Какво трябва да знаете за автофобията
Автофобията се отнася до тревожност, предизвикана от идеята и опита да прекарате време сами.
Автофобията не е официална диагноза. Не се появява в наръчника, който клиницистите използват за диагностициране на психични заболявания, наречен Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства, пето издание.
Вместо това той попада в категорията на специфични фобии, които са страхове или безпокойство за конкретен обект или ситуация.
Всяка фобия е тревожна и може да има отрицателно въздействие върху живота на човек, ако той не получи правилното лечение. И подобно на други тревожни разстройства, автофобията може да има физически и психологически симптоми.
Разбирането на автофобията и нейните лечения може да помогне на хората да управляват състоянието. Тази статия изследва дефиницията на автофобия, нейните ключови симптоми и възможните лечения.
Какво е автофобия?
Автофобията е тревожност от това да бъдеш изолиран от други хора. Човек с тази фобия не е задължително да е физически сам, за да изпитва симптоми.
Други имена на автофобия включват еремофобия, монофобия и изолофобия.
Автофобията е специфична фобия. Това означава, че това е вид тревожно разстройство, което включва постоянен, ирационален и прекомерен страх от определен обект или ситуация.
Човек със специфична фобия избягва нещото, от което се страхува и ако се сблъска с него, изпитва силна тревожност.
Около 12,5% от възрастните в Съединените щати изпитват специфична фобия в даден момент. Една специфична фобия, например, е арахнофобията, страх от паяци.
За някой с автофобия идеята и опитът да прекарва време сам може да предизвика силно безпокойство.
И все пак няма официални определения за автофобия. Автофобията е сложна и може да е трудно да се разграничи от тревожно разстройство при раздяла, страх от изоставяне, нарушена привързаност и посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
Автофобия срещу самота
Автофобията не е същото като да се чувстваш самотен.
Самотата се отнася до негативни емоции, които възникват, когато човек чувства, че има твърде малко социални взаимодействия или значими връзки. Хората могат да се чувстват самотни дори когато са с другите.
Наличието на автофобия включва силна тревожност, предизвикана от идеята да прекарате време сами.
Хората също могат да се чувстват тревожни, когато са самотни, въпреки че тази тревожност е по-малко интензивна от тази на автофобията.
Симптоми
Автофобията има същия общ набор от симптоми като другите специфични фобии. Това включва изпитване на силна тревожност при перспективата да прекарате време сами.
Специфичните симптоми на автофобия могат да включват:
- изпитвате непосредствен страх или безпокойство, когато сте сами или когато мислите да останете сами
- избягване на самота или ситуации, които може да го изискват
- с панически атаки
- притежаващи съзнание, че страхът е непропорционален на ситуацията
- имате обща тревожност или депресия
За да може лекар да диагностицира конкретна фобия, човек трябва да е имал симптоми в продължение на поне 6 месеца и симптомите трябва да са причинили значителен стрес или да са нарушили важни области от живота, като социалния или професионалния живот на човека.
При деца специфични фобии могат да причинят плач, избухливост, замръзване на място и прилепване към болногледача.
Изживяването на автофобия може да доведе до следното поведение:
- да прекалявате с дължина, за да избегнете самотата
- се опитва да намери компания възможно най-скоро
- не искам хората да си тръгват, дори когато това е непрактично
- липса на независимост във връзките
Всъщност симптомите и поведението, свързани с автофобията, могат да окажат натиск върху личните взаимоотношения.
Хората с автофобия могат да се страхуват, че близките им ще ги изоставят и че ще се изолират. Ако това е единственият симптом, който човек изпитва, възможно е вместо това да има тревожно разстройство при раздяла.
Причини
Както при другите специфични фобии, причината за автофобията не винаги е ясна. Може да се отнася до предишна травма или негативни преживявания, когато сте сами.
Фобиите често се развиват в детството и много хора не помнят конкретния източник на страха. Автофобията може да е свързана с детско преживяване, което е довело до страх от изоставяне, като развод на родители или смърт в семейството.
При някои хора фобията е свързана с друго състояние.
Свързани условия
Автофобията може да се развие в резултат на други тревожни разстройства.
Например, човек, който изпитва панически атаки, може да развие страх да не го има, а никой да не помага.
Също така, автофобията може да е симптом. Например Националната здравна служба (NHS) в Обединеното кралство смята, че страхът от оставане сам е симптом на агорафобия, страх от това да бъдете на места или ситуации, при които бягството може да е трудно.
Агорафобията може също така да намали доверието на човек в способността му да изпълнява задачи самостоятелно. Това може да се превърне в страх от прекарване на времето сам.
В някои случаи автофобията може да бъде свързана с генерализирано тревожно разстройство, други фобии или PTSD.
Диагноза
Ако човек подозира, че има автофобия, той може да говори с лекар или специалист по психично здраве за съвет и лечение.
Клиницистът ще попита за поведението и чувствата на човека. Това им помага да оценят душевното състояние на човека и да разберат дали някакви психични състояния може да ги засягат.
Клиницистът може да диагностицира специфична фобия, ако страхът и негативните емоции продължават повече от 6 месеца и пречат на важни области от живота на човека, като социалния или професионалния им живот.
След като човек знае причината за симптомите си, той може да предприеме стъпки, за да намери най-ефективните начини за тяхното лечение и преодоляване.
Управление и лечение
Леченията за автофобия са същите като тези за други специфични фобии. Те могат да включват:
- Когнитивна поведенческа терапия: Обикновено наричана CBT, тя предоставя практически техники, за да помогне на човек да се справи с тревожността, и е често срещано лечение за специфични фобии.
- Експозиционна терапия: Това е друг вид поведенческа терапия. Той включва постепенно излагане на опасената ситуация, по безопасен и контролиран начин, за да помогне за намаляване на общата тревожност.
- Лекарства: В комбинация с психотерапия, това може да помогне за облекчаване на безпокойството относно конкретни ситуации.
Сред възможностите за медикаменти са бета-блокерите, които намаляват ефектите на адреналина, който тялото отделя по време на тревожност. Лекарят може да предпише бензодиазепини в тежки случаи, но Администрацията по храните и лекарствата (FDA) предупреждава, че те могат да доведат до пристрастяване. Те могат също да имат животозастрашаващи ефекти, когато се използват с алкохол или опиоидни лекарства.
Outlook
Автофобията, както и други специфични фобии, е лечима. Терапията, понякога в комбинация с лекарства, може да помогне на човек да управлява симптомите си.
При правилния подход към лечението тревожността обикновено намалява значително или изчезва изцяло.
