Осем ползи от маслото от авокадо за кожата
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Докато маслото от авокадо е най-известно със своите приложения в готвенето, то може да допринесе и за грижата за кожата. Маслото е съставка в много видове кремове, овлажнители и слънцезащитни продукти.
В тази статия изследваме ползите от маслото от авокадо за кожата и описваме най-добрите начини за прилагането му.
Осем ползи за кожата
Маслото от авокадо е заредено с омега-3 мастни киселини и витамини А, D и Е. По-долу са някои от начините, по които то може да бъде от полза за кожата:
1. Овлажнява и подхранва
В допълнение към витамин Е, маслото от авокадо съдържа калий, лецитин и много други хранителни вещества, които могат да подхранват и овлажняват кожата.
Най-външният слой на кожата, известен като епидермис, лесно абсорбира тези хранителни вещества, които също помагат за образуването на нова кожа.
2. Облекчава възпалението от псориазис и екзема
Антиоксидантите и витамините в маслото от авокадо могат да помогнат за излекуването на сухата, раздразнена и лющеща се кожа, свързана с екзема и псориазис.
Човек с кожно заболяване може да пожелае първо да тества участък от кожата, за да се увери, че маслото не предизвиква или влошава симптомите им.
3. Предотвратява и лекува акне
Когато се остави за кратко време и се изплакне с топла вода, маслото от авокадо може да поддържа кожата хидратирана, без да оставя мазни остатъци. Това може да намали риска от акне.
Маслото от авокадо също има противовъзпалителни ефекти, които могат да помогнат за намаляване на зачервяването и възпалението, свързани с акнето.
4. Ускорява заздравяването на рани
Маслото от авокадо може да помогне на раните да заздравят по-бързо. Едно проучване от 2013 г. установи, че незаменимите мастни киселини и олеинова киселина в маслото от авокадо могат да насърчат синтеза на колаген, което е процесът на създаване на нова съединителна тъкан.
Установено е също, че есенциалните мастни киселини в маслото от авокадо помагат за намаляване на възпалението по време на лечебния процес.
Необходими са повече проучвания при хора, за да се определи дали маслото от авокадо може да се използва за лечение на рани.
5. Третира изгоряла от слънцето кожа
Антиоксидантите в авокадовото масло могат да помогнат за облекчаване на симптомите на слънчево изгаряне. Според преглед от 2011 г. витамин Е, бета каротин, витамин D, протеини, лецитин и незаменими мастни киселини в маслото могат да подпомогнат заздравяването и да успокоят кожата.
Други малки проучвания показват, че консумацията на авокадо може да помогне да се предпази кожата от вредното UV лъчение.
6. Намалява признаците на стареене
Първите признаци на стареене обикновено се появяват на кожата. Някои проучвания показват, че консумацията на здравословни мазнини, като тези, съдържащи се в авокадото, може да помогне на кожата да запази своята еластичност.
Изследователите обаче все още не са разгледали дали прилагането на масло от авокадо върху кожата има същия ефект.
7. Подобрява здравето на ноктите
Докато някои хора използват масло от авокадо, за да лекуват сухи, чупливи нокти, малко научни доказателства потвърждават тази полза.
Използването на естествени масла, за да поддържат ноктите и околната кожа меки, може да помогне за намаляване на счупванията.
8. Подобрява здравето на скалпа
Прилагането на масло от авокадо върху скалпа като маска с горещо масло може да помогне за намаляване на пърхота и други проблеми, причинени от сух, люспест скалп.
Как да използвам
Вътрешността на кората от авокадо може да се използва за овлажняване на лицето.
Маслото от авокадо може да се масажира в кожата, да се използва в маска за лице или да се добави към лосиони, кремове, душ гелове или масла за баня. Може да се използва върху кожата ежедневно без неблагоприятни ефекти.
Като овлажнител за лице
За да използвате авокадото като овлажнител за лице, човек може да вземе вътрешността на кората от авокадо и да го масажира върху лицето си. Оставете остатъка да действа около 15 минути, след което изплакнете лицето с топла вода.
Бутилирано масло от авокадо може да се използва и за овлажняване на лицето през нощта. Измийте го на следващата сутрин.
В банята
Добавянето на няколко супени лъжици масло от авокадо към вана може да остави цялото тяло да се чувства меко и да предотврати изсушаването на горещата вода от кожата.
Може да се смесва и с любимото на човека масло за баня, като лавандула или алое вера.
Като овлажнител
Комбинирайте маслото от авокадо с други етерични масла и масажирайте сместа в кожата след баня. Преди да използвате маслото, подсушете кожата с кърпа.
Маслото от авокадо също е ефективно само по себе си и може да се прилага по цялото тяло, за да поддържа кожата мека.
За грижа за скалпа
Човек със сух скалп може да се възползва от използването на масло от авокадо при лечение с горещо масло. За да загреете маслото, изсипете 3-5 супени лъжици в малък стъклен буркан и поставете буркана в тенджера с наскоро преварена вода.
Изпробвайте често температурата на маслото, за да предотвратите прегряването му. Когато маслото се затопли, извадете буркана от водата и внимателно масажирайте маслото в скалпа.
Маслото може да се остави за една нощ и да се измие с шампоан сутрин. Това може да помогне за намаляване на пърхота и сухата, лющеща се кожа на скалпа.
Третиране на суха, възпалена кожа
За да излекувате и омекотите грубата, суха кожа, смесете равни количества авокадо и зехтин и нанасяйте сместа върху кожата веднъж или два пъти на ден.
За да придадете на сместа мирис, опитайте една или две капки етерично масло, като лавандула.
Други ползи за здравето от масло от авокадо
Изследванията показват, че маслото от авокадо може да помогне за предотвратяване на няколко здравословни проблема, включително диабет и висок холестерол. Проучване от 2014 г. установи, че маслото от авокадо има толкова здравословни ползи, колкото зехтина.
Проучване от 2017 г. заключава, че маслото от авокадо може да намали окислителното увреждане, което причинява увреждане на бъбреците при хора с диабет тип 2. Резултатът произтича от олеинова киселина, „здравословна“ мазнина, която е основният компонент на маслото. Необходими са повече изследвания при хората, преди това твърдение да бъде напълно подкрепено.
В допълнение към борбата с увреждането на бъбреците, олеиновата киселина е известна със способността си да намалява риска от развитие на някои видове рак, предотвратявайки обострянето на някои автоимунни заболявания, ускорявайки регенерацията на клетките, за да насърчи заздравяването, подпомагайки елиминирането на микробни инфекции и намалявайки възпалението през цялото време тялото.
Друго проучване съобщава, че олеиновата киселина може да помогне за намаляване на възпалението и болката, свързани с артрит.
Рискове
Страничните ефекти на маслото от авокадо са редки, но е възможно да сте алергични или към авокадо или към тяхното масло.
Най-добрият начин да се изключи алергия е да се направи тест за пластир. Нанесете малко количество масло от авокадо върху 1-инчов участък от кожата от вътрешната страна на ръката. Ако не се появи дразнене в продължение на 24 часа, маслото може безопасно да се използва върху други части на кожата.
Всеки алергичен към авокадо трябва да избягва контакт с масло от авокадо.
За вкъщи
Органичното масло от авокадо е лесно да се включи в режима за грижа за кожата. Може да се закупи онлайн или в много магазини за здравословни храни.
Има малко рискове за употребата на масло от авокадо, но всеки, който има предварително съществуващо състояние на кожата, може да пожелае да говори с лекар, преди да опита ново домашно лекарство.
