Как да си върнем удоволствието в почти всичко
Омръзна ли ви да ядете едни и същи стари храни всеки ден? Имате ли достатъчно от старите си мебели? Вашата ежедневна рутина забавяне ли е? Има лесен начин да си върнете изгубеното удоволствие, се казва в проучване.
Когато бях в колеж, моят преподавател по творческо писане веднъж помоли моя клас да пише стихове, докато се свиваше под бюрата ни.
В края на семинара нашият преподавател обясни своите разсъждения.
Той искаше да ни изтръгне от нашето самодоволство и да ни помогне да победим страшния блок на писателите, като променим контекста ни на нещо напълно неинтуитивно.
По този начин, каза той, дейност, за която може би ни е омръзнало, се превърна в неочаквана смелост.
Ново проучване от Държавния университет на Охайо в Колумб и Чикагския университет в Илинойс твърди, че като правим едни и същи дейности по необичайни начини, можем да им се насладим, сякаш ги изпитваме за първи път.
Подобен принцип би могъл да се приложи и за насладата от нещата - да кажем, мебели, които вече не ни гъделичкат - според авторите Ед О’Брайън и Робърт Смит. Например, ако някой премести стар чифт рафтове от една стая в друга, промяната на контекста може да „освежи“ възприемането на тези обекти.
Учените основават тези заключения на констатациите от няколко експеримента, които те са провели и които са оценили първо ядене, след това пиене и накрая опит за гледане на видео. Резултатите са докладвани в Бюлетин за личността и социалната психология.
Ядеш пуканки с пръчици?
В първия експеримент О’Брайън и Смит са работили с 68 души, на които е било казано, че ще участват в проект за „подпомагане на хората да ядат по-бавно“.
Половината от доброволците бяха помолени да изядат 10 парчета пуканки с помощта на ръцете си, докато останалите участници изядоха същия брой парчета пуканки, но с помощта на клечки, за да ги вземат.
В края на експеримента всички участници бяха помолени да преценят колко им е харесало да ядат пуканките, както и колко ароматни смятат, че това е и колко забавно биха го изяли.
Оказа се, че ядещите с пръчици ядене намират преживяването за по-приятно от своите колеги, които се справят със закуските по нормалния начин.
Но защо? Доказателствата дойдоха още веднъж от докладите на участниците. Потребителите на клечки вярват, че необичайната техника им позволява да се чувстват по-фокусирани върху яденето и следователно по-благодарни за вкуса.
„Когато ядете пуканки с пръчици“, отбелязва Смит, „обръщате повече внимание и сте по-потопени в преживяването. Това е като да ядете пуканки за първи път. "
Когато изследователите повториха експеримента, изглежда, че всички участници се наслаждават на пуканките също толкова, независимо как са яли закуската.
„Това предполага, казва Смит, клечките засилват удоволствието, защото осигуряват необичайно изживяване за първи път, а не защото [осигуряват] по-добър начин за ядене на пуканки.“
Направете го необичайно, но не и неудобно
В друг експеримент екипът е работил с 300 участници, като ги е помолил да оценят опита си от пиенето на вода, когато я пият, както обикновено, в сравнение с това, когато са я използвали по „свеж, нов и забавен“ начин от собственото си изобретение.
Изследователите откриха, че участниците, които пият вода по необичайни начини - например от чаша за мартини, или от плик, или дори я лакират като котка - казват, че им харесва повече от тези, които се придържат към нормална вода - метод на пиене.
О’Брайън и Смит проведоха още един експеримент, който включваше да помолим някои доброволци да гледат много кратко видео три пъти подред. Клипът - с продължителност от 1 минута - включва мотоциклет, заснет от перспективата на велосипедиста.
При първите две гледания всички доброволци гледаха видеото по редовен начин два пъти подред, оценявайки удоволствието си във всеки случай.
За финалното гледане една трета от участниците в изследването бяха инструктирани да гледат клипа, използвайки „ръчни очила“, които включваха оформяне на „лещи“ с палци и показалци.
Те също бяха помолени да симулират преживяване от първо лице, като всички движат главите си в унисон с движенията на мотоциклета.
Друга трета от групата гледаха видеото, обърнато с главата надолу, а останалите участници го гледаха по нормален начин за трети пореден път.
Участниците, които гледаха клипа през „ръчни очила“, оцениха най-високо своето удоволствие, докато тези, които го гледаха по конвенционалния начин, съобщиха, че са загубили интерес към него при третото гледане.
Тези, които гледаха видеото, обърнато с главата надолу, заявиха, че не са му се насладили особено - макар че този вид гледане е необичаен, отбелязват изследователите, той също е неудобен, което обяснява липсата им на ентусиазъм.
‘По-лесно, отколкото си мислите’
За да потвърдят, че онези, които са използвали „ръчни очила“, са имали по-голямо удоволствие от самото видео - не само от забавното преживяване - учените казаха на всички доброволци в края на експеримента, че им е позволено да изтеглят клипа и да го пазят, ако искаха.
Три пъти повече хора, които са гледали клипа чрез „ръчни очила“, са го изтеглили, отколкото участници, които са го гледали по други начини.
„Всъщност те смятаха, че видеото е по-добро - казва Смит, - защото ръчните очила ги накараха да обръщат повече внимание на това, което гледат, отколкото биха го направили в противен случай.“
Той добавя, че както при странното изживяване на пуканки, зрителите, които гледаха клипа по необичаен начин, „бяха по-потопени във видеото“.
Така че, предполагат авторите, просто като правим редовни неща по съвсем различен начин, може да успеем да си възвърнем изгубеното чувство за удоволствие.
Защо не опитате да ядете мак и сирене, докато седите на масата, вместо на масата? Или да преместите фотьойла си из къщата, за да получавате нова перспектива всеки път?
„Може да е по-лесно да го накараш да се почувства нов, отколкото си мислиш. Освен това е много по-малко разточително да намираме нови начини да се наслаждаваме на нещата, които имаме, вместо да купуваме нови неща. "
Робърт Смит
