Защо сънят е полезен за вашите артерии

Свежи доказателства сочат, че сънят регулира механизъм, който може да помогне за защита на артериите от втвърдяване. Констатацията затвърждава схващането, че качественият сън е важен за сърдечно-съдовото здраве.

Сънят е неразделна част от доброто здраве и ново проучване се занимава с това как поддържа сърдечно-съдовата ни система здрава.

Учени от Масачузетската обща болница (MGH) в Бостън, Масачузетс, заедно с колеги от други изследователски центрове, са изследвали развитието на атеросклероза при мишки.

Атеросклерозата е процес, чрез който плаките или мастните натрупвания се натрупват в артериите, което ги кара да се стесняват и втвърдяват. Това е често срещана причина за заболяване.

Изследователите установили, че нарушените от съня мишки развиват по-големи плаки в артериите си от мишките, които спят добре.

Нарушените от съня мишки също имат по-големи количества циркулиращи, възпалителни клетки и произвеждат по-ниски количества хипокретин, който е мозъчен хормон, който контролира будността.

Изследователите също така наблюдават намаляване на атеросклерозата и възпалителните клетки при тези мишки, след като са получили добавки с хипокретин.

Резултатите показват, че сънят влияе върху здравето на сърдечно-съдовата система, като регулира производството на хипокретин в мозъка.

Списанието Природата наскоро публикува статия за изследването.

„Идентифицирахме механизъм - казва д-р Филип К. Суирски, който е доцент в MGH и Харвардското медицинско училище, също в Бостън, - чрез който мозъчен хормон контролира производството на възпалителни клетки в костния мозък по начин, който помага да се предпазят кръвоносните съдове от увреждане. "

Сън, здраве и атеросклероза

„Сънят е неразделна част от живота“, отбелязват авторите, и въпреки това недостатъчният или нарушен сън е важен проблем за общественото здраве, който засяга милиони хора.

Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) изчисляват, че 35 процента от възрастните в Съединените щати редовно спят по-малко от 7 часа на 24-часов период през 2014 г.

Изследванията свързват липсата на сън с дългосрочни здравословни състояния, като затлъстяване, диабет тип 2, депресия и сърдечни заболявания. Те обаче не са хвърлили много светлина върху основните биологични механизми.

И така, д-р Swirski и неговите колеги решиха да проучат как сънят може да помогне за защита на сърдечно-съдовото здраве, като се фокусира върху развитието на атеросклероза.

Плаките, които възникват при атеросклероза, могат да отнемат години и се състоят от калций, молекули мазнини, холестерол и други вещества. С натрупването те намаляват притока на богата на хранителни вещества и кислород кръв.

Атеросклерозата може да доведе до различни други състояния, включително коронарна болест на сърцето, която се развива, когато плаките се натрупват в артериите, които доставят кръв към сърцето.

Нарушеният сън увеличава атеросклерозата

Използвайки мишки, които са били генетично предразположени да развият атеросклероза, изследователите са позволили на половината от тях да спят добре и са нарушили съня на другата половина.

Сравнявайки ги с мишките, които спят добре, екипът установява, че мишките с нарушен сън развиват артериални плаки, които са с една трета по-големи.

Нарушените от съня мишки също произвеждат двойно повече количество от определен тип възпалителни бели кръвни клетки в техния костен мозък, а "страничният хипоталамус" на мозъка им произвежда по-малко хипокретин.

Атеросклерозата се развива по-бавно при мишки с нарушен сън, които са имали добавки с хипокретин в сравнение с тези, които не са.

Авторите отбелязват, че хипокретинът контролира производството на кръвни клетки в костния мозък чрез регулиране на CSF1, който е вид сигнален протеин.

Те заключават, че повишаването на белите кръвни клетки и ускоряването на атеросклерозата при нарушените от съня мишки се дължат на намаляването на хипокретина и увеличаването на CSF1.

Те предполагат, че необезпокояваният сън предпазва кръвоносните съдове от атеросклеротични увреждания, като регулира производството на хипокретин в хипоталамуса.

Националният институт за сърце, бял дроб и кръв (NHLBI), който е част от Националния здравен институт (NIH), финансира изследването.

Майкъл Туери, д-р, който е директор на Националния център за изследване на нарушенията на съня на NHLBI, казва, че изследването „изглежда най-пряката демонстрация на молекулярните връзки, свързващи кръвта и сърдечно-съдовите рискови фактори със здравето на съня“.

„Този ​​противовъзпалителен механизъм се регулира от съня и се разрушава, когато често нарушавате съня или изпитвате лошо качество на съня.“

Д-р Филип К. Свирски

none:  алергия киселинен рефлукс - герд белодробна система