Добро или лошо е слънцето за псориазис?

Хората с псориазис често забелязват, че техните симптоми се подобряват през лятото, когато имат по-голямо излагане на слънце. Това не е случайно - точното количество експозиция може да бъде от полза за човек с псориазис.

Псориазисът е възпалително състояние, което може да се развие, когато имунната система не функционира правилно. Това води до свръхрастеж на кожни клетки.

Тези клетки се натрупват на повърхността на кожата в люспести плаки, които могат да бъдат неудобни и сърбящи. Леченията включват медикаментозни кремове, стероиди, редица орални лекарства и биологични лекарства, насочени към имунната система.

Слънчевата светлина може да помогне за справяне с кожните симптоми, но е важно да се вземат предпазни мерки, тъй като прекаленото излагане на слънце може да влоши симптомите или да предизвика обрив.

Тази статия разглежда как да осигурите безопасно излагане на слънце при псориазис и как да предпазите кожата от твърде много слънце.

Как слънчевата светлина помага на псориазис?

Излагането на слънце може да има положително въздействие върху симптомите на псориазис. Той също така повишава нивата на витамин D, които могат или не могат да играят роля при псориазис.

UV лъчи

Контролираното излагане на слънце може да помогне при псориазис.

Слънцето излъчва ултравиолетови (UV) лъчи, които могат да бъдат UVA или UVB. Разликата се крие в размера на дължината на вълната. UVA лъчите могат да достигнат по-дълбоко в кожата, докато UVB лъчите не проникват толкова дълбоко.

Изследванията показват, че UV лъчите имат имуносупресивни ефекти, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на псориазис.

Изглежда, че естествените UVA лъчи не подобряват симптомите на псориазис, но UVB лъчите могат да помогнат.

Излагането на UVB от слънцето може да забави бързия растеж на кожните клетки, който се случва с псориазис. Това може да помогне за облекчаване на възпалението и намаляване на лющенето при хора с лек до умерен псориазис.

Витамин D

Слънчевата светлина също може да помогне на тялото да създаде витамин D, който има много важни функции в тялото. Витамин D се среща естествено в някои храни, но човек се нуждае от слънчева светлина за по-голямата част от доставките си на витамин D.

Преглед от 2017 г. предполага, че дефицитът на витамин D може да е често срещан сред хората с псориазис.

Не е ясно обаче дали повишеният витамин D помага за подобряване на симптомите на псориазис или подобрението се дължи на слънчева светлина, благоприятстваща имунната система.

Дерматолозите могат да препоръчат на хората с псориазис да използват локални кремове, които съдържат витамин D. Тези кремове могат да помогнат при псориазисни плаки.

Научете повече за това как витамин D може да помогне при псориазис.

Колко слънце?

Твърде много слънце може да причини увреждане на кожата и може да предизвика псориазис.

Слънчевата светлина може да помогне за лечение на псориазис, но е важно бавно да се увеличава експозицията и да се определят граници, за да се предотвратят всякакви щети, които могат да предизвикат пристъп на кожата.

Преди да отидете на слънце, уверете се, че:

• всички области на кожата, засегнати от псориазис, ще имат еднаква експозиция
• всички останали зони са защитени със слънцезащитни продукти или дрехи

Започнете с излагане на засегнатите области за 5–10 минути по едно и също време всеки ден, например по обяд. Това ще позволи на тялото да абсорбира слънчевата светлина и ще намали риска от увреждане от слънцето.

Всеки, който се подлага на фототерапия, трябва да избягва този вид излагане на слънце. Това включва хора, които използват PUVA, светлинна терапия, която включва комбинация от UVA лъчи и лекарство, наречено псорален.

Най-добре е да работите с лекар, като дерматолог, за да определите правилното количество излагане на слънце. Те могат да препоръчат по-контролиран тип UV излагане, като теснолентова UVB терапия.

Фототерапия

По време на фототерапията тялото абсорбира UV лъчите. Това може да помогне за облекчаване на симптомите на псориазис. Фототерапията се отнася до излагане на ултравиолетова светлина в контролирана обстановка, като кабинет на дерматолог.

UVB лъчите могат да помогнат за лечение на псориазис, тъй като те вероятно модифицират имунната система, която не работи правилно при хора с псориазис.

PUVA терапия

Лекарите могат също да препоръчат PUVA, комбинирана светлинна терапия.

Човекът първо ще приема псорален или неговото производно, метоксален, за да увеличи чувствителността на тялото към UVA лъчите. След това ще се подложат на фототерапия.

