Социалната активност през 60-те години може да намали риска от деменция с 12%
Ново изследване в продължение на 28-годишен период на проследяване открива значителни доказателства, че честият социален контакт на 60-годишна възраст може да намали риска от развитие на деменция по-късно.
Връзката между богат социален живот и здравето на мозъка получи голямо внимание в научната общност.
Някои изследвания предполагат, че нивата на социално взаимодействие могат да предскажат когнитивния спад и дори деменцията, докато други показват, че груповите социализации могат да предотвратят вредните ефекти на стареенето върху паметта.
Ново изследване разглежда по-задълбочено връзката между социалния контакт и деменцията. Андрю Сомерлад, д-р от Отдела по психиатрия в Университетския колеж в Лондон (UCL), Обединеното кралство, е първият и кореспондентен автор на новото изследване.
Sommerlad и колегите му започнаха от критично наблюдение на съществуващи изследвания. Те казват, че многобройни открития предполагат, че честият социален контакт може да защити мозъка, или като помага за изграждането на „когнитивен резерв“, или чрез намаляване на стреса и насърчаване на по-здравословно поведение.
Много лонгитудиални проучвания установяват повишен риск от деменция и когнитивен спад при хора с по-малка социална мрежа или по-рядък социален контакт. Въпреки това, отбелязват авторите, повечето от тези проучвания са имали период на проследяване от по-малко от 4 години.
Освен това, много от тези наблюдения могат да бъдат предубедени чрез обратна причинно-следствена връзка, което означава, че социалната изолация може да бъде по-скоро ефект, отколкото причина за деменция.
В светлината на гореизложеното Сомерлад и колегите му решиха да проучат връзката между деменцията и социалния контакт за много по-дълъг период - 28 години.
Резултатите се появяват в списанието PLOS медицина.
Изучаване на социална активност и деменция
Сомерлад и екипът извършиха ретроспективен анализ на проспективно кохортно проучване, наречено Whitehall II.
Уайтхол II включва 10 308 участници, които са били на възраст 35–55 години в началото на изследването, през 1985–1988 г.
Участниците са били проследявани клинично до 2017 г. През този период 10 228 от участниците са докладвали за социалния си контакт шест пъти, чрез въпросник, който е задавал въпроси за връзки с роднини и приятели, живеещи извън домакинството им.
Когнитивният статус на участниците се оценява пет пъти, като се използват стандартни „тестове за вербална памет, словесна плавност и разсъждения“.
За да определят появата на деменция, изследователите разгледаха три бази данни за клинична и смъртност.
Те прилагат модели на регресия на Кокс с обратна вероятност и коригират анализите за „възраст, пол, етническа принадлежност, социално-икономически статус, образование, здравословно поведение, статус на заетост и семейно положение“.
Приятелите могат да намалят риска от деменция с 12%
Проучването установи, че по-честият социален контакт на 60-годишна възраст с приятели, но не и с роднини, корелира с по-ниския риск от деменция.
По-конкретно, човек, който се вижда с приятели почти всеки ден на 60-годишна възраст, е с 12% по-нисък риск от развитие на деменция по-късно, в сравнение с някой, който вижда един или двама приятели веднъж на няколко месеца.
„[W] установихме, че социалният контакт на средна възраст и късния живот изглежда намалява риска от деменция. Това откритие може да се включи в стратегии за намаляване на риска от развитие на деменция за всички, добавяйки още една причина за насърчаване на свързани общности и намиране на начини за намаляване на изолацията и самотата.
Андрю Сомерлад, д-р.
Старшият автор на изследването Гил Ливингстън, професор в катедрата по психиатрия на UCL, също преценява резултатите. Въпреки че анализът е бил наблюдателен, тя се поддава на някои потенциални обяснения за механизмите, лежащи в основата на констатациите.
„Хората, които са социално ангажирани, упражняват когнитивни умения, като памет и език, които могат да им помогнат да развият когнитивния резерв - макар че това може да не попречи на мозъка им да се променя, когнитивният резерв може да помогне на хората да се справят по-добре с въздействието на възрастта и забавянето всякакви симптоми на деменция “, казва проф. Ливингстън.
В широки щрихи концепцията за когнитивния резерв се отнася до гъвкавостта и способността на мозъка да използва ресурси по нови начини за решаване на нови проблеми и предизвикателства. Неща като образование и намиране на нова информация могат да помогнат за изграждането на познавателен резерв.
Освен това, проф. Ливингстън добавя, „Прекарването на повече време с приятели също може да бъде от полза за психическото благосъстояние и може да корелира с физическата активност, като и двете могат да намалят риска от развитие на деменция.“
