Как да се справим с депресията след аборт
Емоционалните странични ефекти не са необичайни след аборт или прекъсване на бременността, независимо дали е планирано или не. В някои случаи може да се появи депресия. Връзката между прекъсването на бременността и депресията обаче остава неясна.
Решението за прекъсване на бременност рядко е лесно и не винаги е предпочитаният избор на индивида. Независимо дали избират прекратяването свободно или не, те могат да имат смесени чувства след процедурата.
В САЩ около половината от всички бременности са непланирани. Това е една от причините да изберете прекратяване. Причините обаче да не желаете да продължите бременността са различни.
Причините включват, но в никакъв случай не се ограничават до социален, финансов или връзков натиск и физически или психични здравословни проблеми на родителя или нероденото дете.
Независимо от причината, емоционалният отговор на прекратяването може да варира от облекчение, спокойствие и щастие до тъга, скръб, загуба и съжаление, в зависимост от ситуацията на индивида.
Ако негативните чувства са тежки и постоянни, те могат да бъдат признак на депресия.
Въпросът за планираното прекратяване е спорен, както и въпросът за психичното здраве след прекратяване.
Важното е да запомните, че опитът и реакцията на всеки човек ще бъдат различни.
Както казаха изследователите от Американската психологическа асоциация (APA) през 2009 г., „важно е разнообразният опит на жените да абортира да бъде признат, валидиран и разбран“.
Емоционални ефекти от аборта
За много хора прекъсването на бременност може да бъде стресиращо събитие в живота.
Не е необичайно да изпитате редица психологически и емоционални реакции.
Някои хора могат да почувстват облекчение, като са направили правилния избор за тях и са предприели действия за разрешаване на трудна ситуация, докато други могат да изпитат редица негативни емоции.
Всяка загуба на бременност ще доведе до прекъсване на хормоналния цикъл. Негативните чувства, които се появяват след планирано прекратяване, може да се дължат поне отчасти на хормонални промени, които са подобни на тези, които се появяват след непланирана загуба на бременност.
Според Американската асоциация по бременност често срещаните негативни чувства включват:
- вина
- гняв
- срам
- разкаяние или съжаление
- загуба на самочувствие или самочувствие
- чувство на изолация и самота
- проблеми със съня и лоши сънища
- проблеми в отношенията
- мисли за самоубийство
В допълнение, някои хора могат да изпитат скръб, стрес или чувство на загуба и може да се чувстват по-малко способни да се справят. Ако се появят мисли за самоубийство или самонараняване, лицето трябва да потърси спешна помощ.
Националната линия за предотвратяване на самоубийства предлага безплатна и поверителна поддръжка 24/7. Номерът за обаждане е 1-800-273-8255.
Религиозните вярвания, проблемите в отношенията и социалната стигма могат да затруднят справянето, особено ако това означава, че индивидът няма с кого да говори за случилото се.
В повечето случаи с течение на времето тези негативни чувства ще отшумят.
Ако обаче има допълнителни проблеми, като чувство на изолация или предишна история на психични проблеми, може да има по-голям шанс за възникване на депресия.
Какво е депресия?
Депресията е психично-здравословно състояние и разстройство на настроението.
Хората с депресия могат да имат следните признаци и симптоми:
- чувство на ниско или тъжно
- изпитвате затруднения с мисленето, фокусирането и вземането на решения
- чувство на раздразнителност
- липсваща енергия
- спи твърде много или твърде малко
- загуба на интерес към секс
- загуба на интерес към дейности, които преди са се радвали
Може да има и чувство за вина и ниско самочувствие.
Депресията може да затрудни работата или ежедневните задължения. Усложненията могат да включват прекъсване на връзката и загуба на работа. При някои хора могат да се развият психотични симптоми.
Депресия срещу мъка
Мъката, която следва загубата на любим човек, може да доведе до тъга и други симптоми, подобни на тези на депресията.
Чувство на скръб, тъга, загуба и съжаление може да се появи и след прекратяване или загуба на бременност.
Ако симптомите на човек постепенно се подобряват с времето, е малко вероятно те да имат депресия.
Въпреки това, симптомите, които продължават или се влошават, могат да показват депресия, като в този случай е от съществено значение да се потърси медицинска помощ.
Лечение
Всеки, който изпитва бедствие след прекратяване, може да намери за полезно да потърси подкрепата на семейството, приятелите или групата в общността.
Това може да помогне за предотвратяване на чувството на скръб и тъга да се превърне в депресия.
Ако се появи депресия, това е лечимо състояние.
