Какво да знаете за растежа на косата

Средно косата има тенденция да расте между 0,5 и 1,7 сантиметра на месец. Това е еквивалентно на около 0,2 до 0,7 инча.

Тази оценка идва от The Trichological Society. Въпреки това много различни фактори влияят върху скоростта на растежа на косата.

Мъжете например могат да открият, че косата им расте по-бързо от тази на жените. Други неща, които влияят на скоростта на растежа на косата, включват генетика, възраст, здраве и бременност.

Костният мозък, който е мекото вещество, присъстващо в костите, е единствената част на тялото, която расте по-бързо от косата.

Устните, дланите на ръцете и стъпалата са единствените части на тялото, на които косата не расте. Основната цел на косата е да предпазва тялото и да го поддържа топло.

Продължавайте да четете за повече информация за това как расте косата и различните фактори, които влияят на скоростта на растежа.

Етапи на растеж на косата

Човек има около 100 000 космени фоликула по скалпа си.

Хората се раждат с около 5 милиона космени фоликули. Това са малки джобове в кожата, от които израства косата.

Около 100 000 от тези фоликули са на скалпа. Хората с фоликули с овална форма имат много къдрава коса, докато тези с кръгли фоликули имат права коса.

Етапите на растеж на косата са както следва:

  1. Всеки фоликул съдържа корен на косата, който е изграден от протеинови клетки.
  2. Тъй като кръвта циркулира около тялото, тя доставя кислород и хранителни вещества до протеиновите клетки, които те трябва да умножат.
  3. С размножаването на протеиновите клетки те изграждат косми, които изтласкват кожата нагоре.
  4. Тъй като косата израства от кожата, тя преминава през мастна жлеза. Това смазва косата с маслото, от което се нуждае, за да остане мека и блестяща.
  5. Докато косата е достатъчно дълга, за да премине през кожата, тя е мъртва. Тъй като отдолу расте нова коса, тя изтласква мъртвата коса от кожата. След това косата пада или се отделя.

Не всички космени фоликули са в действие едновременно. Фоликулите на скалпа, например, ще растат косми за няколко години, преди да станат неактивни за определен период. Тази неактивна част от цикъла на растеж на косата се нарича телоген.

Хората губят около 50–100 косми от тялото си всеки ден като част от нормалния цикъл на растеж на косата.

Фактори, които влияят върху растежа на косата

Косата на всеки е различна и много фактори могат да повлияят колко бързо расте.

Те включват:

  • Генетика: Гените на човек ще диктуват колко бързо ще расте косата му.
  • Пол: Мъжката коса расте по-бързо от женската.
  • Възраст: Косата расте най-бързо на възраст между 15 и 30 години, преди да се забави. Някои фоликули спират да работят изцяло, когато хората стареят. Ето защо някои хора получават по-тънка коса или оплешивяват.
  • Хранене: Доброто хранене е от съществено значение за растежа и поддържането на здрава коса.

Телогенен ефлувиум

Телогенният излив се появява, когато стресът накара корените на косата да влязат в телогенния стадий на цикъла на косата твърде рано. Това може да означава, че до 70% от космите на скалпа изпадат в рамките на около 2 месеца.

Хората, които изпитват телогенен излив, често откриват, че косата им излиза на шепи. Обикновено е най-забележим на скалпа, но може да засегне всяка част на тялото.

Честите причини за телогенния ефлувий включват:

  • раждане
  • висока температура
  • тежка инфекция
  • тежко заболяване
  • хирургия
  • свръхактивна или недостатъчно активна щитовидна жлеза
  • не яде достатъчно протеин

Няколко лекарства също могат да причинят телогенен ефлувиум. Те включват:

  • ретиноиди
  • бета-блокери
  • блокери на калциевите канали
  • антидепресанти
  • нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен

Телогенният излив обикновено се изчиства сам, след като човек потърси лечение за причината. Според Американския остеопатичен колеж по дерматология, количеството на отделянето има тенденция да намалява за период от около 6-8 месеца.

Научете повече за телогенния ефлувиум и неговото лечение тук.

Можете ли да накарате косата да расте по-бързо?

Според The ​​Trichological Society, има малко доказателства, които предполагат, че използването на специални шампоани или приемането на добавки може да направи косата по-бързо да расте.

Начини за насърчаване на здрава коса

Селенът в ядките може да насърчи здравословния растеж на косата.

Доброто хранене е важна част от здравословния растеж на косата. Това е така, защото живата част на косата (коренът) получава хранителните си вещества от кръвта.

Приемането на здравословна диета, съдържаща плодове, зеленчуци, зърнени храни и подходящо количество мазнини, ще насърчи здравата коса.

Специфични храни, които могат да насърчат здравата коса, включват:

  • Риба: Рибата съдържа незаменими омега-3 мастни киселини, протеини, витамин В-12 и желязо, които предотвратяват изсушаването на скалпа и спират косата да изглежда скучна на цвят.
  • Тъмнозелени зеленчуци: Те съдържат високи нива на витамин А и С, които помагат за поддържане на косата в добро състояние.
  • Бобови растения: Те са пълни с протеин, който насърчава растежа на косата и помага за предотвратяване на слаба и чуплива коса.
  • Биотин: Дефицитът на биотин може да доведе до чуплива коса или загуба на коса. Пълнозърнести храни, черен дроб, яйчен жълтък, соево брашно и мая съдържат биотин.
  • Ядки: Те са добър източник на селен, който е важен за здравия скалп. Някои ядки също съдържат алфа-линолова киселина и цинк. Те помагат за кондиционирането на косата и предотвратяват опадането.
  • Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини: Това са добри източници на калций, който е друг ключов компонент в растежа на косата.

Фактори, които забавят растежа на косата

Факторите, които могат да забавят скоростта на растеж на косата, включват:

  • краш диети
  • хранителни разстройства, като анорексия или булимия
  • стрес
  • пушене
  • недостиг на витамини

Научете повече за това как дефицитът на витамин D може да причини косопад тук.

Обобщение

Косата на всеки расте с различни темпове. Много фактори - включително генетика, пол и възраст - могат да повлияят на скоростта на растежа на косата.

Косата расте от фоликули, които са малки джобове вътре в кожата. Всеки фоликул съдържа корен на косъма, който е направен от протеинови клетки. Тъй като кръвоносните съдове хранят корените с кислород и хранителни вещества, те се размножават и растат в коса.

Има малко доказателства, които предполагат, че специализираният шампоан или добавки могат да ускорят скоростта на растеж на косата. Вместо това яденето на питателна диета, която включва много протеини, е от съществено значение за здравата коса.

none:  епилепсия язвен колит статини