Диабет тип 2 и продължителност на живота
Диабетът може да има сериозни последици за здравето, които влияят върху продължителността на живота. Въздействието зависи от различни фактори, като например колко скоро човек получава диагноза и лечение и колко добре те и техният здравен екип управляват състоянието.
Други влиятелни фактори включват тежестта и прогресирането на симптомите, всякакви усложнения и как тялото реагира на лечението.
Когато получават диагноза диабет тип 2, много хора питат как ще се отрази на продължителността на живота им. Диабетът е сложен, с много променливи и възможни усложнения и всеки човек е различен.Трудно е да се знае как състоянието ще повлияе на продължителността на живота на индивида.
Изглежда обаче, че с ранна диагноза и ефективно управление много хора могат да очакват да живеят толкова дълго, колкото тези без диабет и да имат добро качество на живот.
Тази статия ще разгледа факторите, които влияят върху продължителността на живота на човек с диабет тип 2 и как да го увеличите максимално.
Продължителност на живота с диабет тип 2
Диабетът тип 2 е сложно състояние с много променливи. По време на диагностицирането лекарят няма да може да каже как състоянието ще повлияе на продължителността на живота на човек.
Доклад от 2010 г. от Обединеното кралство изчислява, че диабетът тип 2 намалява продължителността на живота с до 10 години, докато диабетът тип 1 я намалява средно поне с 20 години.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), през 2014 г. и в САЩ средната продължителност на живота при раждане за мъжете е била 76,4 години. За жените това беше 81,2 години.
Изследванията на CDC също показват, че 25 души на всеки 100 000 са починали от причини, свързани с диабет през 2000 г. Към 2014 г. същата цифра е спаднала до около 21 души на всеки 100 000.
CDC изчислява, че 24,8 души на всеки 100 000 са починали от причини, свързани с диабета през 2016 г. Те отбелязват, че диабетът е седмата по честота причина за смърт в САЩ
Важно е да се отбележи, че цифрите на CDC не правят разлика между типовете диабет. Освен това те не показват ефекта, който състоянието има върху продължителността на живота на човек.
Канадско проучване от 2012 г. изчислява ефектите на диабета върху продължителността на живота на 55-годишна възраст. Те открили, че заболяването е причинило средно намаление от 6 години при жените и 5 години при мъжете.
През 2015 г. проучване, публикувано в New England Journal of Medicine заключи, че следното може да намали риска от смърт, свързан с диабет тип 2:
- скрининг
- лекарства
- по-добра информираност
The European Heart Journal публикува през 2008 г. проучване, което оценява резултатите за хората с диабет тип 2 и ефектите от интервенционни методи, като промени в начина на живот и лекарства.
Обхватът на очакваната продължителност на живота е широк, в зависимост от възрастта на човека, факторите на начина на живот и лечението.
По това време, например:
- 55-годишен мъж с диабет тип 2 може да очаква да живее още 13,2–21,1 години, докато общата продължителност ще бъде още 24,7 години.
- 75-годишен мъж с болестта може да очаква да живее още 4.3–9.6 години, в сравнение с общата продължителност на живота от още 10 години.
Тези цифри и констатации отразяват:
- колко разнообразна е продължителността на живота за хората с диабет
- как тази оценка може да се промени в зависимост от медицинската намеса
Например, човек, който не управлява ефективно нивата си на глюкоза, който пуши и който не спортува, вероятно има по-кратка продължителност на живота от човек със здравословен и активен начин на живот, който не пуши и който поддържа стабилни нива на глюкоза в кръвта.
През 2017 г. Американската диабетна асоциация отбеляза в доклад за стандартите за грижи, че диабетът е „сложно, хронично заболяване, изискващо непрекъснато медицинско обслужване с многофакторни стратегии за намаляване на риска извън гликемичния контрол“.
Докато новите лекарства и скрининговите техники продължават да подобряват диагностиката и лечението, също е в ход към персонализирани стратегии. Всички те могат да допринесат за по-добра перспектива за хората с диабет.
Какво увеличава риска?
Широка гама от здравни и лечебни фактори влияят върху въздействието на диабета.
Всичко, което влошава диабета или увеличава риска от развитие, вероятно ще съкрати продължителността на живота на човек със заболяването.
Честите рискови фактори, които могат да намалят продължителността на живота при хора с диабет, включват:
- наднормено тегло или затлъстяване, особено ако това включва излишни мазнини в корема
- диета с ниско съдържание на фибри и високо съдържание на захар, мазнини и сол
- пушене
- ангажиране с ниски нива на физическа активност
- спете малко
- с високи нива на стрес
Следните здравни проблеми могат да имат същия ефект:
- сърдечно-съдови заболявания, включително сърдечни заболявания и анамнеза за инсулт
- чернодробно заболяване
- заболяване на бъбреците
- високи нива на холестерол
- инфекции
- високо кръвно налягане
- язва или стомашно-чревни състояния
Освен това, колкото по-дълго човек има диабет, толкова по-вероятно е да се намали продължителността на живота.
По същия начин, колкото по-млад е човекът, когато получи диагнозата, толкова по-висок е рискът от усложнения, свързани с диабета, да съкратят живота му.
Въпреки това, извършването на здравословни промени в начина на живот може да измине дълъг път към обръщане на диабета в ранните му етапи и предотвратяване на човек да го развие изцяло.
Тук научете повече за преддиабет, който е най-ранният стадий на заболяването и често обратим.