Лечението може да включва:
- подкрепа, например, на общностна група или здравен работник
- консултиране, включително когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
- лекарства, като антидепресанти
Факторите на начина на живот, които могат да помогнат, включват:
- хранене здравословна диета
- като правите редовни упражнения
- намаляване на стреса, доколкото е възможно
- изучаване на техники за релаксация, като йога или медитация
Намаляване на риска
Преди да вземете решение за прекратяване, препоръчително е да опитате следното:
- говорейки с хора, на които можете да се доверите
- претегляне на всички ваши възможности
- търсене на медицинска помощ и задаване на здравен работник колкото се може повече въпроси
- опитвайки се да избегнете изолацията, тъй като това може да доведе до депресия
- избягване да се поддавате на натиск да направите нещо, което не искате да правите, независимо дали това е прекъсването или продължаването на бременността
Прекъсването на бременност може да включва и някои физически рискове, по същия начин като всяка друга медицинска или хирургична процедура.
Жизненоважно е да се потърси лечение в регистрирано заведение с квалифицирани и опитни специалисти, за да се намали рискът от увреждане.
Аборт и депресия: Има ли връзка?
Съществуването на връзка между планираното прекратяване и депресията остава противоречиво.
Изследване, публикувано през 2015 г., предполага, че хората, които имат проблеми с психичното здраве преди бременността, могат да имат по-висок риск да изпитват негативни емоции след прекратяване.
Изследванията, публикувани през 2011 г., стигат до заключението, че има „умерен до силно повишен риск от проблеми с психичното здраве след аборт“. Изследователите предполагат, че претърпяването на прекратяване увеличава риска с 81 процента и приписва 10 процента от този риск на самото прекратяване.
Други учени, докладващи през 2008 г. за 30-годишно проучване, изчисляват, че абортът увеличава риска на жените от психични разстройства с между 1,5 и 5,5 процента.
През 2008 г. Работната група по психично здраве и аборти на Американската психологическа асоциация (APA) установи, че някои състояния изглежда увеличават риска от депресия след редица резултати от бременността, включително планирано прекъсване.
Тези условия включват:
- бедност
- история на насилие или емоционални проблеми
- история на употребата на наркотици или алкохол
- предишно нежелано раждане
APA също са идентифицирали следните рискови фактори за депресия след прекратяване:
- възприемана стигма и липса на социална подкрепа
- история на психични проблеми
- черти на личността, като ниско самочувствие
- характеристики на бременността, включително дали индивидът е искал това или не
Най-важният фактор изглежда е дали проблемите с психичното здраве са съществували преди бременността или не.
Американската асоциация по бременност добавя следното като фактори, които могат да увеличат риска от депресия:
- с прекратяване поради принуда или убеждаване от други
- морален или етичен конфликт поради религиозни убеждения или лични възгледи
- с прекъсване в по-късните етапи на бременността
- липсва подкрепа от партньор или значими други
- прекратяване на бременност поради генетични или фетални аномалии
Генетични фактори и житейски събития, като загубата на близък човек, също могат да увеличат риска от депресия.
Други възможни рискови фактори за депресия включват:
- намалена способност за справяне с житейския натиск
- да си жена
- излагане на фактори, които ежедневно причиняват стрес, като финансова несигурност или несигурност във връзката
Точните причини за депресията, включително депресията, свързана с бременността, обаче не са известни.
През 2009 г. изследователи от APA отбелязват, че рискът от лошо психично здраве е еднакъв, независимо дали хората са избрали да прекъснат или продължат бременността си.
Изследване, публикувано в BMJ през 2016 г. стигна до заключението, че вероятността от симптоми на посттравматичен стрес (PTSS) до 4 години след прекратяване не е по-висока за тези, които са имали процедурата, отколкото за тези, на които не е било разрешено да прекратят поради напреднала гестационна възраст.
Шведско проучване установи, че малко жени са имали посттравматично стресово разстройство (ПТСР) след прекратяване. Те също така отбелязаха, че тези, които са претърпели травма, несвързана с процедурата.
През август 2018 г. изследователите публикуваха констатации от проучване, включващо близо 400 000 жени в Дания. Резултатите показват, че въпреки че жените, които правят аборт, са по-склонни да използват антидепресанти, рисковите фактори, водещи до това, вероятно ще произтичат от причини, различни от прекратяването.
Изследователите заключават: „Политиките, основани на идеята, че абортът уврежда психичното здраве на жените, могат да бъдат погрешно информирани.“
Хората също трябва да преценят риска от депресия след прекъсване спрямо възможните рискове за здравето при продължаване на бременността.
Едно проучване например включва жени, които са искали да прекратят, но не са били в състояние. Някои от тези жени са преживели редица потенциално животозастрашаващи последици за здравето, като еклампсия и кръвоизлив.
Изследователите трябва да извършат повече изследвания, за да разберат напълно всички връзки между прекъсването на бременността и депресията.