Изследователите описват PUVA като безопасна и ефективна, но много дерматолози предпочитат по-безопасна алтернатива - теснолентовата UVB терапия - защото PUVA може да увеличи риска от рак на кожата на човек.

Какви са различните видове светлинна терапия за псориазис и как действат? Научете повече тук.

Рискове

Ако човек практикува безопасно излагане, слънчевата светлина може да помогне при псориазис. Но твърде много може да доведе до допълнителни щети и влошаване на симптомите.

Рак на кожата

Друг риск от излагане на слънце е ракът на кожата. Тези, които са най-уязвими, включват деца, хора, които не защитават адекватно кожата си, и такива, които изпитват слънчево изгаряне.

Лекарства

Някои лекарства, включително перорални лекарства, локални кремове и мехлеми, могат да направят кожата по-чувствителна към светлина. Това може да увеличи риска от слънчево изгаряне и други форми на увреждане на кожата.

Важно е да попитате медицински специалист за всички рискове, свързани с лекарствата и други лечения.

Солариуми

Националната фондация за псориазис не препоръчва на хората със заболяване да използват солариуми за лечение на симптомите си.

За разлика от фототерапевтичните единици, солариумите използват дължини на вълните, които могат да увредят кожата и да увеличат риска от рак на кожата.

Солариумите също могат да използват повече UVA, отколкото UVB светлина - друга причина, поради която те са по-малко ефективни от фототерапията за намаляване на симптомите на псориазис.

Безопасност на слънце

Всеки, който търси излагане на слънце, трябва да предпазва кожата си и това важи особено за хората с псориазис.

Слънцезащитен крем

Хората с псориазис трябва да използват хипоалергичен слънцезащитен крем, тъй като слънчевата светлина може да предизвика симптоми.

Съществуват различни видове слънцезащитни продукти и може да е трудно да изберете правилния.

За човек с псориазис, добър слънцезащитен крем ще:

• имат „широк спектър“ на етикета, което показва, че предлага защита както от UVA, така и от UVB лъчи
• имат слънцезащитен фактор (SPF) най-малко 30
• да бъде водоустойчив, ако човек ще плува или се изпотява под горещото слънце
• да бъдат хипоалергенни или предназначени за чувствителна кожа и евентуално без аромати

Някои химикали в генеричните слънцезащитни продукти могат да раздразнят кожата или да предизвикат поява на възпаления.

Различни хипоалергенни слънцезащитни продукти можете да закупите онлайн.

Други предпазни мерки

По-долу има още няколко съвета за безопасност на слънце.

• Носете шапка, панталон и риза с дълги ръкави, за да предпазите кожата от прекалено излагане на слънце. Някои дрехи и шапки се вливат със слънцезащитни продукти и дерматолозите силно препоръчват това.
• Използвайте слънчеви очила, за да защитите чувствителната кожа около очите.
• Потърсете сянка около обяд, като останете на закрито или седите под дърво, чадър или палатка.

Имайте предвид обаче, че все още съществува риск от прекомерно излагане на слънце в сенчести зони. Дърветата и чадърите могат да блокират някои от слънчевите лъчи, но слънчевата светлина може да отразява различни повърхности, включително сняг и вода. Това може да увеличи излагането на кожата.

За вкъщи

Понастоящем няма лечение за псориазис, но много хора управляват състоянието с локални лечения и промени в начина на живот.

Внимателното, ограничено излагане на слънце може да помогне за управление на симптомите, главно чрез действието на UVB лъчи. Фототерапията в кабинета на дерматолог осигурява по-контролирана форма на излагане на тези лъчи.

Важно е да се подложите на светлинна терапия под наблюдението на квалифициран специалист. Солариумите не са безопасна алтернатива.

Вземете предпазни мерки, когато излагате кожата на слънчева светлина, тъй като твърде много слънце може да влоши симптомите.

Дерматологът може да ви помогне да определите най-добрия вид и степен на излагане на UV лъчи и какъв тип слънцезащита да използвате.

XTRAC лазерната терапия е по-локализирана форма на светлинна терапия за псориазис, която е насочена директно към засегнатата област и е полезна при упорити, малки плаки. Научете повече тук.

В:

Кое е доброто време на деня, за да изпробвам излагането на слънце, ако имам псориазис? Работи ли и в облачни дни?

A:

Човек с псориазис може да има ограничено излагане на слънце на открито като лечение, но само под грижите на дерматолог.

Националната фондация за псориазис предлага да започнете с 5–10 минути пладне слънце всеки ден. Дори в облачен ден ще бъдете изложени на UVB от слънцето, въпреки че лъчите може да не са толкова силни.

Оуен Крамер, д-р Отговорите представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.