Причини и лечения за схванати пръсти
Сковаността на пръстите може да бъде обезпокоителна, както и всяка загуба на подвижност. Докато артритът е ключова причина за скованост на пръстите, има и други и лекарят ще иска да проучи проблема подробно, преди да препоръча лечение.
В тази статия разглеждаме различни причини за скованост на пръстите и придружаващите ги симптоми, както и наличните лечения. Също така описваме разтягания и упражнения, които могат да помогнат за възстановяване на гъвкавостта на ръцете.
Причини
Наранявания
Затруднено движение на пръстите и усещане за скованост може да са резултат от нараняване на ръката, като например:
- фрактура
- изкълчване
- лошо напрежение
- нараняване на сухожилие или мускул
- дислокация
Други симптоми на нараняване на ръката включват:
- болка
- подуване
- зачервяване
- топлина в района
- синини
Ако човек изпитва някой от тези симптоми, той трябва да отиде на лекар.
Артрит
Артритът обикновено причинява скованост на ръцете и пръстите. Симптомите непрекъснато се влошават с напредването на състоянието.
Има много форми на артрит и само здравен специалист може да идентифицира формата и най-добрия курс на лечение.
Някои видове артрити стават все по-чести с възрастта. Например, проучване от 2018 г. съобщава, че артрозата засяга 60–70% от населението на възраст над 65 години.
Симптомите на артрит могат да станат по-забележими с течение на времето и ранното им идентифициране е важно за забавяне на прогресията на разстройството.
Заедно със сковаността, внимавайте и за:
- болка
- подуване
- затруднено движение на ставите, като тези в коленете или глезените
Стенозиращ теносиновит
Стенозиращият теносиновит или задействащият пръст се появява, когато защитната обвивка около сухожилията в засегнатия пръст се възпали. Това възпаление може да попречи на сухожилието да се движи толкова свободно, колкото би трябвало.
Пръстът може да щракне в огънато или право положение, вместо да се движи плавно, или да се заключи в огънато положение. Човек с пръст на спусъка може също да изпитва болка в областта.
Контрактурата на Dupuytren
Контрактурата на Dupuytren, или палмарна фиброматоза, кара колагеновите тъкани под кожата на дланта постепенно да се сгъстяват и стягат.
Възлите в тази тъкан могат да образуват кордова структура под кожата, която може да издърпа един или повече пръсти в огънато положение.
Контрактурата на Dupuytren има тенденция да засяга пинките и безименните пръсти и като цяло прогресира много бавно.
Други симптоми, за които трябва да внимавате, включват:
- вдлъбнатина или маркирана кожа на дланите
- безболезнени бучки тъкан в дланта
За да откриете повече информация и ресурси, основани на доказателства, за здравословно стареене, посетете нашия специализиран център.
Диагноза
Когато диагностицира причината за скованост на пръстите, лекарят вероятно ще попита за нивата на активност и симптомите на човека, както и за всякакви наранявания в дните преди назначаването.
Те също така ще извършат физически преглед, за да проверят обхвата на движенията и да оценят симптомите.
Образните тестове, като рентгенови лъчи, са редовна част от процеса. Разглеждането на подлежащите структури в ръката може да помогне на лекаря да установи нещо нередно, като увреждане.
В някои случаи лекарят може да използва CT или MRI сканиране, за да разгледа по-отблизо структурите в ръката.
Възможности за лечение
Лечението до голяма степен зависи от основната причина за сковаността, но може да включва:
Домашни грижи
Ледените или топлинни опаковки и лекарствата за болка без рецепта, като нестероидни противовъзпалителни лекарства, могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
Шини или отливки
Те могат да помогнат за разтягане на стегнати стави или задържане на костите на място.
Стероиди
Инжекциите на стероиди могат да осигурят известно облекчение в зависимост от основната причина.
Ензими
Някои ензими могат да помогнат за разграждането на възлите тъкани.
Хирургия
В някои случаи, като много случаи на спусъка на пръст, човек ще се нуждае от операция и физическа терапия.
Разтягания
Разтягането на ръцете е важна част от лечението и може да помогне за предотвратяване или облекчаване на сковаността.
