Лекарите призовават за преминаване към лятно и лятно часово време
Лекарите, пишещи във водещо медицинско списание, изтъкнаха случай за премахване на преходите на лятното часово време (DST). Те твърдят, че тези годишни преходи към и от DST преместват биологичните часовници с дългосрочни последици за здравето.
В Съединените щати лятното часово време започва на втората неделя на март, когато по-голямата част от страната „извира напред“ и напредва часовниците си с 1 час.
След това лятното часово време продължава 8 месеца, до първата неделя на ноември. В този момент часовниците се връщат към стандартното време.
„Не е 1 час два пъти годишно“, казва Бет А. Малоу, професор по неврология в Университетския медицински център „Вандербилт“ в Нешвил, Тенеси. Тя добавя: „Това е несъответствие на нашите биологични часовници за 8 месеца в годината.“
Тя обяснява, че DST преходите могат да повлияят на редица мозъчни функции, включително бдителност и енергийни нива.
„Когато говорим за DST [преходи] и връзката със светлината, продължава проф. Малоу,„ говорим за дълбоки въздействия върху биологичния часовник, който е структура, вкоренена в мозъка. “
В скорошно JAMA неврология хартия, тя и нейните колеги прегледаха доказателства за това как DST преходите въздействат върху процесите, които включват мозъка, сърцето, моделите на съня и гените, които контролират цикъла сън-събуждане.
Авторите на вестника посочват, че са загрижени за ефектите от годишните преходи към и от лятното часово време, а не какво може да произтича от постоянното приемане на лятното часово време.
„Ефектите от постоянното лятно часово време са получили по-малко внимание и са извън обхвата на този преглед“, отбелязват те.
САЩ приеха DST, за да спестят енергия
Много хора вярват, че правителството е въвело лятното часово време, за да осигури на фермерите допълнителен час вечерна слънчева светлина през летните месеци.
Въпреки това, според Министерството на енергетиката на САЩ (DOE), целта на DST е да помогне за намаляване на използването на електричество в сградите.
През 1966 г. Конгресът прие Закона за единното време, който установи определени дати за началото и края на лятното часово време. Това решение дойде в резултат на объркването, настъпило след Втората световна война, по време на която САЩ приеха DST за втори път и се придържаха към него.
От съображения за икономия на енергия, допълнителното законодателство, което влезе в сила през 2007 г., добави 4 седмици към лятното часово време, като го доведе до сегашната си продължителност от 8 месеца.
Министерството на транспорта (DOT) е органът в САЩ, който е отговорен за гарантиране, че хората следват DST и за оценка на неговото въздействие.
През 1974 г. DOT докладва на Конгреса, че потенциалните ползи от DST за енергоспестяването, намаляването на насилствените престъпления и безопасността на движението са „минимални“.
Проучване на DOE от 2008 г., което оценява въздействието на удълженото лятно часово време върху националното потребление на енергия, установява, че то го намалява с 0,02%.
Въздействието на DST върху здравето
Други проучвания са оценили въздействието върху здравето на тези годишни преходи към и от лятното часово време. Те откриха, че последиците от загубата на сън се натрупват с годините.
С течение на времето DST намалява излагането на хората на ярка сутрешна светлина. Тази ранна слънчева светлина е критична за подпомагане на синхронизирането на биологичните часовници.
Учените свързват прекъсването на този синхронизиращ процес с повишен риск от инфаркт, инсулт и други здравословни състояния от намален сън.
Друга потенциална опасност е повишеният риск от фатални пътнотранспортни произшествия, който може да бъде резултат от средно намаляване на съня с 15–20 минути поради преходите на лятното часово време.
В своя доклад проф. Малоу и колеги цитират големи проучвания на населението, когато обобщават случая на общественото здраве за прекратяване на практиката на DST.
Въпреки че някои индивиди имат биологични часовници, които могат бързо да се адаптират към DST преходи, други отнемат повече време и са по-чувствителни към ефектите от тези преходи.
В допълнение към прегледа на проучванията за DST и въздействието върху кръвообращението в мозъка и останалата част от тялото, проф. Малоу и колегите подчертават някои от генетичните ефекти.
„Добре установено е, пишат те, че генетичните фактори помагат за регулиране на цикъла на сън и събуждане при хората, като кодират циркадния часовник, който представлява автоматична обратна връзка.“
Промени в генната експресия
Когато времето на съня на човек се измести, има съпътстваща промяна в генната експресия. Дори краткосрочното намаляване на времето за сън, което се случва в резултат на преходите на DST, може да бъде достатъчно, за да наруши генетичните профили на гените на циркадния часовник.
Изследванията все още не са изяснили колко разрушителни 1-часови преходи на лятно часово време могат да бъдат за тези с добро здраве.
Въпреки това хората с определени състояния и тези, чийто мозък все още се развива, вероятно ще бъдат по-податливи на отрицателни ефекти върху здравето от преходите на DST.
Проф. Малоу е също професор по педиатрия и катедра Майкъл Бъри по когнитивно развитие на детството в университета Вандербилт. Въз основа на нейния опит в изследването на аутизма и съня, тя коментира, че някои деца с аутизъм могат да изпитат ефектите от прехода на лятно часово време за няколко седмици или дори месеци.
Въпреки това, тя и нейните колеги отбелязват, че въпреки тежестта на доказателствата и убеждението за биологичните ефекти на DST, неговото премахване е изправено пред политически и правни предизвикателства.
От 2015 г. най-малко 39 държави се опитват да променят спазването на DST.
Някои щати искат да премахнат лятното часово време и да останат със стандартното време през цялата година. Други се стремят да направят лятното часово време постоянно, което ще наложи Конгресът да промени Закона от 1966 г.
Въпреки че признават, че са необходими повече изследвания, авторите на статията са ясни - предвид доказателствата, които са прегледали - относно своите заключения.
„Въз основа на тези данни, - пишат те, - ние се застъпваме за премахването на преходите към DST.“
„Хората смятат, че 1-часовият преход не е голяма работа, че те могат да преодолеят това за един ден, но това, което не осъзнават, че биологичният им часовник не е синхронизиран.“
Проф. Бет А. Малоу
