Дори лекият дистрес ви излага на риск от хронично заболяване
Справянето с тревожност, депресия и стрес на интензивни нива за дълго време може да повлияе на дългосрочното ни физическо здраве. Но какво, ако сме изложени на ниски нива на психологически стрес? Все още ли застрашава нашето благосъстояние? Според ново проучване отговорът е „да“.
„Въпреки че връзката между значителния дистрес и появата на артрит, [хронично белодробно обструктивно разстройство], сърдечно-съдови заболявания и диабет е добре установена“, казва проф. Катрин Гейл от Университета в Саутхемптън, Обединеното кралство, „има значителна разлика в знанията по отношение на връзката между по-ниските и умерените нива на дистрес и развитието на хронични заболявания. "
Заедно с Кайл Маклахлън, в Университета в Единбург, Великобритания, проф. Гейл провежда проучване, изследващо дали излагането на ниско и умерено психологическо страдание - което включва симптоми на тревожност и депресия - може да увеличи риска от развитие на хронично заболяване.
Резултатите, които сега са публикувани в Списание за психосоматични изследвания, показват, че не е нужно да изпитваме много стрес, за да бъде застрашено физическото ни здраве. Достатъчно е малко стрес, предупреждават авторите.
Намаляването на дистрес може да предотврати появата на заболяването
В новото проучване изследователите са анализирали съответните данни, събрани от 16 485 възрастни за период от 3 години. Проф. Гейл и Маклаклан получават тази информация с помощта на британското надлъжно проучване на домакинствата, което събира данни относно здравния статус, благосъстоянието и условията на живот - наред с други неща - на гражданите на Великобритания.
Те търсеха конкретно връзките между психологическия дистрес и развитието на четири хронични заболявания: диабет, артрит, белодробни заболявания и сърдечно-съдови заболявания.
Те също така проучиха дали такава връзка може да бъде обяснена с модифицируеми фактори като хранителни навици, упражнения или пушене или от социално-икономическия статус на участниците.
Проучването на проф. Гейл и Маклаклан установява, че въпреки факта, че те не се считат за клинично значими, дори ниски до умерени нива на преживян дистрес могат да увеличат риска от хронично заболяване по-късно в живота.
„Нашите открития показват, че дори ниските нива на дистрес, под нивото, което обикновено се счита за клинично значимо, изглежда увеличават риска от развитие на хронично заболяване, така че намесата за намаляване на симптомите на тревожност и депресия може да помогне за предотвратяване на появата на тези заболявания за някои хора. "
Проф. Катрин Гейл
В сравнение с хората, които не съобщават за симптоми на психологически дистрес, тези, които съобщават за ниски нива на дистрес, са били с 57% по-склонни да развият артрит.
Също така, тези, които изпитват умерени нива на бедствие, са били с 72 процента по-склонни да развият това състояние, а хората, съобщаващи за високи нива на бедствие, са били с 110 процента по-склонни.
Подобни асоциации бяха открити и за сърдечно-съдови заболявания и белодробни заболявания (по-специално, хронична обструктивна белодробна болест [ХОББ]).
Всъщност хората с ниски нива на дистрес са били с 46% по-склонни да развият сърдечно-съдови проблеми, тези с умерени нива са имали 77% по-висок риск, а тези, изложени на високи нива на дистрес са имали 189% по-висок риск.
За белодробните заболявания рискът не се е повишил при хората, съобщаващи за ниски нива на бедствие, но е бил повишен със 125% при тези с умерени нива на бедствие и със 148% при хората с високи нива на бедствие.
Изследователите обаче не откриха значителни връзки между психологическия стрес и развитието на диабет.
„Значителни последици за общественото здраве“
Изследователите отбелязват, че резултатите от новото проучване могат да променят начина, по който политиките за обществено здраве вземат предвид рисковите фактори за хронични заболявания.
„Тези открития имат значителни клинични и обществени последици“, обяснява проф. Гейл.
„Скринингът за дистрес“, обяснява тя, „може да помогне за идентифициране на лицата, изложени на риск от развитие на артрит, ХОББ и сърдечно-съдови заболявания, докато интервенциите за подобряване на дистрес могат да помогнат за предотвратяване и ограничаване на прогресията на заболяването, дори за хора с ниски нива на дистрес . "
Дистресът е потенциално модифицируем рисков фактор, така че ако връзките, открити от това проучване, бъдат потвърдени от по-нататъшни изследвания, това може да посочи нов път по отношение на превантивните стратегии за хронични заболявания.
Проф. Сайръс Купър, директор на Отдела за епидемиология на жизнения цикъл към Съвета за медицински изследвания в Обединеното кралство, смята, че констатациите на проф. Гейл и Маклахлан имат „потенциала да окажат голямо влияние върху развитието и управлението на хроничните заболявания“.
Д-р Иен Симпсън, бивш президент на Британското сърдечно-съдово общество, заявява, че „сърдечно-съдовите заболявания остават една от основните причини за смърт и инвалидност“, така че „[знанието], че дистресът, дори при ниски нива, също е рисков фактор, е важна находка, която може да има значителни клинични последици. "
