Кои са най-вероятните причини за болки в горната част на гърба?
Болката в горната част на гърба обикновено е резултат от лоша стойка, прекомерно използване на мускулите или нараняване. Лечението може да включва домашни средства, като почивка и леки упражнения или евентуално посещение на физиотерапевт.
Горната част на гърба е зоната между основата на шията и дъното на гръдния кош. Има 12 кости, които изграждат горната част на гърба, които лекарите наричат гръдния отдел на гръбначния стълб.
Първата кост на горната част на гърба започва в основата на шията, а 12-та кост завършва точно под гръдния кош. Болката в горната част на гърба може да се появи навсякъде между тези кости.
Повечето хора описват болката в горната част на гърба като усещане за парене или дърпане на едно място, което може да е мястото на нараняване или напрежение.
Чести причини за болки в горната част на гърба
Въпреки че е по-рядко срещано от болката в долната част на гърба или болката във врата, проучване, публикувано на Трудова медицина посочва, че 1 на 10 мъже и 1 на 5 жени могат да страдат от болки в горната част на гърба.
Лекарите наричат болка в горната част на гърба гръдна гръбначна болка или TSP. Честите причини включват следното:
1. Обезвреждане на мускулите и лоша стойка
Хората могат да обуславят мускулите си с течение на времето, за да бъдат по-силни или по-издръжливи чрез упражнения и тренировки с тежести.
И обратното също е вярно. Хората могат да декондиционират мускулите си с течение на времето, като не ги използват правилно.
При някои мускули, включително мускулите на гърба, премахването на кондицията е толкова лесно, колкото да седиш на бюро с неправилна стойка твърде дълго. Човек може да прави това, докато е на работа.
Накланянето на стол над бюро може да доведе до загуба на сила в мускулите. С течение на времето отслабването на мускулите може да доведе до болка в областта, тъй като те изпитват напрежения или дразнене.
Когато човек се премества, натискът от гравитацията и самото тяло избутва гръбначния стълб, врата, дисковете и връзките. С течение на времето този натиск може да доведе до болка и други усложнения.
Възможно е в повечето случаи мускулите да бъдат по-силни и по-трайни. Този процес започва с коригиране на стойката по време на седене и редовни почивки от бюрото за придвижване и разтягане.
Упражненията също могат да подобрят силата на гърба и използването на стоящо бюро също може да помогне.
Кондиционирането на мускула изисква търпение и всеки, който има хронична болка в горната част на гърба от слаби мускули, може да се възползва от посещение на физиотерапевт, за да намери рутинна тренировка за своите специфични нужди.
2. Прекомерна употреба на мускулите
Прекаленото използване на мускулите на гърба е друга често срещана причина за болки в горната част на гърба. Това обикновено се случва поради повтаряне на едни и същи движения с течение на времето. Това може да е причина за:
- мускулно разтягане
- стегнатост
- дразнене
Класическият пример за това как се случва е стомна в бейзбола, която прави подобно движение всеки път, когато те подават, което често може да повлияе на рамото им.
Други повтарящи се дейности могат да причинят подобна болка. Някой, който трябва да прави едно и също движение през целия ден или повдига нещата над главата си през целия ден, например, може да започне да изпитва мускулно дразнене, стягане или напрежение. Това може да се превърне в хронична болка, ако пренебрегнат тези признаци.
Лечението на прекомерна употреба на мускули обикновено започва с почивка на зоната, както и с използване на топлина или ледени пакети за насърчаване на кръвообращението в мускулните тъкани. Може да помогне да се намерят начини да се избегне повтарящото се движение, където е възможно, или да се правят почивки между дейности.
Физиотерапевтът може да препоръча упражнения за насърчаване на гъвкавостта и силата в района.
3. Травматично увреждане
Травматично нараняване също може да доведе до болки в гърба. Това може да е резултат от ситуации, които включват:
- автомобилни катастрофи
- подхлъзване и падане
- трудови злополуки
- повдигане неправилно
- работи твърде трудно
Нараняването понякога е очевидно и болката се появява непосредствено след инцидента. В други случаи болката може да се развие по-късно или на следващия ден.
Травматичните наранявания могат да бъдат тежки и проблемите от наранявания, например счупване на прешлени, излагат човек на риск от трайни усложнения, включително хронична болка, увреждане на нервите и парализа.
Лекарят трябва да разгледа всички потенциални наранявания на гърба, тъй като е жизненоважно те да се лекуват правилно, за да се избегне продължителна болка.
Лекарят може да насочи лицето към физиолог или физиотерапевт, за да помогне на мускулните наранявания да се лекуват правилно. При тежки наранявания може да се наложи операция.
4. Дискова херния
Дисковете в гръбначния стълб не позволяват на прешлените да се трият един в друг.
Дисковите хернии са по-чести в долната част на гърба, но понякога могат да се случат и в горната част на гърба.
Дисковете са меките, гумени възглавници между всеки прешлен. Дисковите хернии се появяват, когато парче от тази възглавница проникне и оказва натиск върху гръбначния стълб.
Дори малкото налягане може да доведе до значителна болка в средата на гърба, както и други симптоми, включително изтръпване или слабост в ръцете или краката.