Различни разтягания могат да помогнат за насърчаване на пълна функция на ръката и обхват на движение. Например автори на проучване от 2017 г., публикувано в BMJ Open установи, че участниците с ревматоиден артрит са подобрили функцията на ръцете след практикуване на упражнения за ръце.
Те също така отбелязаха, че макар дългосрочното придържане към упражнения за разтягане да е трудно, то е от решаващо значение за подобряване на функцията на ръката.
Разтягането на ръцете и пръстите не е заместител на лечението, но в много случаи те могат да се допълват.
В зависимост от причината за скованост, лекарят може да препоръча специфични упражнения. Винаги следвайте указанията на лекар или физиотерапевт.
По-долу намерете няколко примера за разтягане за схванати пръсти.
Нежен юмрук
Практикуването на мек юмрук може да помогне за насърчаване на движението в ръката.
- Отворете ръката, разтваряйки пръстите, доколкото е възможно.
- Направете лек юмрук с палеца върху останалите пръсти.
- Не стискайте прекалено силно.
- Задръжте позицията за 45 секунди.
- Повторете процеса пет пъти всеки ден.
Това не трябва да причинява болка и трябва да помогне на ръката да се чувства по-отворена и подвижна.
Огъване на пръстите
Това помага да се насърчи обхватът на движение в сухожилията и мускулите.
- Поставете ръката и ръката плоски на маса, с дланта нагоре.
- Дръжте китката изправена, носете бавно пръстите към дланта.
- Отпуснете бавно пръстите, докато отново легнат на масата.
- Повторете процеса 10 пъти.
Докосвания с пръсти
Докосванията с пръсти насърчават обхвата на движението на палеца.
- С дланта нагоре, носете пръстите право нагоре.
- Свийте палеца през дланта, за да докоснете основата на пинките, като задържите тази позиция за 5 секунди.
- Преместете палеца обратно в нормалното му положение.
- Направете това отново, като докоснете палеца до основите на останалите пръсти.
- Повторете този набор пет пъти.
Разтягане на пръстите
Това разтяга всички пръсти наведнъж и може да помогне за подобряване на обхвата на движение.
- Започнете с ръката, плоска на маса, с дланта надолу.
- Приложете лек натиск, така че пръстите да лежат възможно най-изправени и плоски срещу масата, без да форсирате ставите или да причинявате болка.
- Задръжте това до 60 секунди, след което освободете позицията.
- Повторете това пет пъти всеки ден.
Разтягане на върха на пръста
Това разтягане насърчава обхвата на движение в върховете на пръстите.
- Дръжте ръката вертикално, с дланта, обърната към тялото.
- Сведете върховете на пръстите надолу, така че да докоснат горната част на дланта.
- Задръжте тази позиция за 30 секунди, след което я освободете.
- Повтаряйте това пет пъти дневно от всяка ръка.
Усилватели за захващане и притискане
Лекарите могат също да препоръчат упражнения с усилватели за захващане и притискане. Това са меки, пружиниращи топчета или шпакловка, които осигуряват известна устойчивост, когато човек ги стиска или прищипва.
- Стиснете усилвателя за хващане възможно най-силно, без да причинявате болка.
- Задръжте тази позиция за няколко секунди наведнъж, преди да се отпуснете.
- Повторете това 10-15 пъти на ден.
- Може да е добра идея да редувате ръце в различни дни, за да позволите на всяка ръка да си почине.
- Стиснете по-меко укрепващо средство за щипка между всичките пет пръста възможно най-силно, без да причинявате болка.
- Задръжте щипката до 30 секунди, преди да я освободите.
- Повторете това до 15 пъти на ден.
- Опитайте да редувате ръце в различни дни, за да позволите на всяка ръка да си почине.
Упражненията с тези инструменти са важни за увеличаване на силата на мускулите на ръцете и пръстите.
Обобщение
Сковаността на пръстите може да бъде тромава, а артритът или леките наранявания са често срещани причини. В някои случаи отговорни са здравословните проблеми, свързани с костите, съединителните тъкани или мускулите в ръката.
Лекарят може да диагностицира причината и да препоръча най-добрия курс на лечение.
Разтягането на ръцете и пръстите може да помогне за предотвратяване на скованост, а упражненията често допълват лечението.
