Как да ускорим възстановяването от цезарово сечение
Направата на цезарово сечение, което хората често наричат и кесарево сечение, може да окаже голямо влияние върху психическото и физическото здраве на майката през следващите седмици. За да ускорят възстановяването си, хората могат да опитат различни методи на живот и уелнес, които могат да помогнат.
Секционните раздели са често срещани, като приблизително представляват 31,9% от всички доставки в Съединените щати. Макар и често срещано, кесаревото сечение включва тежка стомашна хирургия.
Процедурата може да бъде животоспасяваща както за майката, така и за бебето, но може да крие рискове и може да отнеме много време, за да се възстанови след това.
Самообслужването, поставянето на разумни очаквания и поддържащият медицински екип могат да улеснят възстановяването от цезарово сечение.
Какво да очаквате след кесарево сечение
Много ръководства предполагат, че пълното възстановяване от кесарево сечение отнема от 4 до 6 седмици. И все пак всеки човек е различен и много изследвания показват значително по-дълго време за възстановяване. Някои проучвания например установяват, че 60% от жените имат известна болка в разреза 24 седмици след раждането.
Доверен лекар, подкрепяща общност от други хора, които са имали цезарово сечение и готовност да задават въпроси могат да помогнат за разбирането на процеса на възстановяване.
Веднага след доставката
Повечето жени, подложени на С-сечение, получават епидурален или гръбначен блок. Тази форма на анестезия изтръпва тялото, но все пак позволява на човека да бъде буден.
Може да отнеме няколко часа, за да си възвърнете чувството след епидурална болест. По време на този непосредствен следоперативен период няма да е възможно да се разхождате или да използвате банята без помощ. Повечето жени ще имат катетър в продължение на няколко часа след раждането, за да им помогнат да уринират.
Ако е необходима обща анестезия, събуждането може да отнеме известно време. Жената може да се почувства мръсна, гадене, страх или объркване, когато излезе от упойка.
За много от новите родители най-значимата грижа е бебето. По-рано беше обичайно болничният персонал да взема бебето от майката след раждането. Сега много болници предлагат така наречените нежни цезарови сечения.
Нежното C-сечение означава, че ако бебето се справя добре, то може да бъде оставено да почива на гърдите на майката или да бъде придържано от друг болногледач, докато хирургът зашива разреза в корема на майката.
Важно е хората да попитат дали това е опция преди процедурата и да съобщят своите желания относно грижите за бебето с медицинския персонал.
Първите 24 часа
Първите 24 часа след кесарево сечение представляват много от същите предизвикателства като вагинално раждане. Те включват майката, която се приспособява към ново родителство, опитва се да кърми и насочва посетителите. Хората, които се подлагат на цезарово сечение, са изправени пред допълнителни предизвикателства.
Повечето хора, които се възстановяват от кесарево сечение, остават в болницата 2 до 4 дни.
Кръвни съсиреци
Един от най-големите рискове при С-секцията е развитието на кръвен съсирек в крака. Това е по-вероятно при хора с наднормено тегло или които остават неподвижни за дълги периоди.
Жените, които не могат да ходят, могат да имат специални маншети на краката си, предназначени да поддържат движението на кръвта. В противен случай, ако могат да ходят, за тях е от съществено значение да станат и да се придвижат възможно най-бързо.
Крампи
През първите 24 часа е обичайно да се усеща болка на мястото на разреза. Много жени също усещат спазми след раждането, тъй като матката се свива. Тези усещания са подобни на менструални спазми, но може да са по-интензивни.
Наблюдение за инфекция
Медицинска сестра или лекар ще наблюдават внимателно цезаровото сечение за признаци на инфекция. Те също така ще проверят вагинално кървене. Дори след кесарево сечение матката трябва да отдели това, което е останало от бременността. Вагиналното кървене обикновено продължава 4 до 6 седмици след раждането и е най-силно през първите дни.
Първите седмици
Рискът от инфекция е най-висок през първите няколко седмици. Опасно кървене, което е известно като кръвоизлив, също е по-вероятно през това време.
