БЯЛА КОСА: ПРИЧИНИ И НАЧИНИ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ - ДЕРМАТОЛОГИЯ

Какво трябва да знаете за бялата коса

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Нормално е цветът на косата да се променя, тъй като хората остаряват. Но бялата коса може да се появи почти по всяко време от живота. Дори тийнейджърите и хората на 20-годишна възраст може да забележат кичури бяла коса.

Човешкото тяло има милиони космени фоликули или малки торбички, покриващи кожата. Фоликулите генерират косми и цветни или пигментни клетки, които съдържат меланин. С течение на времето космените фоликули губят пигментни клетки, което води до бял цвят на косата.

В тази статия разглеждаме някои често срещани причини за преждевременно побелялата коса, както и начини за забавяне на процеса на побеляване или предотвратяване в някои случаи.

Бързи факти за бялата коса:

Недостигът на витамини може да доведе до преждевременно побеляване на косата.
Пушенето отдавна е свързано с преждевременното посивяване.
Предотвратяването на побелялата коса зависи от нейната причина.

Причини за побеляла коса

Освен възрастта може да има много причини, които водят до побеляване на косата на човек.

Недостиг на витамини

Белите и сиви косми могат да започнат да растат на всяка възраст и могат да бъдат причинени от редица различни фактори.

Всеки недостиг на витамин В-6, В-12, биотин, витамин D или витамин Е може да допринесе за преждевременно посивяване.

Един доклад за 2015 г. в списанието Развитие отбелязва различни проучвания за недостиг на витамин D-3, витамин B-12 и мед и тяхната връзка със побелялата коса. Той открива, че хранителните дефицити засягат пигментацията, което предполага, че цветът може да се върне с добавяне на витамини.

Проучване от 2016 г., докладвано в Международен вестник по трихология разгледа фактори, свързани с преждевременното посивяване при млади индианци на възраст под 25 години. Установено е, че ниските нива на серумен феритин, който съхранява желязо в организма, витамин В-12 и добрият холестерол HDL-C, са често срещани при участниците с преждевременно посивяване на косата.

Генетика

Преждевременното побеляване на косата на човек е свързано до голяма степен с генетиката, според доклад от 2013 г. в Индийски вестник по дерматология, венерология и лепрология.

Расата и етническата принадлежност също играят роли. Преждевременното посивяване при белите хора може да започне още на 20 години, докато човек може да е на 25 години сред азиатците и 30 години в популациите на афро-американците, според същото проучване от 2013 г.

Оксидативен стрес

Докато посивяването е предимно генетично, оксидативният стрес в организма може да играе роля, когато процесът се случи преждевременно.

Оксидативният стрес причинява дисбаланс, когато антиоксидантите не са достатъчни, за да противодействат на вредното въздействие на свободните радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули, които увреждат клетките, допринасяйки за стареенето и болестите.

Твърде много оксидативен стрес може да насърчи развитието на заболявания, включително състоянието на кожата и пигмента витилиго. Витилиго може също да побели косата поради смъртта на меланиновите клетки или загубата на клетъчната функция.

Определени медицински състояния

Някои медицински състояния, включително автоимунни заболявания, могат да увеличат риска на човек за посивяване рано. Всъщност изследванията, публикувани през 2008 г., показват връзка между аномалии на косата и дисфункция на щитовидната жлеза.

Бялата коса е често срещана и при алопеция ареата, автоимунно състояние на кожата, което причинява косопад по скалпа, лицето и други части на тялото. Когато косата израства отново, тя обикновено е бяла поради недостиг на меланин.

Стресори в реалния живот

Обикновено се смята, че стресът може да доведе до преждевременно побеляване на косата. Проучванията обаче не са доказали това категорично.

Съществуват противоречиви научни изследвания за реалния стрес, като този, причинен от нараняване, водещ до преждевременно посивяване.

Едно проучване от университета в Ню Йорк, съобщено в Природна медицина, установява, че клетките, отговорни за цвета на косата, могат да бъдат изчерпани, когато тялото е под стрес.

Други проучвания сочат, че докато стресът може да играе роля, това е само малка част от по-общата картина, за която допринасят болестите и други фактори.

Пушене

Изследване от 2013 г., съобщено в Италианско дерматологично онлайн списание, показва, че пушачите са 2 1/2 пъти по-склонни да започнат да побеляват преди 30-годишна възраст като непушачи.

Проучване от 2015 г. в Вестник на Американската академия по дерматология също демонстрира, че пушенето е свързано с преждевременно побеляла коса при млади мъже.

Химически бои за коса и продукти за коса

Химическите бои за коса и продуктите за коса, дори шампоаните, могат да допринесат за преждевременно побеляване на косата. Много от тези продукти съдържат вредни съставки, които намаляват меланина.

