10-те най-добри приложения за ревматоиден артрит
Ревматоидният артрит може да окаже значително влияние върху ежедневието. В зависимост от вашите симптоми и тежестта им, може да се нуждаете от продължително лечение, за да намалите увреждането на ставите. Разположили сме най-добрите приложения, за да помогнем на хората с ревматоиден артрит да се ориентират в ежедневните предизвикателства.
Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, което засяга около 1,3 милиона възрастни в САЩ.
В състоянието имунната система погрешно атакува ставите, което причинява възпаление и подуване. В крайна сметка може да възникне необратима деформация на ставите.
Жените са склонни да имат два до три пъти по-голяма вероятност от мъжете да бъдат засегнати от ревматоиден артрит и 20–70 процента от работещите в началото могат да бъдат инвалиди между 7 и 10 години по-късно.
Въпреки че няма лечение за ревматоиден артрит, антиревматичните лекарства, модифициращи заболяването, могат да помогнат за отслабване на симптомите при някои хора. Други лекарства, терапии, включително физическа и трудова терапия и хирургия, също могат да сведат до минимум увреждането на ставите.
Приложенията за смартфони също могат да ви помогнат да приложите промени в начина на живот и мерки за самообслужване за управление на вашите признаци и симптоми.
Медицински новини днес са събрали 10-те най-добри приложения за подкрепа на хора с ревматоиден артрит.
MyRA
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
MyRA е приложение, разработено за хора, живеещи с ревматоиден артрит. С MyRA можете да проследявате състоянието си, да създавате моментни снимки на вашите данни и да общувате за вашия ревматоиден артрит.
Генерирайте пълна картина на активността си при ревматоиден артрит всеки ден, като записвате как се чувствате. Добавете персонализирани бележки, гласови бележки и снимки и получете визуален преглед на това как състоянието на заболяването ви се променя с течение на времето.
Приложението изготвя обобщен отчет, за да раздвижите паметта си, когато посетите вашия лекар. С този доклад можете да дадете точен отчет за това как нещата са останали същите или са се променили от последното назначение на Вашия лекар.
PainScale
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
PainScale е дневник за болка и треньор, който може да ви помогне да управлявате хроничната си болка чрез проследяване на състоянието, образование, информация от най-добрите медицински източници и персонализирани доклади.
Общностите на приложението споделят информация за тяхното лечение, така че да можете да откриете потенциални опции, които могат да работят за вас. Библиотеката с информация, статии и видеоклипове с възможност за търсене може да ви помогне да намерите форма на облекчаване на болката, която все още не сте опитвали.
Проследявайте причинителите на болка и интензивността, симптомите, лекарствата, настроението, активността и съня и получавайте обобщен доклад за подобряване на комуникацията с Вашия лекар.
Моят дневник на болката
Android: $ 4.99
iPhone: $ 4.99
Присъединете се към повече от 80 000 лица, които са избрали да управляват хроничната си болка и симптоми с My Pain Diary. Приложението е разработено за първи път от пациент с хронична болка, за да проследява, докладва и по-добре управлява болката.
Проследявайте неограничени симптоми и задействания по няколко пъти на ден. Вашите записи могат да се редактират по всяко време и също могат да се добавят предишни записи. Документирайте възпаление, подуване и видими промени в ставите със снимки.
Цветово кодираният календар и интерактивните графики на My Pain Diary улесняват получаването на очертанията на вашия напредък в болката. Можете да генерирате подробни отчети, които да изпратите по имейл или да отпечатате и да обсъдите с Вашия лекар.
Облекчаване на болката Хипноза
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
Pain Relief Hypnosis предлага програма, която ви помага да се научите как да се отпуснете и да намалите болката само за 1 до 3 седмици, като слушате 30-минутното му аудио веднъж на ден. Приложението облекчава болката, като преквалифицира тялото ви, за да осигури комфорт чрез подсъзнателни мисли.
Разработчиците на приложението казват, че е нормално тялото да използва болка, за да сигнализира, когато нещо не е наред. Ако обаче болката продължи твърде дълго - както при хроничната болка, свързана с ревматоидния артрит - тялото продължава да подава вътрешна аларма за болка. Хипнозата има за цел да възстанови това поведение, за да обучи тялото ви да има спокоен отговор на хронична болка.