Повечето хора не се нуждаят от операция за дискова херния и ще се възстановят с почивка или като приемат противовъзпалителни лекарства.
5. Прищипан нерв
Дисковата херния може да се изплъзне достатъчно далеч, че да компресира близкия нерв. Прищипан нерв в средата на гърба може да причини:
- изтръпване и болка в ръцете или краката
- проблеми с контролирането на уринирането
- слабост или загуба на контрол в краката
Когато притиснат нерв идва от дискова херния, лечението е подобно на лечението на дискова херния. Прищипеният нерв обикновено не се нуждае от операция, въпреки че лекарите могат да препоръчат спинални стероидни инжекции в някои случаи.
6. Артроза
Източникът на болки в гърба понякога не са мускулите, а проблем в костите и ставите.
Хрущялът, който омекотява и предпазва костите, може да се износва с напредване на възрастта. Терминът за това е остеоартрит. Това е най-честата форма на артрит сред възрастните възрастни, според Националния институт за стареене на САЩ.
Остеоартритът може в крайна сметка да доведе до хрущял между костите, който напълно се износва, което води до разтриване на костите. Това също може да окаже натиск върху нервите в гръбначния стълб, причинявайки изтръпване или изтръпване на ръцете и краката.
Всеки, който подозира, че има остеоартрит, трябва да посети лекар за диагностика и план за лечение. Лечението обикновено се фокусира върху управлението на болката и поддържането на функционирането на ставите.
7. Миофасциална болка
Болката може да произтича и от проблеми в съединителната тъкан в гърба, които лекарите наричат фасция.
Миофасциалната болка може да започне след нараняване или прекалена употреба, но хроничната миофасциална болка може да продължи дълго след първоначалното нараняване.
Все още не е сигурно защо миофасциалната болка продължава в някои случаи. Лекарите могат да препоръчат физиотерапия и терапия за миофасциално освобождаване, за да се даде възможност на човек да работи фасцията и да облекчи болката.
8. Спинална инфекция
В някои случаи може да се наложи операция за лечение на гръбначна инфекция.
Рядко инфекцията може да е причина за болки в горната част на гърба. Спинално-епидуралният абсцес е съвкупност от микроби и гной, които се образуват между гръбначния мозък и костите на гръбначния стълб.
Абсцесът може да нараства и да се подува, което води до болка. Ранната диагностика е от решаващо значение и лекарите ще лекуват гръбначния абсцес бързо, за да избегнат сериозни усложнения.
Антибиотиците могат да помогнат и може да се наложи операция за изчистване на абсцеса и намаляване на риска от усложнения.
Проучване, публикувано на BioMed Research International отбелязва, че смъртността може да варира от 2 до 25 процента при хора със спинален епидурален абсцес, обикновено, тъй като може да отнеме твърде много време, за да се диагностицира тяхното състояние.
9. Рак на белия дроб
Болката в гърба може да се дължи на рак на белия дроб в много редки случаи.
Казус в Вестник на специалиста по напреднали в онкологията подчертава един такъв случай. Изследването отбелязва, че усложненията могат да доведат до разпространение на рака в костите при около 30 до 40 процента от хората с недребноклетъчен рак на белия дроб.
Други условия
Специфични състояния, засягащи гръбначния стълб или мускулите, също могат да доведат до болка в горната част на гърба. Те включват:
- сколиоза
- фибромиалгия
- гръбначна деформация
- проблемна кифоза
Лечението за всяко състояние варира и ще има различна степен на успех.
Предотвратяване на болки в горната част на гърба
Може да не е възможно да се предотвратят всички причини за болки в горната част на гърба, но има няколко лесни стъпки, които хората могат да предприемат, които могат да избегнат някои от най-често срещаните причини. Те включват:
- Правете редовни почивки от седнало или легнало положение, за да се разтегнете и движите различни мускулни групи.
- Правете чести почивки, когато работите на бюро, за да се разтегнете, така че мускулите да останат разхлабени и силни.
- Отделете няколко минути, за да разтегнете мускулите или да загреете тялото преди каквито и да било дейности.
- Хората, които вдигат тежки предмети, трябва да избягват усукване или повдигане с гръб.
- Правете редовни масажи, за да помогнете да се изработи напрежението на мускулите.
- Работете с физиотерапевт за укрепване на слабите мускули и задържане на натиска от ставите.
- Избягвайте да носите тежки раници или портмонета.
- Бъдете внимателни позата през цялото време, ходете изправени и седите правилно, като използвате опори за гърба, ако е необходимо.
За вкъщи
Повечето случаи на болки в гърба се появяват поради проблеми с начина на живот, като слаби или прекалено натоварени мускули от повтарящо се поведение. В тези случаи промените в начина на живот, като редовни упражнения и разтягане, могат да помогнат за облекчаване на болката.
В случай на травма или хронична болка в гърба, хората трябва да посетят лекар за правилна диагноза. Всеки, който не е сигурен откъде да започне, трябва да попита своя лекар за болката и възможностите за лечение. Те могат да препоръчат конкретни упражнения или да насочат човек към физиотерапевт.
Прочетете статията на испански.