Хората трябва да избягват връщането към нормалните си нива на упражнения в продължение на 6 до 8 седмици. Шофирането обикновено не е безопасно за 4 до 6 седмици.
Раната може да се чувства болна в продължение на седмица или две. Мускулът, заобикалящ раната, също може да се почувства слаб. Лекарят може да предпише лекарства за болка през първите 2 седмици. Хората трябва да попитат лекаря си за безопасността на кърменето, докато приемат лекарства за болка.
Симптомите са склонни да се подобряват постоянно, тъй като разрезът заздравява и матката се свива.
В повечето случаи лекарите използват разтворими шевове. Те ще изчезнат и лекарят няма нужда да ги премахва. При някои други обстоятелства може да се наложи лекар да премахне неразтворимите шевове, обикновено няколко седмици след раждането.
Дългосрочно възстановяване
Възстановяването от кесарево сечение отнема време и може да отнеме повече време, отколкото лекарят или акушерката казват, че ще стане. Някои жени изпитват болки в мускулите или разрезите в продължение на няколко месеца. Други се борят с уринарна инконтиненция поради отслабените мускули на тазовото дъно.
Въпреки че тези предизвикателства са често срещани, хората не трябва да ги пренебрегват. Всички неприятни симптоми, които продължават след първата среща след раждането с лекар или акушерка, налагат друга среща.
Препоръката към специалист, като тазово дъно или ЛФК, може да помогне за дългосрочно възстановяване.
9 съвета за по-бързо възстановяване
Всеки C-раздел е различен. Възстановяването може да отнеме повече време, когато някой има кесарево сечение като спешна процедура. Инфекциите, проблемите с разреза и основните здравословни проблеми, като диабет, също могат да удължат времето за възстановяване.
Най-важното нещо, което човек може да направи, за да се възстанови по-бързо, е да разговаря със своя доставчик на здравни грижи. Те трябва да задават много въпроси за това какво да очакват, след което да следват препоръките, които получават.
Хората могат да ускорят възстановяването си от кесарев разрез със следните методи:
1. Почивайте си много
Почивката е жизненоважна за възстановяване от всяка операция. И все пак за много нови родители почивката е почти невъзможна с новородено в дома. Новородените поддържат нередовни часове и могат да спят само 1 или 2 часа наведнъж.
Хората винаги трябва да се опитват да спят, когато бебето спи, или да получат помощ от любим човек, за да могат да подремнат.
Лесно е да се почувствате обзети от домакинска работа или да искате да забавлявате посетителите. Но отказът от сън, за да приберете чиниите или да поддържате къщата чиста, може да навреди на нечие здраве. По-разумно е да се опитате да спите колкото е възможно повече.
2. Помолете за помощ
Новородените са взискателни. Грижата за бебе след тежка операция може да бъде изтощителна и не е възможно всички нови родители да се справят сами. Поискайте помощ от партньор, съсед, семейство или доверен приятел.
Хората могат да се възползват от подреждането на влак за хранене или график от посетители, които могат да гледат бебето, докато си почиват или си вземат душ.
3. Обработвайте емоциите си
Раждането може да бъде емоционално преживяване за всички участващи.
Жените, които преживяват спешни раждания или травматични раждания, както и тези, които имат цезарово сечение, което се надяват да избегнат, може да се наложи да преработят трудни емоции за раждането.
Тези нови чувства могат да направят прехода към родителство по-труден, отколкото е за другите, и могат да предизвикат чувства като вина и срам.
Много хора се възползват от получаването на помощ при обработката на тези емоции.
Говорете с партньор, приятел или терапевт. Получаването на ранна подкрепа може да помогне за намаляване на риска от следродилна депресия и може да помогне на жените, преживели следродилна депресия, да получат по-бързо лечение.
Помислете за присъединяване към група за поддръжка след раждане. Ако няма такива, опитайте да участвате в мрежи за онлайн поддръжка. Пример за това е Postpartum Support International, който предлага ежеседмични онлайн срещи за поддръжка.
