Добавките Омега-3 подобряват вниманието при някои младежи с ADHD
Добавките с омега-3 рибено масло могат да подобрят вниманието при някои младежи с разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD), според ново проучване.
ADHD е състояние, при което човек представя подчертан модел на невнимание или хиперактивност и импулсивност - или всички тези симптоми - до ниво, което пречи на развитието и функционирането.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) в Съединените щати има повече от 6 милиона деца с ADHD.
В новото проучване учени от King’s College London в Обединеното кралство и Китайския медицински университет в Тайчунг, Тайван, изследват ефекта на добавките с омега-3 рибено масло върху когнитивната функция при младежи с ADHD.
Скорошно Транслационна психиатрия статия описва новите открития.
Разследването е под формата на рандомизирано контролирано проучване и включва 92 младежи с ADHD, чиято възраст е от 6 до 18 години.
В продължение на 12 седмици младежите получавали или високи дози от омега-3 мастната киселина ейкозапентаенова киселина (EPA) или плацебо.
Резултатите показаха, че от участниците, получили добавката, тези, които имат най-ниските нива на EPA в кръвта, показват подобрено фокусирано внимание и бдителност.
Не се наблюдават обаче такива подобрения при участници, чиито кръвни нива на EPA са нормални или високи.
Изследването също така идентифицира някои неблагоприятни последици от приема на омега-3 добавки. Лица с високи нива на EPA в кръвта, които са приемали добавката, показват повишаване на импулсивността.
Изследователите предполагат, че тези резултати сочат към необходимостта психиатрите да възприемат персонализиран медицински подход при лечение на младежи с ADHD.
„Добавките с омега-3 са действали само при деца, които са имали по-ниски нива на EPA в кръвта си, сякаш интервенцията попълва липсата на това важно хранително вещество“, казва старшият автор на изследването Carmine M. Pariante, професор в катедрата по психологическа медицина в Кингс Колидж в Лондон.
Той и колегите му предупреждават, че констатациите не трябва да са причина родителите и полагащите грижи да започнат да дават на младежи омега-3 добавки, без първо да се консултират с лекар.
EPA и други омега-3 мастни киселини
Омега-3 са група от полиненаситени мастни киселини (PUFA), които играят няколко жизненоважни роли в организма.
Тези мастни киселини помагат за образуването на клетъчни мембрани, произвеждат енергия и създават сигнални молекули, наречени ейкозаноиди.
В изследванията учените са склонни да се фокусират върху EPA и два други вида омега-3: алфа-линоленова киселина (ALA) и докозахексаенова киселина (DHA).
Тялото не може да направи ALA, така че трябва да го набавя от храни като масло от рапица, семена от чиа, ленено семе, соя и орехи.
Въпреки че тялото може да преобразува ALA в DHA и EPA в черния дроб, то не е в състояние да произвежда достатъчно. В резултат на това тялото също трябва да получава тези мастни киселини от хранителни източници.
Рибата и рибеното масло са богати на DHA и EPA. Рибите изграждат тези две омега-3 в тъканите си, защото ядат фитопланктон, който е погълнал микроводорасли, които произвеждат DHA и EPA.
Диетичните добавки могат да съдържат ALA, DHA, EPA и други омега-3 мастни киселини. Докато рибеното масло е основният източник на DHA и EPA в добавките, има нерибни продукти, които ги получават от водораслово масло, което е масло, получено от микроводораслите.
Съставите на омега-3 могат да се различават значително при хранителните добавки, така че е важно да проверите етикетите на техните продукти, за да видите кои омега-3 те съдържат и в какви количества.
Нужда от „персонализирана психиатрия“
Резултатите от скорошното проучване се добавят към тези от предишни изследвания от същия екип, който установява, че ADHD е по-често при младежи с дефицит на омега-3.
Стандартното лечение за младежи с ADHD включва да им се дават стимуланти. Един такъв стимулант, метилфенидат, обикновено води до подобрения - учените ги описват по отношение на размера на ефекта - между 0,22 до 0,42 за внимание и бдителност.
Резултатите от проучването показаха, че младежите с ниско EPA, които са получили добавка омега-3, показват подобрения с размер на ефекта от 0,83 за бдителност и 0,89 за фокусирано внимание.
Проф. Парианте предполага, че „за тези деца с дефицит на омега-3 добавките с рибено масло могат да бъдат предпочитан вариант пред стандартните лечения за стимулиране“.
Екипът обаче посочва също, че добавките могат да имат неблагоприятни последици за младежи, които нямат дефицит на омега-3.
„Нашето проучване създава важен прецедент за други хранителни интервенции и можем да започнем да носим ползите от„ персонализираната психиатрия “за деца с ADHD.“
Проф. Кармин М. Парианте