Водородният пероксид, който се съдържа в много бои за коса, е един такъв вреден химикал. Прекомерното използване на продукти, които избелват косата, също в крайна сметка ще доведе до побеляване.

Профилактика и обръщане на преждевременната бяла коса

Ако причината е генетиката или стареенето, нищо не може да предотврати или обърне процеса. Лечението на посивялата коса обаче може да позволи на цветната пигментация да се върне, ако загубата се дължи на медицинско състояние.

Когато недостигът на диета и витамини е причина за преждевременно побелялата коса, коригирането им може да обърне проблема или да го спре от влошаване.

Яденето на повече антиоксиданти

Яденето на диета с много храни, богати на антиоксиданти, включително зеленчуци и плодове, може да помогне за предотвратяване на побеляването на косата.

Диетата на човек играе роля в предотвратяването на побеляването на косата. Диета, богата на антиоксиданти, може да намали оксидативния стрес.

Богатите на антиоксиданти храни включват:

пресни плодове и зеленчуци
зелен чай
зехтин
риба

Отстраняване на недостатъци

Всеки, който има побеляла коса в резултат на недостиг на витамини, трябва да консумира повече храни, заредени с тези витамини.

Например морските дарове, яйцата и месото са добри източници на витамин В-12, а млякото, сьомгата и сиренето са отлични източници на витамин D.

Витаминните добавки, които се предлагат без рецепта, също могат да коригират недостатъците.

Отказ от пушене

Пушенето има неблагоприятни ефекти върху тялото и допринася за побеляването на косата. И изследователите са открили връзка между навика и загубата на пигментация на косата.

Природни лекарства

На пазара има много бои за коса, които покриват побелялата коса, но много от тях допринасят за преждевременно побеляване и могат да причинят алергични и нежелани реакции.

Естествените лекарства предлагат алтернатива за забавяне на избелването на косата, без да навредят на тялото или да причинят допълнително увреждане на пигмента на косата.

Листа от къри. Лечебното използване на листа от къри датира от векове. Когато се комбинират с масло за коса и се нанасят върху скалпа, листата от къри могат да забавят преждевременното посивяване.

Един доклад в Международен вестник на PharmTech Research подчертава традиционното използване на листа от къри, за да запази черния цвят на косата и дори да предотврати преждевременно посивяване. Листата от къри могат да бъдат закупени в индийските супермаркети, както и в традиционните хранителни магазини.

Брингарадж. Според някои доклади фалшивата маргаритка или bhringaraj ще потъмнят косата и ще я предпазят от побеляване рано. Сокът от листата се вари в кокосово масло или сусамово масло и се масажира в косата.

Листата на Bhringaraj се предлагат под формата на масло.

Индийско цариградско грозде. Наричана още амла, това е билкова добавка, призната за обръщане на преждевременното посивяване чрез насърчаване на пигментацията. Смята се, че неговата ефективност е, защото цариградското грозде е богато на антиоксиданти и свойства против стареене.

Amla се предлага като плод в индийските хранителни магазини. Той може да бъде намерен и под формата на прах или добавка, достъпен онлайн или в традиционни магазини за здравословни храни. Прахът може да се смеси с кокосово масло и да се нанесе директно върху скалпа.

Черен чай. Черният чай може да направи косата по-тъмна, блестяща и по-мека. Може да се използва чрез накисване на 3 до 5 пакетчета чай в 2 чаши вряща вода, охлаждане и добавяне към чиста, мокра коса. Чаят може също да се смеси с балсам, да се остави в косата за 1 час и след това да се изплакне.

Мед. Ниските нива на мед могат да доведат до преждевременно посивяване, според едно проучване от 2012 г. Добрите хранителни източници на мед са телешки черен дроб, леща, бадеми, тъмен шоколад и аспержи.

Риджска кратуна. Билната кратуна е известна с това, че възстановява пигмента на косата и стимулира корените на косата. Редовното масажиране на маслото от тиква може да предотврати побеляването на косата. Маслото може да бъде закупено онлайн.

За вкъщи

С правилната диагноза и лечение, прогресията на белите коси може да бъде спряна и обърната в някои случаи. Балансираното хранене и добрата грижа за косата също могат да помогнат. В някои случаи обаче процесът е необратим.

Редовното използване на природни средства може да забави и евентуално да обърне побелялата коса.Но косата на всеки човек в крайна сметка започва да побелява и индивидът трябва да реши дали му е удобно с бялото или предпочита да се опита да задържи естествения процес на стареене.

Домашните лекарства, изброени в тази статия, са достъпни за онлайн покупка.