4. Правете редовни разходки
Вдигането и интензивните аеробни упражнения са извън първите няколко седмици на възстановяване. Като алтернатива ходенето може да помогне за поддържане на форма и поддържане на добро психично здраве.
Разходката също намалява риска от образуване на кръвни съсиреци и други проблеми със сърцето или кръвоносните съдове. Някои нови родители обичат да ходят с други нови родители като част от група или да се срещат със съсед, за да бутат бебетата си в количките си.
5. Управлявайте болката
Не е необходимо да изпитвате болка, докато се борите с всички останали изисквания на новото родителство. Хората трябва да приемат болкоуспокояващите, предписани от техния лекар. Ако не работят или болката се влоши, трябва да се свържат с доставчик на здравни грижи за съвет.
6. Внимавайте за признаци на инфекция
Някои лекари ще помолят новородените да си измерват температурата на всеки 24 часа, за да наблюдават за признаци на инфекция. Хората могат да се консултират със своя лекар или акушерка, за да попитат дали това е добра стратегия.
Също така, хората трябва да имат предвид други признаци на инфекция, като подуване, интензивна болка, червени ивици, идващи от разреза, или студени тръпки. Свържете се с лекар или отидете в спешното отделение, ако се появят тези симптоми.
7. Борба със запека
Комбинацията от хормонални промени, по-слаби мускули на стомаха и прекарване на много време в легнало положение може да доведе до запек. Тежкият запек може да бъде болезнен, а напрежението може да нарани разреза на кесарево сечение.
Пийте много вода и попитайте лекар за приемането на омекотител за изпражненията. Яденето на много храни, богати на фибри, като плодове и зеленчуци, може да помогне за предотвратяване на запек.
8. Получете подкрепа за кърменето
Наличието на С-сечение е свързано с по-висок риск от затруднения при кърменето. Консултант по кърмене може да помогне на новите родители успешно да кърмят, дори когато се сблъскват с препятствия, като отделяне от бебето след раждането. Ако кърменето не върви добре, хората трябва да поискат помощ.
Ако нов родител изпитва болка, седнал на удобен, поддържащ стол и използвал възглавница за кърмене или кърми в спокойна, легнала позиция може да улесни кърменето.
9. Потърсете помощ за дългосрочни проблеми
Някои жени изпитват продължителна болка след C-сечение. Други изпитват мускулна слабост, инконтиненция или депресия. Тези проблеми са често срещани и хората не трябва да се срамуват, ако имат такива преживявания. Нито е необходимо да страдате в мълчание.
Ако симптомите продължават и след последния прием след раждането, нова майка трябва да се свърже с лекар или акушерка. След това те могат да получат препоръка за специалист или да им бъдат предложени съвети за разрешаване на симптомите у дома.
Кога да посетите лекар
След С-секцио хората трябва да се обадят или да посетят лекар, ако получат следното:
- интензивни маточни крампи
- маточни крампи, които изчезват и след това се връщат
- затруднено уриниране
- чести главоболия
- тревожност или депресия
Хората трябва да отидат в спешното отделение, ако получат:
- кървене, което се накисва през повече от една подложка или тампон на час за повече от 2 часа
- признаци, че разрезът е спукан, като кървене или изтичане от разреза
- мисли да навредят на себе си или на бебето си
- интензивна болка в прасеца, особено ако е придружена от подуване или изтръпване на краката
- задух
Обобщение
Преходът към родителство може да бъде труден, особено когато някой се възстановява след голяма операция. Подкрепящо семейство или група приятели, грижовен медицински персонал и разумни очаквания могат да направят пътуването за възстановяване и прехода към родителство да се чувстват по-управляеми.
Много жени, които се възстановяват от кесарево сечение, се притесняват за риска от операция при бъдещо раждане.
Преди едно поколение предходно кесарево сечение означава, че всички следващи раждания трябва да бъдат хирургични. Сега Американският колеж по акушерство и гинекология (ACOG) препоръчва вагиналното раждане след цезарово сечение или VBAC да намали риска от усложнения при раждането.
Повечето изследвания показват, че 60 до 80 процента от жените, които имат цезарово сечение, могат да имат успешни вагинални доставки.
