Могат ли етеричните масла да помогнат за понижаване на хипертонията?
Много хора опитват етеричните масла като лечение на високо кръвно налягане или хипертония, обикновено чрез вдишване на аромата или нанасяне на маслото върху кожата.
Въпреки това, има малко доказателства, че етеричните масла могат да намалят кръвното налягане.
Тъй като нелекуваната хипертония може да доведе до инфаркт или инсулт, е важно да не разчитате само на етеричните масла като лек.
Лекарят може да препоръча промени в начина на живот и лекарства за високо кръвно налягане. Говорете с лекар, преди да включите етерични масла в план за лечение.
В тази статия изброяваме етерични масла, които могат да помогнат на хората, които се справят с хипертонията. Описваме също как безопасно да използваме маслата и свързаните с това рискове.
Използвани масла
Хората, които използват етерични масла за високо кръвно налягане, често препоръчват:
Бергамот
В малко проучване, включващо 52 участници, изследователите тестваха дали вдишването на маслена смес, съдържаща бергамот, може да помогне за намаляване на хипертонията.
Сместа включва също лавандула и иланг-иланг.
Въз основа на резултатите си екипът стигна до заключението, че етеричните масла могат да помогнат за намаляване на високото кръвно налягане.
Цитронела
Хората традиционно използват масло от цитронела като средство против комари, но то може да е от полза за здравето на сърцето.
Малко проучване от 2012 г., публикувано в Списание за здравни изследвания, съобщава, че вдишването на пари от цитронела може значително да намали кръвното налягане, сърдечната честота и дихателната честота на човек.
Клари мъдрец
Проучване от 2013 г., включващо 34 жени, които са имали уринарна инконтиненция, предполага, че градинският градински чай е ефективен при намаляване на кръвното налягане.
В проучването маслото от градински градински чай намалява сърдечната честота на участниците, докато се подлагат на уродинамично изследване.
Важно е да се отбележи, че маслото от градински чай - за разлика от маслото от градински градински чай - съдържа съединение, наречено туйон, което може да повиши високото кръвно налягане.
Тамян
Етеричното масло от тамян е популярен компонент на източната медицина. Освен че има противовъзпалителни свойства, той може също да помогне за борба с безпокойството и подобни проблеми.
Тези ефекти могат да помогнат за намаляване на високото кръвно налягане. Възможно е обаче хората да имат високо кръвно налягане, дори когато се чувстват спокойни.
Лавандула
Лавандулата е едно от най-популярните етерични масла за подобряване на релаксацията и намаляване на стреса и безпокойството.
Различни учени зад проучване от 2006 г. и проучване от 2012 г. установиха, че комбинация от масла, включително лавандула, може да намали високото кръвно налягане при участниците, които са го вдишали.
Нероли
Изследователите са установили, че етеричното масло от нероли, смесено с лавандула, иланг-иланг и майорана, може да намали стреса и кръвното налягане при хора с хипертония и хипертония.
Роуз
Розовото масло може да има успокояващи ефекти.
Едно проучване съобщава, че прилагането на розово масло върху кожата може да намали кръвното налягане, сърдечната честота, честотата на дишане, нивата на насищане на кръвта с кислород и температурата на кожата.
Сладък майоран
Изследователи зад малко проучване от 2017 г. наблюдават „забележителни промени“ в кръвното налягане и пулса на участниците, които са вдишвали етерично масло от сладък майоран.
Изследване от 2012 г., споменато по-горе, също използва смес, съдържаща масло от майорана и открива подобни резултати.
Валериан
Валерианата е мощен релаксиращ агент и често срещана съставка в много естествени продукти, които твърдят, че подобряват съня и насърчават спокойствието при хората и домашните любимци.
Европейската агенция по лекарствата посочва дългата история на валериана като помощник за сън, преди да отбележи, че етеричното масло може да се използва за лечение на лек психически стрес и насърчаване на съня.
Поради тези предимства, етеричното масло от валериана може да помогне за намаляване на хипертонията при някои хора.
Иланг-иланг
Изследователите са използвали етерично масло от иланг-иланг в комбинация с други масла за ефективно понижаване на кръвното налягане.
Малко проучване от 2013 г. съобщава, че ароматът на иланг-иланг може да има седативен ефект, който значително намалява кръвното налягане.
Как да ги използвам
Човек може да опита да използва етерични масла, като:
- смесвайки ги в лосион за тяло без аромат
- добавяне на няколко капки етерично масло към носител - като кокосово масло или масло от сладък бадем - и използване на сместа при масаж
- добавяне на масла към дифузьор или маслена горелка
- поръсвайки няколко капки в топла вана
- вдишвайки аромата директно от бутилката
Колко ефективни са етеричните масла за високо кръвно налягане?
Като цяло изследванията върху етеричните масла за високо кръвно налягане все още са много ограничени. Човек не трябва да използва тези масла като заместител на предписаните лекарства.
На практика резултатите вероятно се различават при отделните индивиди и могат да зависят от вида масло, което човек използва.
В проучване от 2006 г. изследователите разпределят 52 участници с хипертония в три групи: група с етерично масло, група с плацебо и контролна група.
