Как действа екстрактът от зелено кафе на зърна?
Тази статия предоставя преглед на екстракта от зелено кафе на зърна, популярна загуба на тегло и добавка за здравето. Той разглежда ползите за здравето, изследванията, рисковете и дозировката.
Какво да знаете за веган диетите
Веган диетата изключва животински продукти, включително месо, яйца и млечни продукти. Научете повече за ползите за здравето от веганска диета и хранителните съображения тук.
Всичко, което трябва да знаете за сок от туршия
Сокът от туршия може да има ползи за здравето, но е богат на сол и киселинност. Тук научете за рисковете и възможните ползи от пиенето на сок от туршия.
Всичко, което трябва да знаете за авокадото
Авокадото е сред най-здравословните плодове, с ползи за сърцето, червата и профилактиката на заболяванията. Тази статия разглежда ползите и храненето на авокадото.
Ползите и рисковете от ацесулфам калий
Ацесулфам калий е изкуствен подсладител. Тази статия разглежда ползите от нея, потенциалните рискове, източниците и изследванията, които стоят зад нейните ефекти върху здравето.
Диетата със сурова храна: Трябва ли да я опитам?
Диетата със сурова храна изключва готвената храна, като се фокусира върху непреработени, цели, растителни храни. Суровите храни съставляват около 75% от диетата. Научете повече тук.
Диета на Дюкан: Да пробвам ли?
Диетата на Дюкан е диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, която позволява списък от 100 хранителни продукта. Това може да доведе до загуба на тегло, но има рискове за здравето. Научете повече тук.
Какво да знаете за фолиевата киселина
Фолиевата киселина е синтетичната форма на фолат, важен витамин В. Научете за неговите функции, препоръчителния прием и страничните ефекти тук.
Колко здравословно е лененото семе?
Лененото семе осигурява някои основни хранителни вещества. Хората могат да го добавят към диетата си по здравословни причини и той играе роля в аюрведичната медицина. Научете за възможните ползи от лененото семе тук.
Диета на Аткинс: Какво е това и трябва ли да го опитам?
На диетата на Аткинс човек яде всички мазнини и протеини, които иска, но избягва въглехидратите. Целта е да отслабнете и да подобрите здравето.
Какви са ползите от корена на мака?
Коренът от мака идва от Перу и е често срещана съставка за готвене в този регион. Коренът от мака може да има редица ползи за здравето, особено за издръжливост и сексуално здраве. В тази статия разглеждаме доказателствата зад тези твърдения, както и дали има рискове за поемането им.
Диетата в зоната: Всичко, което трябва да знаете
Какво представлява диетата Zone и как влияе на възпалението? Обясняваме какво включва тази диета, как работи и дали може да намали възпалението.
Кои са най-здравословните храни?
Тази статия идентифицира 15-те най-здравословни храни въз основа на последните изследвания. Списъкът включва ядки, плодове, риба и яйца, които човек може лесно да добави към диетата си.
Рецепти за диета без холестерол
Какви са общите теми на диетите за намаляване на холестерола? В тази статия научете за веганската диета, средиземноморската диета и диетата TLC.
Какви храни са богати на протеини?
Храненето с високо протеинова диета може да помогне на хората да губят мазнини и да изграждат мускули. Чрез намаляване на приема на други видове храни, като въглехидрати и мазнини, е възможно да се изпитат редица ползи за здравето, които могат да включват чувство на ситост след хранене. Много източници на протеин осигуряват и допълнителни хранителни вещества.
Трябва ли да ям само едно хранене на ден?
Някои хора ядат само едно хранене на ден, за да отслабнат. Известен също като периодично гладуване, този план позволява на човек да яде каквото и да е ястие, преди да гладува в продължение на 23 часа. Научете повече тук.
Кои са най-добрите източници на омега-3?
Омега-3 мастните киселини са основни хранителни вещества. Мазните риби, семена и ядки са сред най-добрите източници. В тази статия ще разгледаме 15 богати на омега-3 храни.
Какво е средното тегло за жените?
Разберете какви са средните тегла и нива на затлъстяване за жените по целия свят. Също така разглеждаме как теглото може да бъде измерено и контролирано.
Петнадесет здравословни храни с високо съдържание на въглехидрати
Въглехидратите осигуряват основното гориво за организма и са необходими за ефективното му функциониране. Много храни с високо съдържание на въглехидрати предлагат ползи за здравето, като осигуряване на фибри, протеини и ключови витамини. В тази статия ние изброяваме най-добрите храни с високо съдържание на въглехидрати, които да включим в здравословната диета и обясняваме коя от тези храни да избягваме.
Какво да знаете за брюкселското зеле
Брюкселското зеле е с ниско съдържание на калории и богато на протеини. Изследванията показват, че те могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания и диабет. Прочетете, за да научите повече.
