалуронова киселина
- поли-л-млечна киселина
- полиметилметакрилат
- калциев хидроксилапатит
- силикон
Колко дълго продължава ефектът на филърите, зависи от тежестта на челюстите, структурата на лицето, дозировката на филъра и броя на инжекциите.
Много хора намират, че резултатите от филърите за лице продължават между 2 и 4 години.
Пълнителите обикновено са по-ефективни при хора на възраст между 30 и 50 години. При хора над 50 години могат да се предприемат допълнителни процедури заедно с филърите.
Популярните маркови инжекционни филъри за лице включват:
- Juvederm
- Волума
- Рестилейн
Вдигане на врата
По време на повечето повдигания на врата, хирургът ще направи разрез отстрани на лицето и под брадичката, след което ще репозиционира и извая мазнини и тъкани в челюстта и бузата. Те също така ще отрежат част от излишната кожа и ще стегнат част от околните мускули.
Шийните повдигания се считат за най-ефективното лечение на зъбите, но операцията има дълго време за възстановяване и носи най-значителния риск от усложнения. Най-честите усложнения са белези и инфекции.
Лифтовете за врата също са много скъпи в сравнение с други възможности за лечение на челюсти.
Ултерапия
Ултерапията включва използването на ултразвукова терапия за стимулиране на дългосрочното производство на колаген в дълбоките слоеве на кожата.
Ултерапията изисква само една сесия и хората обикновено могат да се върнат към ежедневните си дейности веднага след процедурата.
Повечето хора забелязват непрекъснато подобряване на стегнатостта и стегнатостта на кожата няколко месеца след лечението.
В едно проучване почти 70% от участниците все още са виждали подобрения около врата и челюстта си 3 месеца след ултразвуковата терапия.
Лъчетерапия
Радиотерапията използва интензивна, излъчваща топлина, за да стимулира сноповете колагенови и еластинови влакна на около 2 милиметра (mm) под повърхността на кожата. Това кара сноповете да отдръпнат и кожата да се стегне.
Радиотерапията също така стимулира производството на колаген, като подвежда тялото да мисли, че съединителните тъкани са повредени.
Много хора трябва да повтарят сесиите няколко пъти в годината за постигане на максимални резултати.
Най-често срещаното търговско наименование на лъчетерапията за челюсти е Pelleve.
Други лечения
Допълнителните възможности за лечение на челюстите включват:
- лазерна терапия
- химически пилинг
По-малко инвазивните алтернативни терапии стават все по-често използвани за лечение на зъби, но повечето изискват повече изследвания, за да се определи дали са ефективни.
Допълнителните терапии, които могат да помогнат за лечение на дразнене, включват:
- акупунктура и акупресура
- лицев или лимфен масаж
- фейсбилдинг
- йога за лице
Предотвратяване
Нито един метод не може да предотврати изцяло дразненето, но някои избори за начин на живот могат да помогнат за намаляване на тежестта или риска от ранно развитие.
Съветите за предотвратяване и намаляване на тежестта на челюстите включват:
- оставайки хидратирани
- носене на слънцезащитен крем с UVA и UVB защита
- носенето на защитно облекло по време на продължително или интензивно излагане на слънце
- с помощта на овлажнители
- използване на кремове и лосиони с високо съдържание на антиоксиданти, които насърчават производството на колаген, като ретинол (вид витамин А), витамин С и витамин Е
- избягване на навици и изражения, които карат мускулите на челюстта и бузите да са обърнати надолу, особено дъвка, мръщене и използване на компютъра за дълго време
- хранене здравословна диета
- упражнявайте редовно
- непушене
- спи на гърба вместо отстрани или стомаха
- правя упражнения за лице, които насърчават гъвкавите мускули в цялото лице
За вкъщи
Почти всеки в крайна сметка получава дразнене, но няколко фактора могат да допринесат за тяхното развитие. Факторите включват увреждане, лоша диета, повтарящи се движения на лицето и внезапна загуба на тегло.
Докато джобовете са безвредни, някои хора може да се чувстват неудобно от това как изглеждат. Съществуват много медицински възможности за лечение, включително повдигане на врата, инжекционни филъри и лъчетерапия.
По-популярни стават и по-малко инвазивните алтернативи. Те включват акупунктура, масаж на лицето и йога на лицето. Редовното изпълнение на упражнения за лице може също да помогне за намаляване на външния вид и тежестта на челюстите.
