8 начина за успокояване на тревожните мисли
Има много начини за успокояване на безпокойството. Съветите включват дълбоко дишане, пиене на по-малко кофеин и изпробване на други стратегии за релаксация. Научете повече тук.
Има много начини за успокояване на безпокойството. Съветите включват дълбоко дишане, пиене на по-малко кофеин и изпробване на други стратегии за релаксация. Научете повече тук.
Болки в корема и запек често са резултат от диетични и начин на живот фактори и обикновено се повлияват добре от домашно лечение. Въпреки това, коремната болка и запек понякога също могат да бъдат симптоми на основно медицинско състояние. Научете повече тук.
Болката в стомаха и гаденето често се появяват заедно и могат да засегнат както възрастни, така и деца. Въпреки че тези симптоми обикновено отшумяват в рамките на няколко дни, понякога те могат да бъдат признак за по-сериозно състояние. Научете повече тук.
Тревожността е нормална емоция, която причинява повишена бдителност, страх и физически признаци, като ускорен пулс. Какво причинява нормалната реакция на тревожност да се превърне в тревожно разстройство? Прочетете, за да научите за причините, рисковите фактори и диагностичния процес.
Събуждането посред нощ е често срещано. Ако обаче се появява често, това може да сигнализира за наличие на основно заболяване. Сънната апнея, безпокойството и нуждата от уриниране могат да накарат някой да се събуди през нощта. Научете повече за възможните причини тук, заедно с някои опции за отстраняване.
Лимонената трева е билка, от която хората могат да си приготвят питателен чай. Резултатите от проучването показват, че лимонената трева има широк спектър от ползи за здравето, включително облекчаване на безпокойството, понижаване на холестерола и намаляване на подуването на корема. В тази статия разглеждаме тези изследвания и разглеждаме доказателствата за ползите от лимонена трева.
Ново проучване при хора и животни идентифицира костния хормон остеокалцин като решаващ двигател за реакцията на оцеляване „бий се или бягай“.
Изследвайки млади маймуни, учените са идентифицирали първата от това, което според тях са много мозъчни молекули с причинно-следствена роля в тревожността.
Голямо проучване на шведското население установява силна връзка между стрес-индуцирано заболяване поради травматични събития и няколко вида сърдечно-съдови заболявания.
Ново изследване е открило проста психологическа техника, която може да намали стреса и безпокойството и да направи хората по-щастливи само за 12 минути.
Този месец MNT присъства на конференцията и изложението Future Healthcare 2019. Управляващият редактор Honor Whiteman обсъжда някои вълнуващи нови технологии.
Емулгаторите са в много хранителни продукти. Ново проучване задава въпроса дали тези химикали може да имат влияние върху нашата физиология и психология.
Ново изследване показва, че специфичен пробиотик, наречен Mycobacterium vaccae, намалява възпалителната реакция на мозъка при стрес при гризачи.
Състоянието на нашата чревна микробиота е свързано с психическото ни благополучие, но как влияят стресовите условия върху вътрешната ни бактериална среда?
Ново проучване поставя под въпрос популярното предположение, че медитацията и практиките на внимателност ни помагат да развием просоциално поведение и да станем по-добри хора.
Учените са идентифицирали група клетки, които са отговорни за поведението, свързано с безпокойството. Констатациите могат да доведат до по-добро лечение срещу тревожност.
Случвало ли ви се е да се чувствате изключително уморени и да не можете да посочите причината? Събрахме най-често срещаните обяснения за умора и умора.
Всички трябва да се справяме с неприятни взаимоотношения, но кои социални връзки ни се струват най-„трудни“ и защо просто не ги прекъснем?
Въпреки че много от нас с нетърпение очакват празничния сезон, знаем, че може да е стресиращо време. Тук предлагаме няколко прости начина за намаляване на стреса.
Ново проучване изследва как стресът засяга двойки мъжки и женски мишки. Той разкрива, че стресът не само е заразен, но и води до мозъчни промени.