Защо сънят е полезен за вашите артерии
Свежи доказателства сочат, че сънят регулира механизъм, който може да помогне за защита на артериите от втвърдяване. Констатацията затвърждава схващането, че качественият сън е важен за сърдечно-съдовото здраве.
Учени от Масачузетската обща болница (MGH) в Бостън, Масачузетс, заедно с колеги от други изследователски центрове, са изследвали развитието на атеросклероза при мишки.
Атеросклерозата е процес, чрез който плаките или мастните натрупвания се натрупват в артериите, което ги кара да се стесняват и втвърдяват. Това е често срещана причина за заболяване.
Изследователите установили, че нарушените от съня мишки развиват по-големи плаки в артериите си от мишките, които спят добре.
Нарушените от съня мишки също имат по-големи количества циркулиращи, възпалителни клетки и произвеждат по-ниски количества хипокретин, който е мозъчен хормон, който контролира будността.
Изследователите също така наблюдават намаляване на атеросклерозата и възпалителните клетки при тези мишки, след като са получили добавки с хипокретин.
Резултатите показват, че сънят влияе върху здравето на сърдечно-съдовата система, като регулира производството на хипокретин в мозъка.
Списанието Природата наскоро публикува статия за изследването.
„Идентифицирахме механизъм - казва д-р Филип К. Суирски, който е доцент в MGH и Харвардското медицинско училище, също в Бостън, - чрез който мозъчен хормон контролира производството на възпалителни клетки в костния мозък по начин, който помага да се предпазят кръвоносните съдове от увреждане. "
Сън, здраве и атеросклероза
„Сънят е неразделна част от живота“, отбелязват авторите, и въпреки това недостатъчният или нарушен сън е важен проблем за общественото здраве, който засяга милиони хора.
Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) изчисляват, че 35 процента от възрастните в Съединените щати редовно спят по-малко от 7 часа на 24-часов период през 2014 г.
Изследванията свързват липсата на сън с дългосрочни здравословни състояния, като затлъстяване, диабет тип 2, депресия и сърдечни заболявания. Те обаче не са хвърлили много светлина върху основните биологични механизми.
И така, д-р Swirski и неговите колеги решиха да проучат как сънят може да помогне за защита на сърдечно-съдовото здраве, като се фокусира върху развитието на атеросклероза.
Плаките, които възникват при атеросклероза, могат да отнемат години и се състоят от калций, молекули мазнини, холестерол и други вещества. С натрупването те намаляват притока на богата на хранителни вещества и кислород кръв.
Атеросклерозата може да доведе до различни други състояния, включително коронарна болест на сърцето, която се развива, когато плаките се натрупват в артериите, които доставят кръв към сърцето.
Нарушеният сън увеличава атеросклерозата
Използвайки мишки, които са били генетично предразположени да развият атеросклероза, изследователите са позволили на половината от тях да спят добре и са нарушили съня на другата половина.
Сравнявайки ги с мишките, които спят добре, екипът установява, че мишките с нарушен сън развиват артериални плаки, които са с една трета по-големи.
Нарушените от съня мишки също произвеждат двойно повече количество от определен тип възпалителни бели кръвни клетки в техния костен мозък, а "страничният хипоталамус" на мозъка им произвежда по-малко хипокретин.
Атеросклерозата се развива по-бавно при мишки с нарушен сън, които са имали добавки с хипокретин в сравнение с тези, които не са.
Авторите отбелязват, че хипокретинът контролира производството на кръвни клетки в костния мозък чрез регулиране на CSF1, който е вид сигнален протеин.
Те заключават, че повишаването на белите кръвни клетки и ускоряването на атеросклерозата при нарушените от съня мишки се дължат на намаляването на хипокретина и увеличаването на CSF1.
Те предполагат, че необезпокояваният сън предпазва кръвоносните съдове от атеросклеротични увреждания, като регулира производството на хипокретин в хипоталамуса.
Националният институт за сърце, бял дроб и кръв (NHLBI), който е част от Националния здравен институт (NIH), финансира изследването.
Майкъл Туери, д-р, който е директор на Националния център за изследване на нарушенията на съня на NHLBI, казва, че изследването „изглежда най-пряката демонстрация на молекулярните връзки, свързващи кръвта и сърдечно-съдовите рискови фактори със здравето на съня“.
„Този противовъзпалителен механизъм се регулира от съня и се разрушава, когато често нарушавате съня или изпитвате лошо качество на съня.“
Д-р Филип К. Свирски
