Как онлайн светът влияе върху човешкия мозък

Технологията въздейства върху човешката дейност монументално. Сега учените искат да знаят дали и човешкият мозък е засегнат.

Постоянната връзка с онлайн света може да има дълготрайни ефекти върху човешкия мозък.

Интернет съществува от по-малко от 3 десетилетия, но технологията вече е оказала огромно влияние върху начина, по който човечеството функционира. Това е очевидно за всички нас по начина, по който хората общуват, насърчават взаимоотношенията и източника на информация.

Но има едно нещо, в което учените все още не са сигурни: Какъв ефект оказва онлайн светът върху човешкия мозък? Нов преглед от изследователи от пет университета в САЩ, Великобритания и Австралия се опитва да намери отговора.

Теорията твърди, че невропластичността - или способността на мозъка да се променя структурно с течение на времето - означава, че опитът и уроците, които получаваме от използването на интернет, могат да окажат значително въздействие.

Идентифицирането и разбирането на тези промени при деца и млади хора е особено важно, тъй като мозъкът им все още се развива. Световната здравна организация (СЗО) вече излезе със загриженост, като препоръчва на деца под 5-годишна възраст да прекарват не повече от 1 час пред екрана на всеки ден.

Последният преглед разглежда три области: способността за внимание и концентрация; процеси на паметта; и социално познание.

Чрез изследване на множество констатации от предишни проучвания, международният екип от изследователи успя да анализира дали Интернет се оказва полезен или вреден във всеки от тези случаи.

Участваха изследователи от Харвардския университет в Бостън, Масачузетс, Австралийския университет в Западен Сидни и Обединеното кралство King's College в Лондон, Оксфордския университет и Университета в Манчестър. Техните заключения се появяват в списанието, Световна психиатрия.

Многозадачност и промени в паметта

Изследователите първо разгледаха цифровата многозадачност. Доказателствата показват, че извършването на множество неща онлайн не е подобрило способността на хората да изпълняват много задачи на друго място. Всъщност това би могло да направи хората по-склонни да обръщат внимание на нови разсейващи фактори.

„[Без] неограниченият поток от подкани и известия от интернет ни насърчава към постоянно задържане на разделено внимание which - което от своя страна може да намали способността ни да поддържаме концентрация върху една задача“, обяснява Джоузеф Фърт, старши научен сътрудник в Института за здравни изследвания NICM на Университета на Западен Сидни.

Необходими са обаче повече изследвания, за да се установят непосредствените и дълготрайни ефекти на този вид поведение върху младите хора.

След това екипът изучава паметта. Докато предишните поколения трябваше да съхраняват факти психически, съвременните хора вече могат да оставят фактическо съдържание в интернет. Това всъщност може да осигури някои ползи за мозъка, позволявайки му да се съсредоточи върху други, по-амбициозни задачи, теоретизират изследователите.

„Като се има предвид, че сега разполагаме с голяма част от фактическата информация в света буквално на една ръка разстояние, изглежда, че това има потенциал да започне да променя начините, по които съхраняваме, и дори да оценяваме факти и знания в обществото и в мозъка.“

Джоузеф Фърт

Но, отново, са необходими допълнителни изследвания на дългосрочните когнитивни ефекти от разчитането на интернет за факти. Също така е необходимо да се задълбочим в въздействието върху нашата пространствена памет, особено сега, когато повечето хора отиват онлайн за помощ при навигация.

Социални подобрения - или проблеми?

Социалното взаимодействие беше последният елемент на разследването. Екипът установи, че мозъкът изглежда обработва онлайн взаимодействията по изненадващо подобен начин на тези от реалния живот.

Това може да е от полза за възрастните хора, които се борят с чувството на изолация. Но младите хора, от друга страна, изглеждат по-податливи на социални последици, произтичащи от онлайн взаимодействия, като натиск от страна на връстници и чувство на отхвърляне.

Прегледът не успя да намери причинно-следствена връзка между използването на интернет и лошото психично здраве. Изследователите обаче отбелязват, че напредък като социалните медии може да работи като форма на терапия за млади хора с психични проблеми.

Като цяло бъдещите изследвания трябва да се съсредоточат върху младите хора, тъй като е донякъде ясно, че възрастните хора могат да бъдат положително стимулирани от функциите, които интернет предлага. Все още не можем да направим същите изводи за по-младите хора.

Много повече, за да научите за ползите и рисковете

„Констатациите от тази статия подчертават колко повече трябва да научим за въздействието на нашия дигитален свят върху психичното здраве и здравето на мозъка“, казва д-р Джон Торус, клиничен сътрудник в Харвардското медицинско училище и съавтор на рецензията. . „Със сигурност има нови, потенциални ползи за някои аспекти на здравето, но трябва да ги балансираме спрямо потенциалните рискове.“

Професор Джером Сарис, заместник-директор на здравния изследователски институт NICM, изразява повече загриженост. „Бомбардирането на дразнители по интернет и произтичащото от това разделено внимание, което често се изпитва, поражда редица опасения“, казва той.

„Вярвам, че това, заедно с нарастващата # Интеграмизация на обществото, има способността да променя както структурата, така и функционирането на мозъка, като същевременно променя и нашата социална структура.“

Проф. Джером Сарис

Тъй като онлайн употребата може да има също толкова лоши страни, колкото и добри, изследователите препоръчват няколко начина за ограничаване на използването на интернет.

Проф. Сарис съветва да практикувате внимателност, да намалявате количеството онлайн многозадачност и „да се ангажирате с повече лични взаимодействия“.

За децата д-р Фърт подчертава наличието на различни приложения и софтуерни програми, които родителите могат да използват, за да ограничат използването на интернет на телефони и компютри.

Той също така добавя, че „често е важно да се говори с деца за това как техният онлайн живот ги засяга“ - да се надяваме да идентифицираме децата, изложени на риск от кибертормоз, пристрастяващо поведение или дори експлоатация ⁠ - и така да се даде възможност за своевременна намеса, за да се избегнат неблагоприятни резултати. “

none:  неврология - неврология статини хранене - диета