Само 8 седмици йога са от полза за ревматоидния артрит
Ново изследване, публикувано в списанието Възстановителна неврология и неврология, установява, че 8-седмичен режим на интензивна йога облекчава както физическите симптоми на ревматоидния артрит, така и психологическия дистрес, който обикновено придружава състоянието.
Доктор д-р Рима Дада, която е професор в катедрата по анатомия в Индийския институт по медицински науки в Ню Делхи, ръководи новото изследване.
Ревматоидният артрит (RA) е хронично възпалително състояние, което засяга приблизително 1,3 милиона души в САЩ. Болестта най-вероятно е автоимунна, което означава, че имунната система греши собствените тъкани и хрущяли на тялото като чужди и ги атакува.
Въпреки че няма лечение за RA, има различни лекарства. Както обясняват д-р Дада и нейните колеги в статията си, възстановяването зависи от различни фактори, някои от които са психологически.
Депресията, например, често се появява заедно с RA и това може да повлияе негативно на резултата на човек.
В този контекст д-р Дада и екипът се чудеха дали йога-базирана интервенция на тялото и ума може да облекчи депресивните симптоми при РА и да помогне за постигане на ремисия на това хронично заболяване.
Йога подпомага ремисията на клетъчно ниво
За да разберат, д-р Дада и колеги са изследвали ефектите от интензивното практикуване на йога при 72 души с РА.
Учените разделиха участниците в изследването на две групи. И двете групи продължиха да приемат модифициращи болестта антиревматични лекарства (DMARDs), които са лекарствата, които лекарите обикновено предписват за това състояние.
Също така една група се занимава със 120-минутни сесии по йога пет пъти седмично, в продължение на 8 седмици. Двата основни резултата, които изследователите оценяват, са активността на заболяването и тежестта на депресията.
След интервенцията подобренията в маркерите на невропластичност, възпаление, клетъчно здраве и клетъчно стареене - като оксидативен стрес - показаха, че йога има положителен ефект върху онези, които са я практикували.
Д-р Дада и колеги стигат до заключението: „Йога, интервенция на ума и тялото възстановява имунологичната толерантност, като подпомага ремисията на молекулярно и клетъчно ниво, заедно със значително намаляване на депресията.“
„По този начин при този възпалителен артрит с основен психосоматичен компонент йога може да се използва като допълваща / допълнителна терапия.“
Водещият автор на изследването съобщава: „Нашите открития показват измерими подобрения за пациентите в тестовата група, което предполага имунорегулаторна роля на йога практиката при лечението на РА.“
„Интензивен йога режим, продължи тя, едновременно с рутинната медикаментозна терапия, предизвикана от молекулярна ремисия и възстановен имунологичен толеранс. Освен това намалява тежестта на депресията, като насърчава невропластичността. "
Тя продължава да обяснява механизмите, отговорни за тези благоприятни ефекти. „Йога улеснява способността на ума да влияе на телесните функции и симптомите, медиирани чрез различни пътища надолу по веригата и да доведе до естествена имунологична толерантност.“
Изследователят отбелязва, че хората биха могли да допълнят стандартните лекарства за RA „с алтернативни и допълнителни интервенции като йога, за да облекчат симптомите както на физическо, така и на психосоматично ниво“.
„Нашите резултати предоставят доказателства, че йога положително модифицира патобиологията на автоимунитета на клетъчно и молекулярно ниво чрез насочване на комуникациите между ума и тялото“, казва тя.
„Необходими са допълнителни изследвания за изследване на възможните механизми, лежащи в основата на кумулативния ефект на йога върху множество пътища на клетъчно ниво.“
Д-р Рима Дада
