Какви са страничните ефекти на 5-HTP?
5-хидрокситриптофан (5-HTP) е предшественик на невротрансмитера серотонин. Този невротрансмитер играе роля в много важни телесни функции, включително регулиране на настроението.
5-HTP се предлага като добавка. Някои по-стари изследвания показват, че може да помогне при проблеми с настроението, като депресия и тревожност, както и при главоболие, хронична болка и безсъние.
В тази статия описваме какво е 5-HTP и как работи. Ние също така обсъждаме потенциалните странични ефекти на 5-HTP добавки.
Какво е 5-HTP?
Невротрансмитерите са химикали, които помагат за пренасянето на нервни сигнали между невроните. Серотонинът е невротрансмитер, който играе важна роля в множество телесни функции, включително:
- регулиране на настроението
- сън
- възприемане на болката
- храносмилане
- съсирване на кръвта
За да произведе серотонин, тялото се нуждае от аминокиселина, наречена триптофан. Човешкото тяло не може да произвежда триптофан, така че човек трябва да го получава от храната, която яде. След като тялото получи триптофан, то го преобразува в 5-HTP. След това превръща 5-HTP в серотонин.
Предлагат се и 5-HTP добавки. Научете повече тук.
Как работи 5-HTP?
Без триптофан тялото не може да произвежда серотонин. Националният център по отрови отбелязва, че триптофанът е бил на разположение под формата на добавки, докато Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не ги е забранила през 1989 г. Забраната е влязла в сила, след като замърсена партида триптофан е причинила смъртта на най-малко 30 души и е направила повече от 1500 души много болни.
Тъй като 5-HTP е предшественик на серотонина, той е подходяща алтернатива на триптофановите добавки. 5-HTP добавките могат да помогнат за повишаване на нивата на серотонин, особено при хора, които не получават достатъчно триптофан от диетата си и тези, чието тяло не произвежда достатъчно серотонин.
Изследванията показват, че 5-HTP е добре усвоим. По-стар преглед от 1998 г. отбелязва, че тялото абсорбира около 70% от пероралната добавка 5-HTP в кръвта.
Рискове и странични ефекти
Потенциалните рискове и странични ефекти на 5-HTP варират при децата, възрастните и хората, които са бременни или кърмят.
При деца
5-HTP не е безопасен за деца.
При възрастни
Възможните нежелани реакции на 5-HTP при възрастни включват:
Серотонинов синдром
Серотониновият синдром е животозастрашаваща спешна ситуация, която се случва, когато човек има опасно високи нива на серотонин в мозъка си. Симптомите на серотонинов синдром могат да включват:
- объркване
- безпокойство
- мускулни потрепвания или спазми
- изпотяване
- треперене
- диария
Серотониновият синдром обикновено се появява в резултат на приема на множество лекарства, произвеждащи серотонин. Например, човек може да развие състоянието след прием на селективен инхибитор на обратното поемане на серотонин (SSRI) или инхибитор на обратното захващане на серотонин и норепинефрин (SNRI) с едно от следните:
- друг антидепресант
- 5-HTP
- Жълт кантарион
Поради този риск хората, които приемат антидепресанти или други серотонинови лекарства, не трябва да приемат 5-HTP.
Промени в нивата на други невротрансмитери
Дългосрочната употреба на 5-HTP може да изчерпи нивата на група невротрансмитери, наречени катехоламини. Тази група включва:
- допамин
- епинефрин, известен също като адреналин
- норепинефрин, известен също като норадреналин
Изчерпването на катехоламин може да повлияе на настроението и телесните функции и може също така да спре 5-HTP да работи.
Стомашно-чревни проблеми
Някои хора съобщават за следните стомашно-чревни (GI) симптоми след прием на 5-HTP:
- киселини в стомаха
- газ
- усещания за къркорене в стомаха
- чувство на дискомфортна пълнота
Проблеми със сърцето и кръвоносните съдове
Серотонинът кара малките кръвоносни съдове да се стесняват, което спомага за насърчаване на съсирването на кръвта. Следователно това стесняване може да помогне за спиране на кървенето след нараняване, но може да увеличи риска от опасни кръвни съсиреци при някои хора.
Хората с анамнеза за високо кръвно налягане или други сърдечно-съдови рискови фактори трябва да говорят с лекар, преди да приемат 5-HTP.