Сертифициран хипнотерапевт осигурява аудио за хипноза, а пистата включва природни звуци и спокойна музика за подобряване на релаксацията.
CareZone
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
CareZone е приложение, което улеснява за вас и вашето семейство да следите вашите лекарства. Управлението на множество лекарства, дозировките и кога да ги приемате може да бъде неприятност, но CareZone опростява управлението на лекарствата.
Бързо създайте списък с лекарства, като снимате рецепти, добавки или контейнери с лекарства. Приложението автоматично ще добавя имената, дозировките и друга информация, без да се налага да въвеждате всяко от тях в базата данни.
Получавайте напомняния да вземете лекарството си и да запишете кога е приета дозата. Напомняния за попълване на рецепта също могат да бъдат зададени. CareZone може да ви организира с дневник за проследяване на вашите симптоми, календар за планиране на срещи и списък със задачи за изпълнение на задачи или може би да ги възложи на други.
Достигнат
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
Reachout е мрежа за подкрепа за хора, които се справят с хронична болка, и техните болногледачи. Спечелете самочувствие, получете подкрепа, изградете умения за справяне и намалете самотата.
Изградете своя профил, четете истории на други хора, създавайте приятелства и създавайте трайни връзки с хора, които знаят през какво преминавате.
Reachout е безопасно, състрадателно място да изразите себе си, без страх да бъдете осъдени или социална стигма. Намерете подкрепа за болката си в групите за подкрепа на хронична болка и обменяйте подробности за изпитани терапии и стратегии за справяне.
Sworkit
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
Физическата активност помага за облекчаване на симптомите на ревматоиден артрит и подобрява ежедневната функция, и въпреки това изследванията ни казват, че 2 от 5 възрастни с ревматоиден артрит са неактивни.
Когато имате хронична болка и се чувствате уморени, последното нещо, което ще искате, е да направите тренировка. Движението обаче може да намали болката и да подобри гъвкавостта. Поддържането на здравословно тегло с упражнения и здравословна диета също увеличава шансовете ви за постигане на трайна ремисия.
Започнете да тренирате със Sworkit, програмата за тренировки за всички, независимо от вашата възраст, състояние или наранявания. Изберете план за упражнения и филтрирайте по трудност, категория, стойка и ниво на въздействие.
Ежедневна йога
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
Изследванията показват, че йога е безопасна и ефективна дейност за хора с ревматоиден артрит. Подобрява физическата функция, болката, нивата на енергия и настроението с до 20 процента.
Ежедневната йога има повече от 200 занимания по йога, медитация и пилатес, 500 асани и 50 тренировъчни плана, всички от начинаещи до напреднали.
Инструкциите стъпка по стъпка ви водят през практиките и калориите и времето за тренировка могат да бъдат проследени. Общността Daily Yoga ви помага да останете мотивирани със седмични дейности, идеи и вдъхновение.
3-минутна внимателност
iPhone: Безплатно
Внимателността помага при депресия и тревожност и подобрява болката и сковаността, свързани с ревматоидния артрит.
С 3-минутно внимание, можете да намалите стреса, да се отпуснете и да се почувствате по-спокойни само за няколко минути - идеално, ако имате само малко време за себе си.
Бързите медитации и дихателните упражнения ви помагат да задържите стреса и безпокойството и дори могат да насърчат подобрен сън. Предлага се 7-дневен курс, който осигурява седем кратки урока за внимателност през седмицата.
Спете по-добре
Android: Безплатно
iPhone: Безплатно
Лошото качество на съня е свързано с по-голяма тежест на болката, повече симптоми на депресия, повишена умора и по-значително увреждане при хора с ревматоиден артрит. Насърчаването на по-добро качество на съня може да помогне за намаляване на тези симптоми.
Sleep Better е инструмент за проследяване на съня, фокусиран върху това да ви помогне да подобрите навиците си за сън, за да се събудите, чувствайки се освежени. Интелигентната му аларма може да ви събуди в рамките на персонализиран прозорец за събуждане.
Проследявайте ефективността на съня си, цикли и продължителност, както и ежедневните си навици, включително нива на стрес, упражнения, консумация на кофеин и прием на алкохол, за да видите дали някоя от тези променливи влияе на съня ви.
