Ходенето може да предотврати сърдечна недостатъчност при жени в напреднала възраст
Ново изследване изследва ефекта от ходенето върху два подвида сърдечна недостатъчност при застаряващите жени. Констатациите бяха публикувани в Вестник на Американския колеж по кардиология: Сърдечна недостатъчност.
Според последните оценки почти 5 милиона души в САЩ имат застойна сърдечна недостатъчност.
Всяка година се диагностицират над половин милион случая.
Въпреки името си, „сърдечна недостатъчност“ не означава, че сърцето е спряло да работи напълно, обясняват от Американската сърдечна асоциация (AHA).
При застойна сърдечна недостатъчност сърцето не изпомпва кръвта както трябва.
Сърдечната недостатъчност се проявява по два основни начина: или мускулите на сърцето отслабват, или стават сковани и губят своята еластичност.
Въпреки че състоянието засяга хора от всички възрасти, то е по-разпространено сред възрастните хора на възраст над 60 години. AHA препоръчва на хората в риск да избягват тютюнопушенето, да спортуват повече и да ядат здравословни храни.
Ново проучване се задълбочава в една от тези потенциални стратегии за превенция. Изследователи от университета в Бъфало в Ню Йорк се заеха да проучат как ходенето влияе на два подтипа на сърдечна недостатъчност: намалена фракция на изтласкване на сърцето и запазена фракция на изтласкване на сърцето.
Майкъл ЛаМонте, изследовател доцент по епидемиология в Университета в Бъфало, училище за обществено здраве и здравни професии, ръководи проучването.
Изучаване на ходене и сърдечна недостатъчност при жените
Намалена фракция на изтласкване сърдечна недостатъчност възниква, когато лявата страна на сърцето изпомпва по-малко кръв в тялото от нормалното.
По-конкретно, нормалната фракция на изтласкване - която измерва колко кръв се изпомпва от лявата камера в тялото с един сърдечен ритъм - е над 55 процента. При намалена сърдечна недостатъчност при изтласкване тази честота спада до 40 процента или под.
При запазена фракция на изтласкване сърдечна недостатъчност този процент може да бъде над 50 процента и по този начин се появи да е нормално. Ако обаче сърдечните мускули са твърде дебели или сковани, първоначалното количество кръв, което вентрикулите могат да задържат, може вече да е твърде малко за това, от което се нуждае тялото.
Както LaMonte и екипът обясняват, първата форма на сърдечна недостатъчност има по-лоши перспективи, докато втората форма е по-често срещана при възрастните хора и има тенденция да засяга по-специално жените и етническите малцинства.
Изследователите са изследвали връзката между нивата на физическа активност, както е съобщено от 137 303 души, регистрирани в Инициативата за здраве на жените, дългосрочно проучване на жени в постменопауза.
След това учените приближиха подгрупа от 35 272 жени, които живееха с един от двата подтипа на сърдечна недостатъчност.
Защо ходенето е „особено важно“
За всеки допълнителен 30–45 минути ежедневна физическа активност рискът от развитие на сърдечна недостатъчност е намален с 9 процента за сърдечна недостатъчност като цяло, с 8 процента за запазена фракция на изтласкване сърдечна недостатъчност и с 10 процента за намалена фракция на изтласкване сърдечна недостатъчност.
От решаващо значение е, че докато ходенето и физическата активност корелират обратно на риска от сърдечна недостатъчност, интензивността на физическата активност няма ефект; това предполага, че обемът на дейността е от значение.
„Констатацията, че ходенето показва защитна връзка със сърдечна недостатъчност и нейните подвидове, е особено важна в контекста на общественото здраве. Това е особено важно, като се има предвид, че ходенето пеша е най-често съобщаваната физическа активност при възрастни хора.
Майкъл ЛаМонте
„Това е първото проучване, в което се съобщава, че нивата на физическа активност са свързани с по-нисък риск от развитие на сърдечна недостатъчност с намалена фракция на изтласкване при възрастни хора, особено при жените“, подчертава ЛаМонте.
„Това е доста важно от гледна точка на общественото здраве, като се има предвид лошата прогноза, че този тип сърдечна недостатъчност е налице веднъж,“ добавя той.
„Тъй като сърдечната недостатъчност е много по-често срещана след 60-годишна възраст,“ казва той, „и тъй като лечението й е много предизвикателно и скъпо, възможността за предотвратяване на нейното развитие чрез насърчаване на повишени нива на физическа активност и по-специално ходене в по-късен живот може да има важно въздействие върху общата тежест на това заболяване в застаряващото общество. "