Тези от групата на етеричните масла вдишват смес от лавандула, иланг-иланг и бергамот веднъж дневно в продължение на 4 седмици. Изследователите измерват кръвното налягане и пулса на всички участници два пъти седмично.
Те наблюдават значителни разлики между групите, което предполага, че вдишването на специфични етерични масла може да намали реакциите на психологически стрес, нивата на серумния кортизол и кръвното налягане.
През 2012 г. учените проведоха подобно проучване. Този път целта беше да се наблюдават ефектите от вдишването на етерично масло върху кръвното налягане и нивата на слюнчения кортизол при 83 души с прехипертония или хипертония.
Тези от групата на етеричните масла вдишват смес от лавандула, иланг-иланг, майорана и нероли в продължение на 24 часа.
След това дневното кръвно налягане и слюнчените нива на кортизол на участниците значително намаляват в сравнение с тези в плацебо и контролните групи.
Въпреки това, в проучване от 2014 г., което включва 100 участници, изследователите установяват, че излагането на пари от етерично масло за повече от 1 час може да бъде вредно за здравето на сърдечно-съдовата система.
Всеки, който се интересува от използването на етерични масла за понижаване на високото кръвно налягане, трябва първо да поговори с лекар. Също така е важно етеричните масла да се считат за допълващи лечения.
Безопасност и рискове
Етеричните масла не представляват големи рискове, ако хората ги използват според указанията. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) счита, че повечето масла са „общопризнати като безопасни“.
Вземете обаче следните предпазни мерки:
- Не поглъщайте етерични масла - използвайте ги само външно.
- Винаги разреждайте етеричните масла с носещи масла, преди да ги нанесете върху кожата. Неразредените масла могат да причинят дразнене на кожата.
- Хората с астма, мигрена или главоболие може да се наложи да избягват вдишването на някои етерични масла.
- Обсъдете етеричните масла с лекар или друг медицински специалист, преди да ги изпробвате.
- Избягвайте да използвате етерични масла близо до очите. Ако маслото попадне в окото, изплакнете го обилно с вода и се свържете с лекар.
- Използвайте само етерични масла от реномирани марки и се уверете, че те не са изтекли.
- Дръжте етеричните масла далеч от деца и животни.
- Когато пръскате или разпръсквате маслени препарати, помислете за други в района. Някои масла могат да навредят на бременни жени, деца и животни.
Особено важно е хората с основни здравословни проблеми, включително астма, и всеки, който приема добавки или лекарства, да се консултират с лекар, преди да опитат етерични масла.
Ако човек погълне етерично масло, неблагоприятните ефекти могат да бъдат забележими в рамките на 30 минути, въпреки че може да отнеме до 4 часа, за да се появят.
Тези нежелани ефекти могат да включват:
- дразнене на кожата
- болка в очите, болезненост или дразнене
- постоянна кашлица
- гадене и повръщане
- сънливост
- повърхностно дишане
- припадъци
- кома
Ако човек е погълнал етерични масла, свържете се с контрола на отровите или по друг начин потърсете медицинска помощ. Хората в Съединените щати трябва да се обадят на 1-800-222-1222.
Етерични масла по време на бременност или детство
Използването на етерични масла от бременни жени или около деца е силно противоречиво.
Съществува опасение, че при бременни жени локално приложените масла могат да проникнат през плацентата и да засегнат плода. Също така, вдишаните молекули от тези масла могат да преминат към плода чрез кръвта.
Някои етерични масла обаче могат да бъдат безопасни за употреба по време на бременност. Бременните жени трябва да се консултират с лекарите си, преди да опитат каквото и да е етерично масло.
Бебетата и по-големите деца имат по-голям риск от токсичност от етерични масла, отколкото възрастните. Дори 2 милилитра могат да причинят значително отравяне при кърмачета например.
Малки количества от някои масла може да са безопасни при определени обстоятелства, но винаги е препоръчително да се консултирате с лекар, преди да използвате етерични масла около деца.
Като цяло е добра идея да се избягва разпространението на етерични масла в присъствието на деца или бременни жени.
Обобщение
Някои специалисти по естествено здраве и ентусиасти препоръчват използването на етерични масла за лечение на високо кръвно налягане. Няма обаче достатъчно изследвания, които да подкрепят използването на тези масла за тази цел.
Етеричните масла е малко вероятно да бъдат подходяща алтернатива на лекарствата, промените в диетата и промените в начина на живот за хора с хипертония.
Всеки, който желае да използва етерични масла като допълващо лечение, трябва първо да говори с лекар.
В:
Кои етерични масла трябва да избягват хората с високо кръвно налягане?
A:
Трябва да се избягва етеричното масло от исоп, тъй като има изопинокамофони, за които е известно, че повишават кръвното налягане.
Също така би имало смисъл хората с високо кръвно да избягват стимулиращи етерични масла, като масла от розмарин и цитрусови плодове (лимон и грейпфрут).
Градинският чай (за разлика от градинския градински чай) не би бил добър избор за хора с високо кръвно налягане, тъй като съдържа туйон, за който е известно, че повишава кръвното налягане.
