Връзката между безсънието и сърдечно-съдовите заболявания
Проблемите със съня могат да повлияят както на психическото, така и на физическото здраве. Сега мащабен анализ в Китай подчертава как безсънието може да доведе до потенциално животозастрашаващи сърдечно-съдови заболявания.
Безсънието е относително широко разпространен проблем. Когато човек има безсъние, той често се бори да заспи или да заспи. Някои хора изпитват и двете.
Около 1 на 4 възрастни в Съединените щати изпитват краткосрочно или остро безсъние всяка година, според изследване, проведено в университета в Пенсилвания, Пенсилвания. Острото безсъние обикновено означава, че човек изпитва проблеми със съня само за кратък период, може би поради стрес или притеснение.
Приблизително три четвърти от тези хора се връщат към обичайните си режими на сън. Други обаче продължават да развиват хронично безсъние.
Хроничното безсъние се отнася до човек, който изпитва проблеми със съня поне 3 нощи седмично в продължение на не по-малко от 3 месеца.
Както острото, така и хроничното безсъние могат да доведат до сънливост през деня, проблеми с концентрацията и паметта и липса на енергия.
Но проучванията са открили още тревожни връзки. Един скорошен анализ, който се появява в Отзиви за медицина на съня, свързва безсънието с появата на депресия, тревожност и злоупотреба с алкохол. Други изследвания са установили връзка между безсънието и сърдечните заболявания.
Сега автори на ново проучване, публикувано в Неврология, посочват, че предишни изследвания не са успели да дефинират правилно безсънието и са включили хора, които може да нямат разстройството. Затова те се заеха да намерят по-силна асоциация.
Проследяване на безсънието
Резултатите от новия доклад показват, че идентифицирането на безсънието, особено при младите хора, може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания по-късно в живота.
Изследователите са използвали данни от China Kadoorie Biobank, която разследва и проследява основните причини за хронични заболявания в Китай.
Участниците на възраст между 30 и 79 години не са имали анамнеза за сърдечни заболявания или инсулт в началото на проучването.
В новото проучване изследователите са анализирали три симптома на безсъние, при които симптомите са продължили поне 3 дни в седмицата. Симптомите бяха: проблеми със заспиването или задържането на сън, събуждане твърде рано или мъчение за фокусиране през деня поради нарушен сън.
Данните показват, че 11% от участниците съобщават за проблеми с падането или задържането на сън, а 10% имат проблеми с ранното събуждане. Само 2% от участниците съобщават, че имат проблеми с фокуса през деня.
Изследователите са проследили всички доброволци в продължение на около десетилетие. През това време те идентифицират 130 032 случая на инфаркт, инсулт и подобни болести.
По-висок шанс за сърдечно-съдови заболявания
След като взеха предвид други рискови фактори, като пушенето и консумацията на алкохол, изследователите идентифицираха няколко важни открития.
Новото проучване установи, че участниците, които съобщават, че са имали и трите симптома на безсъние, са имали 18% по-голям шанс за развитие на сърдечно-съдови заболявания в сравнение с тези, които не са имали симптомите.
Тези, които съобщават за проблеми с фокусирането през деня, са с 13% по-склонни да развият инфаркт, инсулт и подобни заболявания, отколкото хората, които нямат проблеми с фокусирането.
Изследователите установяват, че хората, на които им е било трудно да заспят или да заспят, са имали 9% по-голям шанс да развият тези заболявания, докато тези, които са се събудили твърде рано, са били с 7% по-склонни да получат инсулт, инфаркт или подобни.
Въпреки тези резултати изследователите посочват, че не са установили причина и следствие между безсънието и сърдечно-съдовите заболявания. Констатациите просто подчертават връзката между двете.
Забележително е, че тази връзка „беше още по-силна при по-млади хора и хора, които не са имали високо кръвно налягане в началото на проучването“, казва авторът на изследването д-р Лиминг Ли от Пекинския университет в Пекин в Китай.
Изследователите отбелязват, че участниците в проучването са докладвали самостоятелно своите симптоми на безсъние, което може да означава, че данните не са напълно точни. По-нататъшните анализи, привличащи медицински специалисти да проследяват симптомите на безсъние, вместо да разчитат на самоотчитане, биха укрепили връзката.
„Тези резултати показват, че ако можем да се насочим към хора, които имат проблеми със съня с поведенчески терапии, възможно е да намалим броя на случаите на инсулт, инфаркт и други заболявания по-късно.“
Д-р Лиминг Ли