Остеопороза
Много високите нива на серотонин в кръвта могат да доведат до остеопороза, при която костите отслабват, особено при хора с други рискови фактори за състоянието.
Хората с остеопороза често не изпитват никакви симптоми. Първият признак обикновено е счупена кост след леко падане или друго нараняване.
Човек, който вече има диагноза остеопороза, трябва да говори с лекаря си, преди да обмисли приема на 5-HTP.
Синдром на еозинофилия-миалгия
Синдромът на еозинофилия-миалгия (EMS) е рядко заболяване, което причинява повишени нива на белите кръвни клетки, наречени еозинофили в тъканите на тялото. Тези повишени нива могат да доведат до следните симптоми:
- мускулна болка, спазми и слабост
- кожни обриви
- затруднено дишане
- умора
Тежките случаи на EMS могат да доведат до полиорганна недостатъчност и смърт. EMS е синдромът, довел до смъртта на хора, които са приемали добавки с триптофан през 1989 г.
Няколко души, които са приемали 5-HTP, оттогава съобщават за симптоми на EMS.
Предозиране и токсичност
По-високите дози 5-HTP увеличават риска от сериозни странични ефекти, включително предозиране и органна недостатъчност.
FDA не регулира добавките, което означава, че може да има значителни разлики в съдържанието и качеството между партидите и марките. Това несъответствие увеличава риска от предозиране и отравяне.
Алергична реакция
Както при всяка добавка, възможно е да има алергична реакция към 5-HTP. Възможни са тежки алергични реакции, но редки.
Всеки, който изпитва симптоми на тежка алергична реакция или анафилаксия, след приема на 5-HTP трябва да потърси спешна медицинска помощ. Тези симптоми могат да включват:
- кожен обрив или уртикария
- подуване на устните, езика или гърлото
- задух или затруднено дишане
- стомашни болки
- коремни спазми
- повръщане или диария
- усещане за предстояща гибел
По време на бременност и кърмене
Учените не са оценили в достатъчна степен безопасността на използването на 5-HTP при бременност или кърмене. В резултат на това тези лица трябва да избягват приема на тази добавка.
Лекарствени взаимодействия
5-HTP може да взаимодейства с всяко лекарство, което повишава серотонина, включително:
- антидепресанти
- лекарства за мигрена
- лекарства за болка
Хората, които приемат някое от горните лекарства, не трябва да приемат 5-HTP. Това може потенциално да причини серотонинов синдром.
Като общо правило хората трябва винаги да се консултират с лекар, преди да вземат добавка за първи път.
Дозиране
Няма одобрена от FDA доза на 5-HTP. Предозирането може да бъде летално, затова е важно да започнете с малка доза и да избягвате приема на повече от препоръчаното на етикета на продукта.
Кога да посетите лекар
Човек трябва да говори с лекаря си, преди да вземе нова добавка. Някои добавки могат да влошат съществуващите здравословни състояния или да взаимодействат с други лекарства. Лекарят може също да бъде в състояние да посъветва подходяща доза добавка.
След приема на 5-HTP, човек трябва да се обади на лекар, ако:
- 5-HTP не подобрява техните симптоми
- те развиват нови или влошаващи се симптоми, докато приемат 5-HTP
- изпитват неприятни странични ефекти
Човек ще се нуждае от спешна медицинска помощ, ако след прием на 5-HTP се появят анафилаксия или признаци на серотонинов синдром.
Обобщение
5-HTP е добавка, която може да помогне за повишаване нивата на невротрансмитера серотонин. Някои по-стари изследвания предполагат, че това може да помогне за регулиране на настроението и облекчаване на главоболие, хронична болка и безсъние. Необходими са обаче допълнителни изследвания в подкрепа на тези твърдения.
5-HTP може да причини нежелани реакции при някои хора. Възможните тежки нежелани реакции включват серотонинов синдром и анафилаксия. Всеки, който изпитва симптоми на тези нежелани реакции, трябва да потърси спешна медицинска помощ.
Човек трябва да говори с лекаря си, преди да приема 5-HTP или други добавки. Някои добавки могат да влошат основните медицински състояния или да взаимодействат с лекарства, които човек вече приема.
