Всичко, което трябва да знаете за диетата Noom
Научете как да следвате диетата Noom, персонализиран план за отслабване, който се предлага чрез приложението за телефон. Разберете какво е това, какво можете да ядете и възможните рискове.
Научете как да следвате диетата Noom, персонализиран план за отслабване, който се предлага чрез приложението за телефон. Разберете какво е това, какво можете да ядете и възможните рискове.
Много жени не са наясно, че са бременни, докато не пропуснат менструация. Някои обаче могат да забележат признаци и симптоми по-рано от това, вероятно още 5 дни след овулацията (DPO). В тази статия обсъждаме какво се случва в 5 DPO, какво да очакваме и кога да направим тест за бременност.
Много хора вярват, че суровият мед е по-полезен от обикновения мед. Това истина ли е? В тази статия разглеждаме разликите между суровия и обикновения мед, включително ползите за здравето и рисковете им и другите видове мед.
Целината е член на семейство моркови. Съдържа много основни хранителни вещества и много хора вярват, че има редица ползи за здравето. Разберете дали пиенето на сок от целина може да помогне на здравето и за потенциалните му странични ефекти.
Витамин С е антиоксидант, който е от съществено значение за много телесни функции, включително производството на колаген. Пресните плодове и зеленчуци са най-добрите източници.
Изследванията постоянно показват, че хората могат да намалят симптомите на синдром на поликистозните яйчници, като спазват здравословна диета. В тази статия научете за най-добрите диети за СПКЯ, включително диета с нисък гликемичен индекс, противовъзпалителна диета и диета DASH. Ние също така обхващаме кои храни да избягваме.
Загубата на мазнини около краката е често срещана цел. Упражнения, които тонизират мускулите на краката и различни промени в начина на живот могат да помогнат за постигането на това. Научете повече тук.
Kombucha е газирана пробиотична напитка, която насърчава растежа на добри чревни бактерии. Тази статия разглежда възможните ползи за здравето и рисковете от комбуча.
Диетата с 1500 калории може да помогне на някои хора да отслабнат, въпреки че няма да отговаря на всички. Тук обясняваме нуждите от калории и предоставяме примерен план за хранене.
48-часовото гладуване включва консумация само на безкалорични напитки в продължение на 2 дни. Научете как да изпълнявате 48-часово гладуване и потенциалните рискове и ползи.
Медът и канелата често се рекламират като естествени решения за отслабване. Колко ефективни са те и какви доказателства съществуват в подкрепа на тяхното използване?
Екстра върджин зехтинът е непреработена, вкусна и здравословна алтернатива на зехтина. Той е пълен със здравословни мазнини и има ползи за здравето при умерена употреба.
Напитките, които подпомагат съня, включват чай от лавандула, сок от череша и бадемово мляко. Някои напитки са естествени помощни средства за съня и могат да помогнат на хората да заспят. Научете повече тук.
Кетонното тестване е съществена част от управлението на диабета. Високите нива на кетон могат да бъдат опасни и да доведат до кетоацидоза. Разберете кога, как и защо да правите тестване на кетони тук.
Биотинът или витамин В-7 играе редица роли в здравето. Тази статия разглежда ефектите и безопасността на биотина, както и кой може да се възползва от добавките.
Куркумата е подправка, която съдържа куркумин, който изглежда притежава противовъзпалителни и стимулиращи имунитета свойства. В тази статия разглеждаме девет ползи за здравето от чая от куркума. Те включват профилактика на рака, защита срещу увреждане на черния дроб и подобрена имунна функция. Обясняваме също как да приготвим чай от куркума.
Зеленчуците са добри източници на витамини, минерали и фибри. Някои също са добри източници на протеин. Научете за топ 10 зеленчуци за протеини тук.
Загубата на мазнини по корема е често срещана цел. В тази статия разглеждаме някои естествени начини за постигането му. Различни корекции на диетата и упражненията могат да помогнат.
Оризът е основна храна за 50% от населението на света. Кафявият или пълнозърнест ориз има повече хранителни вещества и ползи за здравето от белия ориз. Научете повече тук.
Пиенето на твърде много вода може да доведе до водна интоксикация, която може да бъде фатална. Това обаче е рядко. Научете за симптомите, причините и рисковите фактори тук.