Какви са ползите от чая от лайка?
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Чаят от лайка отдавна се използва като традиционно народно лекарство за широк спектър от здравословни проблеми. В днешно време изследователите все повече изследват неговата ефективност при управление на заболявания, включително рак и диабет.
Досега изследванията върху потентността на чая от лайка показаха обещание. Проучванията обаче варират в зависимост от някои изследвания, които доказват ясни ползи в сравнение с алтернативните лекарства, а други просто сочат към възможни.
За повечето хора чай от лайка е безопасно да се опита като допълнение към други лечения, но не трябва да замества масовите медицински лечения, когато хората имат сериозни заболявания.
Бързи факти за чая от лайка:
- Изсушени цветя от лайка се използват за приготвяне на чай от лайка.
- Изследователите се интересуват от ползите от консумацията на чай от лайка.
- Подобно на всяко друго билково лекарство, то не е безопасно за всички.
- Колкото по-мощен е чаят, толкова по-вероятно е той да предложи ползи за здравето.
Какво е чай от лайка?
Ефективността на различните чайове от лайка варира, като някои съдържат значително повече лайка от други. По-мощните чайове също са по-склонни да причинят странични ефекти при хора, които са уязвими към тях. Следователно, най-безопасно е да започнете с ниска доза и да работите до по-големи дози бавно.
Лайката съдържа химикали, наречени флавоноиди. Тези флавоноиди са вид хранителни вещества, присъстващи в много растения и играят значителна роля в лечебните ефекти на лайката.
Изследователите все още не са сигурни какви други химикали присъстват конкретно в лайката и отчитат нейните ползи.
Ползи от чая от лайка
Потенциалните ползи от чая от лайка, за които има най-много доказателства, включват:
1. Намаляване на менструалната болка
Няколко проучвания свързват чая от лайка с намалена тежест на менструалните спазми. Проучване от 2010 г. например установи, че консумацията на чай от лайка за един месец може да намали болката при менструални спазми. Жените в проучването също съобщават за по-малко безпокойство и дистрес, свързани с болка в периода.
2. Лечение на диабет и понижаване на кръвната захар
Отново, някои проучвания са установили, че чаят от лайка може да понижи кръвната захар при хора с диабет. Изследванията не показват, че лайката е жизнеспособен заместител на лекарствата за диабет, но може да бъде полезна добавка към съществуващите лечения.
По същия начин, проучване на плъхове от 2008 г. установи, че постоянната консумация на чай от лайка може да предотврати увеличаването на кръвната захар. Този ефект намалява дългосрочния риск от усложнения на диабета, което предполага, че лайката може да подобри резултатите от диабета.
3. Забавяне или предотвратяване на остеопороза
Остеопорозата е прогресивна загуба на костна плътност. Тази загуба увеличава риска от счупване на костите и наведена стойка. Въпреки че всеки може да развие остеопороза, това е най-често сред жените в постменопауза. Тази тенденция може да се дължи на ефектите на естрогена.
Проучване от 2004 г. установи, че чаят от лайка може да има антиестрогенни ефекти. Той също така спомогна за насърчаване на костната плътност, но авторите на изследването предупреждават, че са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже тази очевидна полза.
4. Намаляване на възпалението
Възпалението е реакция на имунната система за борба с инфекцията. Чаят от лайка съдържа химически съединения, които могат да намалят възпалението. Въпреки това, дългосрочното възпаление е свързано с широк спектър от здравословни проблеми, включително хемороиди, стомашно-чревни болки, артрит, автоимунни нарушения и дори депресия.
5. Лечение и профилактика на рака
Някои проучвания предполагат, че чаят от лайка може да е насочен към раковите клетки или дори да предотврати развитието на тези клетки. Досега обаче изследванията са неубедителни и учените казват, че е необходима още работа, за да се докажат антираковите твърдения на лайка. Освен това повечето изследвания разглеждат клинични модели при животни, а не при хора.
Проучване от 2012 г. сравнява силите за борба с рака на чайовете от невен и лайка. И двамата успяха да се насочат селективно към раковите тумори, но ефектите от чая от невен бяха по-мощни.
6. Помощ при сън и релаксация
Широко се смята, че чаят от лайка помага на хората да се отпуснат и да заспят. Малко клинични проучвания са тествали това обаче.
В един преглед на настоящите доказателства 10 от 12 сърдечно-съдови пациенти са цитирани като заспали малко след консумация на чай от лайка. Няколко други проучвания, разглеждащи клинични модели, също предполагат, че чаят от лайка може да помогне на хората да се отпуснат.
В проучване, използващо плъхове, екстрактът от лайка помага на гризачите, нарушени от съня, да заспиват. Много изследователи вярват, че чаят от лайка може да функционира като бензодиазепин. Бензодиазепините са лекарства с рецепта, които могат да намалят тревожността и да предизвикат сън. Някои изследвания показват, че лайката се свързва с бензодиазепиновите рецептори.
Прегледът, който разглежда способността на чая от лайка да намалява тревожността, е неубедителен. Някои проучвания показват умерена полза срещу тревожност, но други не.
7. Лечение на симптоми на настинка
Анекдотични доказателства и някои проучвания показват, че вдишването на пара с екстракт от лайка може да облекчи някои от симптомите на обикновена настинка. Но тази полза все още не е доказана.
8. Лечение на леки кожни заболявания
Малко проучване от 1987 г. установи, че прилагането на екстракт от лайка директно върху заздравяване на рани. По същия начин няколко проучвания са установили, че мехлемите от лайка могат да помогнат при екзема и леки възпалителни състояния на кожата, въпреки че не са толкова ефективни, колкото хидрокортизоновия крем.
Кой трябва да избягва чай от лайка?
Следните групи трябва да избягват лайка, освен ако лекар не е посъветвал друго:
- Хора с анамнеза за тежки алергии, особено към полени: Лайката може да бъде замърсена с прашец от други растения, така че може да предизвика алергична реакция.
- Хора, които преди това са имали алергична реакция, дори лека, към продукти от лайка: Те трябва да избягват лайка, тъй като алергичните реакции могат да се влошат с времето.
- Кърмачета и много малки деца: Чаят от лайка, подобно на меда и някои други естествени продукти, може да бъде замърсен със спори на ботулизъм. Повечето здрави възрастни могат да се борят с инфекцията, но кърмачетата може и да не могат. Много лекари препоръчват на кърмачетата и малките деца да избягват меда и те също трябва да избягват продукти от лайка.
Също така не е безопасно да използвате лайка като заместител на доказано медицинско лечение. Ако някой приема някакви лекарства, трябва да попита лекаря си за потенциални взаимодействия с чай от лайка.
За вкъщи
Чаят от лайка се използва в народната медицина от хилядолетия, често с обнадеждаващи резултати. Засега обаче той си остава добавка, а не лекарство.
Хората, които се интересуват от опитването на чай от лайка, трябва да го използват като добавка, а не като заместител на обичайния си режим на лечение. В редовни дози, като 1 до 2 чаши на ден, е възможно да се видят постепенни подобрения на здравето.
Чаят от лайка може да се закупи онлайн.