Въздействие на сърдечно-съдови заболявания
Високите нива на кръвната захар поставят стрес върху тялото и могат да увредят нервите и малките кръвоносни съдове, намалявайки циркулацията.
Това означава, че сърцето трябва да работи по-усилено, за да доставя кръв до тъканите на тялото, особено тези, които са най-отдалечени, например в краката и ръцете.
Повишеното натоварване уврежда собствените кръвоносни съдове на сърцето. Това може да доведе до отслабване на сърцето и в крайна сметка да се провали.
Липсата на кръв, достигаща до другите органи и тъкани на тялото, ги гладува от кислород и хранене, което може да ги накара да умрат. Лекарите наричат това некроза.
Американската сърдечна асоциация (AHA) изчислява, че възрастните с диабет са два до четири пъти по-склонни да получат фатални сърдечни заболявания, отколкото тези без диабет.
Сред хората на възраст 65 или повече години със заболяването AHA съобщават, че:
- около 68 процента ще умрат от сърдечни заболявания
- около 16 процента ще умрат в резултат на инсулт
10 съвета за по-добра продължителност на живота
Препоръките за увеличаване на продължителността на живота при хора с диабет са подобни на съветите за управление и превенция.
1. Хранене здравословно
Човек трябва да ограничи консумацията на храни, които съдържат прости захари, като сокове и бонбони, тъй като те могат да причинят скокове на кръвната захар.
Също така е по-добре да ядете сложни, а не прости въглехидрати. Те са например в пълнозърнести и бобови култури.
Хората също трябва да ограничат приема на алкохол. Лекарят ще Ви посъветва относно диетата и консумацията на алкохол.
2. Упражняване
Службата за превенция на заболяванията и насърчаване на здравето препоръчва на възрастните да получават поне 150–300 минути умерено интензивни аеробни упражнения всяка седмица, като бързо ходене или танци.
3. Отслабване
При хора с наднормено тегло загубата на 5–10 процента може значително да намали въздействието на диабета.
4. Мониторинг и лечение на нивата на кръвната захар
Проследяването на тези нива позволява на човек да идентифицира върховете и след това може да се обърне към причината. Също така лекарства като метформин могат да помогнат за стабилизиране на нивата на кръвната захар, но само ако човек ги приема, както е предписал лекарят.
5. Следвайки плана за лечение
Това включва посещение на редовни прожекции и спазване на инструкциите на лекаря относно стратегиите за живот и лекарствата.
Комплекти за мониторинг на кръвната захар са на разположение за закупуване онлайн.
6. Управление на сърдечно-съдови рискове
Много здравословни състояния могат да увеличат ефектите на диабета, като бъбречни и сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и висок холестерол. Сърдечно-съдовите заболявания са основната причина за смърт сред хората с диабет.
За хора с атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2, насоките от 2018 г. препоръчват лекарите да предписват лекарства за тези проблеми като част от общия план за лечение на диабета.
7. Предотвратяване на инфекции
Хората с диабет имат по-висок риск от развитие на инфекции, като грип, пневмония и инфекции на пикочните пътища.
Инфекцията, която е относително незначителна при човек без диабет, може да стане животозастрашаваща при човек със заболяването.
Също така, кожните рани могат да отнемат повече време, за да заздравеят и ако те се разязвят, може да се наложи ампутация. Това може да намали продължителността на живота на човек, според изследователската благотворителна организация Diabetes UK.
За да предотвратите тези усложнения:
- практикувайте добра хигиена, включително миене на ръцете
- направете рутинни ваксинации, за да се предпазите от грип и други заболявания
- проверявайте редовно краката и останалата част от тялото за рани, които може да се нуждаят от внимание
- потърсете медицинска помощ по-рано за инфекции, включително гръдни инфекции
8. Намаляване на стреса
Стресът стимулира освобождаването на хормони, които могат да повишат кръвната захар и да попречат на регулирането на инсулина. Йога, медитация и говорене с специалист по психично здраве или съветник могат да помогнат за борба със стреса.
9. Други избори за здравословен начин на живот
Те включват достатъчно сън и въздържане от пушене.
10. Изучаване на диабета
Мета-анализ от 2016 г., включващ данни от над 13 000 души, установи, че онези, които се занимават с планове за самоуправление на диабета, изглежда имат по-голяма продължителност на живота от тези, които не са го направили.
Научаването за състоянието може да подготви хората да управляват диабета си по-ефективно, отколкото ако са зависими единствено от своя доставчик на здравни грижи.
В образователна програма за самоуправление човек усвоява уменията, необходими за управление на състоянието си. Това може да подобри качеството на живот, да намали разходите и да намали риска от усложнения, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
Всеки, който се интересува, трябва да попита лекар за програми в техния район.
Outlook
Диабетът тип 2 е сериозно състояние, което може да доведе до животозастрашаващи усложнения.
Чрез приемането на ефективни управленски стратегии има голяма вероятност много хора с диабет тип 2 да очакват да живеят толкова дълго, колкото човек без това състояние.
Човек трябва да научи възможно най-много за състоянието, да следва плана си за лечение, да поддържа активен начин на живот и здравословна диета, да се въздържа от пушене и да получи своевременно лечение на усложнения като инфекции и сърдечно-съдови заболявания.
Също така може да бъде полезно да се свържете с други, които разбират какво е да живееш с диабет тип 2. T2D Healthline е безплатно приложение, което осигурява поддръжка чрез индивидуални разговори и групови дискусии на живо. Изтеглете приложението за iPhone или Android.
