8-часовата работна седмица би могла да бъде идеална за психичното здраве
Колко платени часа седмично трябва да работи човек, за да поддържа добро психическо здраве? Това е въпросът, който ново проучване има за цел да отговори и резултатите показват, че по-кратките работни седмици и по-дългите уикенди биха могли да бъдат най-полезни.
В много страни по света хората на пълен работен ден работят 40-часови седмици (обикновено 8 часа на ден), от понеделник до петък.
Някои държави обаче имат по-кратки работни седмици.
Например в Белгия хората обикновено работят 38-часови седмици (7,7 часа на ден), от понеделник до петък. В Норвегия има 37,5-часови седмици.
И все пак компаниите в някои части на света все повече изпитват кратки седмици, за да видят как те влияят върху производителността на служителите и цялостното чувство за благосъстояние.
Например една компания в Нова Зеландия изпробва 4-дневна работна седмица (32 часа) през 2018 г. и резултатите бяха толкова положителни, че накараха компанията да помисли за преминаване към този модел за постоянно.
Въпреки факта, че подобни експерименти изглеждат успешни, малко изследвания разглеждат колко часа платена работа на седмица биха били от полза за психичното здраве на човек.
И така, наскоро изследователи от университета в Кеймбридж във Великобритания стартираха проекта Esage Dosage, за да разследват тази тема.
„Имаме ефективни ръководства за дозиране за всичко, от витамин С до часове сън, за да ни помогнат да се почувстваме по-добре, но това е първият път, когато въпросът е зададен за платена работа“, отбелязва съавторът на изследването Брендън Бърчел, д-р .
В скорошно проучване, което е част от изследователския проект за дозиране на заетостта, Бърчъл и колегите се съсредоточиха върху това как промените в часовете, прекарани в платена работа, повлияха на психичното здраве и нивата на удовлетвореност от живота на 71 113 души във Великобритания през 2009–2018 г.
Констатациите на разследващите вече се появяват в списанието Социални науки и медицина.
Без допълнителни ползи за здравето в продължение на 8 часа
Предишни изследвания показват, че безработицата и липсата на стабилност и сигурност, които произтичат от нея, са пряко свързани с лошо психично здраве и повишени нива на психологически стрес.
Ако обаче безработната работа е вредна за психичното здраве, колко платена работа е необходима за постигане на положителни ефекти?
„Знаем, че безработицата често е в ущърб на благосъстоянието на хората, оказва негативно влияние върху идентичността, статуса, използването на времето и чувството за колективна цел. Сега имаме известна представа за това колко е необходима платена работа, за да се получат психосоциалните ползи от заетостта - и това изобщо не е толкова много “, казва Бърчел.
В новото проучване екипът анализира данни от британското надлъжно проучване на домакинствата върху повече от 71 000 души на възраст 16–64 години.
Те проследиха психичното здраве и благосъстояние на участниците за период от 9 години, през които променяха работното време.
За да идентифицират каквото и да е развитие по отношение на психичното здраве, изследователите задават на участниците въпроси относно справянето с безпокойството и лошия сън.
Те установиха, че работата до 8 часа на седмица платена работа повишава психическото благосъстояние на хората, които напускат период на безработица. Проучването обаче разкри, че работата на „стандартна“ седмица от 37–40 часа не носи допълнителни ползи за психичното здраве. Този ефект е еднакъв както за жените, така и за мъжете.
Това накара изследователите да вярват, че най-полезната „доза“ платена работа е приблизително 1 ден (8 часа) седмично.
Те обясняват, че въпреки че мъжете отчитат увеличение с около 30% в нивата на удовлетвореност от живота, когато работят 16 или по-малко часове на платена работа седмично, жените започват да отчитат подобно увеличение само когато работят повече от 20, но под 24 часа седмично.
Изследователите също така отбелязват, че „значителната разлика в психичното здраве и благосъстоянието е между тези с платена работа и тези, които нямат такава“, така че съкращаването на работната седмица не би имало „вреден ефект върху психичното здраве и благосъстояние на работниците . "
Значение за бъдещия работен пейзаж
Изследователите също вярват, че техните открития могат да имат последици за близко бъдеще, в което можем да очакваме, че работната среда ще се промени драстично с появата на нови изобретения.
„През следващите няколко десетилетия можем да видим, че изкуственият интелект, големите данни и роботиката заместват голяма част от платената работа, извършвана в момента от хората“, казва авторът на първото изследване Дайга Камераде, доктор по медицина, от университета в Салфорд във Великобритания.
„Ако няма достатъчно за всички, които искат да работят на пълен работен ден, ще трябва да преосмислим настоящите норми. Това трябва да включва преразпределение на работното време, така че всеки да може да се възползва от психичното здраве от работата, дори ако това означава, че всички работим много по-кратко седмици “, продължава тя.
„Нашите открития са важна стъпка в мисленето какъв минимален размер на платена работа може да се наложи на хората в бъдеще с малко работа, за да се върти.“
Д-р Дайга Камераде
Авторите на изследването също така отбелязват, че драстичното съкращаване на работното време има потенциал да увеличи производителността на хората, тъй като подобрява удовлетвореността от живота и баланса между работа и личен живот. Това също може да помогне за намаляване на замърсяването, като премахне необходимостта от пътуване до работното място всеки ден.
„Традиционният модел, при който всички работят около 40 часа седмично, никога не се основаваше на това колко много работа беше полезна за хората“, казва съавторът на изследването Сенху Уанг.
„Качеството на работа обаче винаги ще бъде от решаващо значение. Работните места, при които служителите са неуважени или са обект на несигурни договори или договори с нулев работен ден, не осигуряват същите предимства за благосъстоянието, нито е вероятно в бъдеще “, заключава Уанг.
